Тренболон

ну клена нет, а вот сальтосом и Т3 балуюсь ))

 

Всегда пожалуйста.становую делай обычным хватом и всё будет ок.

 

у меня гриф крутится.
хотя в принципе есть лямки.
С моей становой уже есть шанс порваться.

 

42,5 кг не такой уж и большой вес

 

Ага можно и без лямок обойтись.магнезией только.

 

деточка, смотри чтобы в тебя блин 20 кг не полетел))

 

я сам кидаю в подснежников )

 

вот вы всё шутите....)))).....а пиздц как больно ))) и все старания коту под хвост примерно на год, и то.... в лучшем случае....)))

 

я не шучу, я на трене и сальтосе и люблю делать становую.
И сам чувствую, что связки стали очень натянутыми и вот после такого видео страшно ее делать.

 

я в хлам порвался на гексе..грудные...и совсем не сушился и угли сильно не подрезал, и даже на пик не выходил....натянутые связки - это самый первый признак, на что нужно сразу обратить внимание. И если ты на это "забьёшь"....то травма неминуема....но это я сейчас таким умным стал )))) трен сносил башню полностью ))

 

Да, такое лучше стараться предупредить заранее)))

 

как понять натянутые связки..?

 

теряется растяжка...сильно сокращается амплитуда в крайних точках...в жиме не возможо опустить до конца штангу, сильные болевые ощущения...даже после серьёзного разогрева и всевозможной подсобки, после трени сильные судороги и как будто вместо связок у тебя перетянутые жгуты....как то так.

 

спасибо, я стараюсь себя останавливать + каждую тренировку заканчиваю глубокой растяжкой.

 

получается для силовика трен лучше вообще не использовать..? из-за риска порваться на максимальных весах

 

если ты будешь работать на 5-6 повторов, я думаю можно, а если ты собрался работать с субмаксимальными весами и в отказ, то думаю что трен здесь не помощник, слишком велик риск, но в любом случае мы все индивидуальны и нужно пробовать, а потом смотреть что и в каких дозировках тебе подходит....ну и варить спец. компоты, что бы минимизировать ненужные побочки, но отталкиваться нужно от своих ощущений, а не копировать чужие курсы...

 

Я не делаю становую.

 

Я вообще обобщил всё,порваться можно и на жиме лёжа.и.т.д.

 

ну на соревнованиях в любом случае придется выходить на предельные веса..про индивидуальности согласен, все мы разные) вот незадача, трену по приросту силовых нет равных, но такой большой риск травмироваться..(

 

Все надо делать с умом же.

 

ну это само собой...я понимаю что не нужно каждую неделю накидывать по 5 кг и думать что все похер, я же на трене)

 

Если выходить плавно, то проблем будет меньше + как бы это бонально не звучало, но нужно чувствовать мышцы) Думаю ты и так это знаешь)

 

Парни как лучше трен ацет. ставить что пик на тренировке был? перед сном или утром (треня в 16-18 часов)

 

Я утром ставил и все ок)

 

Расскажи про трен ацетат Атлас. Как он по ощущениям? В сравнении с другими тренами А?

 

Хороший) Работал хорошо. Концентрация там нормальная точно. По работе работал как Трен)
Анализы сдавал на него и на Фармаком из последней партии. По эстро вышло примерно одинаково - около 200. Оба сушили и потливость была)

 

Уже показывай , что там ты насушил, столько трена сожрал, наверно готов к Олимпии.

 

Пока не насушил и буду продолжать диетить.

 

Всё равно давай фотки

 

я тоже утром ставил.