Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Андрей Шипылюк .Слабые места. Ваш взгляд.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Zenonship, 4 июн 2014.

Какие части тела/группы мышц считаете отстающими у Андрея?

Руки

6 голосов

8,1%
Бедра

1 голосов

1,4%
Икроножные

11 голосов

14,9%
Грудь

39 голосов

52,7%
Спина

19 голосов

25,7%
Другой вариант (оставить в комментариях)

14 голосов

18,9%

Можно выбрать сразу несколько вариантов.

Zenonship Бывалый
Глядя на себя, свои пропорции, тяжело сложить о своей форме объективное мнение, особенно на сушке)) Поэтому с радостью приму все варианты ответов и любую критику.
Заранее спасибо всем, кто участвует в обсуждении.

Zenonship, 4 июн 2014

#1
- Нравится! x 7
eJLe
пресс имхо, сухой, но пресса вообще не видно

eJLe, 4 июн 2014

#2
1. ivanbaraban
  Особенно это выделяется на фоне хорошей сепарации других мышечный групп.
  
  ivanbaraban, 4 июн 2014
  
  #6
arrrrrd
Пресс , левый биц
В остальном вроде все пропорционально

arrrrrd, 4 июн 2014

#3
phil margera
Я за грудь

phil margera, 4 июн 2014

#4
1. ivanbaraban
  "Взялся за грудь, скажи что-нибудь". Народный фольклор.
  Я вспомнил грудь Шварца, когда оценивал форму ))
  Не мешало бы прибавить в ее объеме + верх груди отстает. Но это у большинства. Это вам не Франко Коломбо.
  
  ivanbaraban, 4 июн 2014
  
  #7
2. 1. milkboy86
    в этой позе не понятно, что с грудью
    
    milkboy86, 4 июн 2014
    
    #11
Manovar
Сейчас начнутся советы - на одном форуме фото Шварценеггера закомментили - "дельты ни о чем"
Либо ракурс на фото такой, либо - разгибатели позвоночника заметно преобладают над широчайшими и трапецевидными. (Зато можно долго стоять прямо и не уставать)
Грудь сложно оценить - поза сложная, но все же руки выглядят внушительней. Вобще руки, на руки Сержа Нюбре похожи
А пресс наверно просто не напряжен, а втянут
А еще загар(естественный) будит очэнь кстати

Manovar, 4 июн 2014

#5
7-7-7
Ну пусть будет интеллект...

7-7-7, 4 июн 2014

#8
Butch
Не написана благодарность Фармакому. Недочет.

Butch, 4 июн 2014

#9
1. Butch
  Фармаком лайкнул мое сообщение! Я могу считать, что официально зачислен в команду?
  
  Butch, 4 июн 2014
  
  #15
Gehaimer
Поз маловато. Но грудь чуть выпадает , хотя сложно по биц спереди судить. В спине можно добавить , в толщине , спины мало не бывает)) Бицепс бедра тоже не особо понятно. Качество конечно -бомба. Потрясающая форма

Gehaimer, 4 июн 2014

#10
1. dea
  пресс ягодиц неплох
  
  dea, 4 июн 2014
  
  #12
AwayPWNZ
пгесс отстаёт

AwayPWNZ, 4 июн 2014

#13
Lift_master
охуенен! хотелось бы увидеть во всех позах, по этим фоткам не понятно что с пресом, грудью и икрами, остальное явно збс!!!

Lift_master, 4 июн 2014

#14
ximozzzza
А по мне всё ровно у него. Сухой пиздец. Больше всего впечатлили ноги. Молодец!))

ximozzzza, 4 июн 2014

#16
pitch
Имхо грудные, голень, пресс - судя по 2 фоткам. Давай больше фоток, ща судьи на каникулах уже, быстро оценят )

pitch, 5 июн 2014

#17
HMR
Такой костяк будет проигрывать всегда во всех позах где грудь нельзя свести. Как только грудь разводится - сразу видна дыра в ее развитии. Это происходит не из-за ее плохого развития, а из-за типа костяка, еще плохо что грудь узкая. Поэтому на грудь нужно налегать. Костяки у Хита и Катлера похожи, но грудь у Хита смотрится лучше, но ему пришлось немножко зажаться. Здесь уже тонкости позирования.

И как хорошо грудь сразу смотрится в такой позе.

Еще одна проблема с данным типом костяка - недоразвитие центра спины (смотрим на Катлера) очень хорошо развиты края спины и очень плохо центральная часть. Хотя она может быть развита не хуже чем у остальных, но такой тип костяка не дает возможности ее показать в полной мере.

Резюмируя: упор на грудь и центр спины (тот, что между лопатками). И широчайшие нужно качать - они твой козырь, сейчас пока это слабый козырь.

HMR, 5 июн 2014

#18
1. Zenonship
  Спасибо за такой развернутый комментарий!))
  
  Zenonship, 5 июн 2014
  
  #19
2. 1. HMR
    На здоровье ;) Минусов много - но это одни из заметных и которые есть во всех с таким костяком. Преимущество такого костяка лишь в ширине спины, но не когда ее нужно зажимать, как в позе бицепс сзади. Спереди будешь казаться всегда уже, чем есть на самом деле. Стоит поучится позировать, ловить эту тонкую грань, как Хит, чтобы все мышцы были хорошо показаны.
    
