Артем Верещагин

Вдул бы?

Это как?)

В "Воеводу" конечно играть тут не буду) Но подробности в личке только.

Между всеми тремя фото внизу разница день или два. Освещение разное просто. Но и вес чуть менее 90, не за 100 далеко.

176. На последнем фото 86 где-то. Обычно под 90.

вангую-рост 160.вес 70

Ну извините, что я не как ваш крутой парень.

4 года.
Открою небольшой секрет

1)Далеко не все приходят в зал подкачать бицепс. У многих людей(абсолютного большинства) есть проблемы с осанкой и тд. У некоторых банально сломаны "стереотипы движения" и там скорей вопрос - как вернуть в нормальную работу те мышцы, которые и должны работать, чтобы агонисты не забирали на себя чужую работу и человек не набирал целый ком проблем. Очень примечательным будет история моей коллеги - у нее занимается женщина за 60 лет. И она говорит ей: Я раньше с трудом вставала с дивана. А сейчас я могу спокойно брать на руки и поднимать над головой своего внука(конечно не сильно взрослого). Это просто как пример.

2)Далеко не все люди хотят, чтобы их фоткали в трусах или вообще фоткали и куда-то выкладывали. Особенно когда тренировка в вашем зале стоит порядка 2.5к рублей и контингент соответствующий. Нет никакой проблемы набрать в инете каких-нибудь фоток, замазать глаза или лица и выложить это как свой результат. Такого дерьма в инстаграме как грязи. Только зачем?

Я сам себе пример. Вот он я, я себя сделал таким. На втором, промежуточном сплит-фото на фоне стены на меня, как говорил Сарычев, еще не упал астероид. И, я считаю, это вполне неплохой результат.

Еще у меня есть жена. 162см 47кг. Сухая, с жопой, приседает 1.5 своих веса. Конечно на максимальном весе уже не жопой в пол и не с идеальной техникой, но совершенно не со спиной в бараний рог, абсолютно молча и без каких-либо установок "умри, но сделай". Видео этого есть и в моем инсте, и в ютубе. Но здесь, судя по всему, ссылки запрещены, я их изначально выкладывал.

Зачем вообще качатся?

На самом деле определенная диспропорция есть. И это чуть смущает. Когда под категорию вес гоняешь, 3-5 кг, они совсем палочки становятся, а верх почти как есть остается, просто мышцы пустые. Вот тогда дисбаланс сильный)

я уже не раз говорил и еще повторюсь-лягушачьи ноги в джинсах смотрятся как обыкновенные жирдяйские ляхи.А сейчас еще прям поветрие какое то у дурачков-раскачивать ноги.Плечи с ручонками как у тиранозавра.пузико и ножки как у французского деликатеса.
Арнольд-классик рулит.

Человек без ног, вообще не человек...(((

Ты меня пугаешь. Не надо так.

На канале есть и интересней, можете глянуть.

Вот еще выложил специально для Вас)
Оверхед на медицинболах, наверно, одно из самых сложных, что я пока делал. Надеюсь накинуть на штангу хотябы по 10-ке.
Оверхед с женой на платформе - одно из самых простых) Как говорится - страховка все покрывает)

Там их на канале много. И есть ссылка на инст, а в инсте есть еще то, что не выкладывал на ютуб.

Зачем?

сначала мни

Могу сказать,что повидимому оксандролона в курсе не было..остальное много и со вкусом))

Не занимайся хернёй. В твоём возрасте это неприлично и вредно для здоровья. И никому ничего уже не надо доказывать. Сына воспитал, дочь тоже. Дерево вырастил. Дом уже не обязательно, дети сами должны справиться. В общем развлекайся на заслуженном отдыхе.

Хотите совсем потерять покой на всю оставшуюся жизнь?

Предупреждаю - данное видео очень сильно и резко насилует мировозрение и собственное достоинство)))
И еще - на том старом видео отжиманий во флажке сгибается, в основном, верхняя рука.
Вот посвежей, сгибаются обе

И с отпуска на лодке


Вообще, мне жена предложила такую фишечку. Волочкова везде, где бывает, фоткается в шпагате. А я буду пробывать делать флажок)))

Вам надо на турнике висеть крутящемся на черноморской набережной, и бабло срубать) Запомнят только быстро))

ну у сквирт-мастера должны быть сильные пальцы)))

Классический оверхед, на самом деле, не особо сложней обычного качественного седа. Там больше вопрос растяжки плечевого сустава и таза.

почему бы и нет..выложи,что нибудь повыебывайся а мы посмотрим...задрали блиать слажные пути билдерские с величайшими выходами на кубок Рязани..На Алинпии уже все дрожат узнамши об этом..

Думаешь там есть секрет? Великая волшебная таблетка?
На сотни химиков, единицы с такими силовыми...еще и разносторонне развитые.

Всмысле?

У него 1 курс: 100 пропа+ 100 мастерона ч/д на 8 недель. Все ост натураха

Я ж уже отвечал тут где-то. Вторая фотка сверху, двойная, там все еще спокойно и тихо. На третьей с самодельным блоком уже первые эксперименты начались. Вообще, мы с другом поначалу чуть ли не два упражнения делали. Жали лежа в горизонте и тягу в наклоне делали. Причем 3 раза в неделю практически одно и тоже, средним весом, а потом после тренировки шли в ночной супермаркет за творогом)
Жим пошел достаточно хорошо и быстро - где-то за год я поднял в итоге в конкретный день 100х7 и 115х1. Весил кило 72-74 мб

Гиперлордоз нижнегрудной, сколиоз и кифоз небольшие. Кифоз, в принципе, из-за лорлоза и был. Ну и грудь нерастянутая, привет компьютер и тд. Я вообще бывший задрот и заядлый геймер. Половину молодости отдал Ultima Online. Говорят, из задротов хорошие билдеры получаются, психология развития и терпения наработаны якобы)

Да отовсюду - просто пытаешься собрать инфу с максимально большого количества источников, сравниваешь ее и ищешь логическую составляющую.