    HMR, 5 июн 2014
    
    #20
3. botan
  Первый раз вижу такой толковый развернутый комментарий здесь по поводу позирования и ньюансов.
  Откуда знания, если не секрет?
  
  botan, 5 июн 2014
  
  #26
4. 1. HMR
    Хреновая генетика - поиски решения. Хорошая генетика - отсутствие поисков и знаний, как показывает практика. Изучение физиологии, подбор для себя - главное анализ, а не бездумное копирование.
    Бодибилдинг - это тебе не шахматы, здесь думать надо. (с)
    
    HMR, 5 июн 2014
    
    #27
  3. Gehaimer
    Ебани ему персону чтоле.
    
    Gehaimer, 5 июн 2014
    
    #28
  4. HMR
    Ну мои не 1000 р. стоят ;) Шучу - я ток знакомых тренирую, тех кого в живую вижу. А так вопросы - всегда пожалуйста.
    
    HMR, 5 июн 2014
    
    #29
    
    Gehaimer
    Слушай, такой момент. Ты упомянул , что у Хита и Катлера очень похожий костяк. Хотя мне кажется, что все таки не очень , так как у Катлера очень широкие плечи, а Хит же наоборот довольно узкий по сравнению с ним. Как мне кажется Катлер костяком скорее на Кая похож.
    
    Gehaimer, 5 июн 2014
    
    #30
    
    HMR
    У Катлера шире сама грудная мышца, а костяк такой же. Вот Хит и кажется уже, за счет узкой грудной мышцы.
    Костяк - это типология, а не ширина кости.
    
    HMR, 5 июн 2014
    
    #31
    
    Gehaimer
    Ну у Хита и плечи довольно узкие. Когда он стоит рядом с Катлером , с Каем , с Рулли , видно что в ширине плечь , именно ширине , не обьеме самой дельты , он заметно проигрывает.
    
    Или вот с другими атлетами , видно насколько у него уже плечи
    
    Gehaimer, 5 июн 2014
    
    #32
    
    HMR
    Ты его сравниваешь с ребятами другой типологии - у него узкий костяк + узкая грудь, чтобы грудь хорошо напрячь - ее нужно свести (сводя грудь, плечи подаются вперед, при этом спереди ты будешь казаться уже, чем если бы ты стоял прямо) - это тонкости позирования. У кого костяк широкий им сводить плечи, для сокращения грудной почти не нужно - поэтому они и кажутся шире. У Катлера грудь шире (сама мышца) - ему грудь сводить нужно меньше - он шире. Но рядом с Вульфом он будет уже в этой позе, по описанным выше причинам. Но у него есть плюсы в других позах. Где-то проиграл, где-то выиграл - насколько ты понимаешь такие моменты и сможешь даже в слабых своих позах раскрыть свой потенциал и зависит общая, даже проигрышная с некоторых сторон картинка. Тонкости позирования с понимание. Катлер научил этому Хита, да и тренируются они одинаково, если присмотреться - тут у них общая типология по костяку.
    
    HMR, 5 июн 2014
    
    #33
Zenonship
Еще немного фотографий.
[Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263182/photos152331186
[Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263304/photos152331186
[Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263236/photos152331186
[Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263258/photos152331186
[Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263166/photos152331186
[Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329262705/photos152331186
[Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_327598091/photos152331186

Zenonship, 5 июн 2014

#21
HMR

Когда есть возможность зажаться вперед - это стоит делать, так видна грудь очень хорошо, единственно стоит поиграть с наклоном корпуса. При двойнике сзади есть тонкость - сильно выгнув спину и ее зажав - мы теряем в ширине спины, но наше слабое место нивелируется - здесь тоже нужно поймать этот момент. Главное научится пользоваться своими сильными сторонами и было бы хорошо если бы портяжная мышца напрягалась в таких позах - внутренняя часть бедра смотрелась бы более сухой. Или стоит подкачать ее (портяжную)

HMR, 5 июн 2014

#22
barbellrus
Автор! можешь считать что жизнь бодибилдера прожил не зря ). Раз тебя уже с Хитом и Катлером сравнивают ))
ну может еще в бедрах чутка увеличить латеральную (галифе)

barbellrus, 5 июн 2014

#23
1. HMR
  Сравнение типа костяка, а не данных персонажей. Показано, чего можно добиться и как это сделать, чтобы слабые стороны не были так видны.
  
  HMR, 5 июн 2014
  
  #24
Zenonship
До Катлера и Хита мне еще далеко, но все же есть к чему стремиться. Буду стараться прибавлять и прибавлять массы. Спасибо за комментарии, рад любой критике.

Zenonship, 5 июн 2014

#25
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

5 июн 2014 Показать
Арбалет
Пресс братиш нужен, причем сухой, даже поясница сечется, а пресса нет. Как так?

Арбалет, 8 июн 2014

#34
Никита
что вы к прессу пристали, просто поза такая, посмотрите другие фотки, там с ним все отлично)

Никита, 8 июн 2014

#35
Zenonship
)) Я просто новичек еще на сайте. Фото не умею еще выкладывать правильно, что бы их видно было, пока только ссылки получаются... Научусь и обязательно выставлю побольше различных фото.

Zenonship, 11 июн 2014

#36