Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Бег vs Велосипед по утрам

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем SL653, 9 апр 2014.

SL653 Новичок

Всем привет, комрады! Назрел вопрос - не люблю бег(могу, но аж воротит), а вот на велике люблю катать. Сейчас я хочу сочно просушиться, дабы привести себя в форму после вынужденного перерыва в тренировках. Купил на пробу ЖЖ Cellucor D4. Диета в наличии. Вот и основной вопрос - на велосипеде прок намного ниже будет чем от бега? Кстати в мыслях вариант со сменой снаряда на ходу так сказать... то есть езда, потом велик на горб и немного бега-езда.

SL653, 9 апр 2014

#1
Гранатометчик
Если по пересеченке то скорость минимум должна быть 30-35 км в среднем!

Гранатометчик, 9 апр 2014

#2
1. Задохлик
  30 - 35км\ч?
  Если ты наезжаешь менее 1500км\в месяц, то при такой скорости у тебя пульс будет под 150 - 160.
  Если ты конечно не на шоссере.
  
  Задохлик, 10 апр 2014
  
  #28
2. 1. Sashok228
    Ты проезжал 1500 за месяц? Эт надо жить на велосипеде походу, я где то 700 наматывал, но мне показалось, что это не мало, в среднем по 30 - 25 км в день
    
    Sashok228, 10 апр 2014
    
    #29
  2. Задохлик
    С середины мая по середине сентября почти 5.000км было накатано.
    Да не, в среднем по 30-50км в день проезжал.
    Был полумарафон 198км за 10,5 часов, средняя скрость 23 или 24км\ч - что то типа того.
    
    Задохлик, 10 апр 2014
    
    #30
    
    ia_zhuk
    красава
    
    ia_zhuk, 10 апр 2014
    
    #36
    
    Sashok228
    Я максимум 75 км проезжал на горном за 6 часов, и для меня это был полный пиздец
    
    Sashok228, 10 апр 2014
    
    #38
  3. Гранатометчик
    Я 1500 за сезон проезжаю))Раз или два раза в неделю по 50-60 км на облегченном горнике.
    
    Гранатометчик, 10 апр 2014
    
    #39
  4. Задохлик
    Какой вес вела?
    
    Задохлик, 10 апр 2014
    
    #42
    
    Sashok228
    Бля быки вы заебали, и тут опустили
    
    Sashok228, 11 апр 2014
    
    #48
SL653
Парк, немного городской дороги.

SL653, 9 апр 2014

#3
dbyyb
главное темп рваный держи и пульс ка по формуле

dbyyb, 9 апр 2014

#4
1. SL653
  220-возраст? ))
  
  SL653, 9 апр 2014
  
  #6
2. 1. dbyyb
    да
    
    dbyyb, 9 апр 2014
    
    #7
  3. br1ng3r
    это же максимально допустимый
    
    br1ng3r, 10 апр 2014
    
    #19
  4. Квози
    вот и держи его в зоне 80% от максимально допустимого и потей как свинья, сжигая каллории в адской топке. Главное - поосторожнее с обезвоживанием
    
    Квози, 10 апр 2014
    
    #22
AwayPWNZ
Чередуй их

AwayPWNZ, 9 апр 2014

#5
WhoAreYou
Смачно просушиться в натураху не получится , приятной сушки

WhoAreYou, 9 апр 2014

#8
1. AwayPWNZ
  скажи это ему
  https://do4a.com/threads/часть-5-Моя-натуральная-тушка.13955/
  
  AwayPWNZ, 9 апр 2014
  
  #9
2. 1. WhoAreYou
    это похудение , мужик охуенно скинул ,не спорю , но словам "охуенно просушиться" никак не соотвествует
    
    WhoAreYou, 9 апр 2014
    
    #10
  2. dea
    и только он один знает в натураху ли
    
    dea, 11 апр 2014
    
    #44
  3. Гранатометчик
    Да эт фотошоп.
    
    Гранатометчик, 9 апр 2014
    
    #11
  4. aversus
    да и вообще он химик наверное
    
    aversus, 10 апр 2014
    
    #18
    
    Гранатометчик
    Это даже не обсуждается.
    
    Гранатометчик, 10 апр 2014
    
    #40
SL653
Не оффтопим граждане!!!

SL653, 9 апр 2014

#12
Sashok228
Да наверно по пульсу ориентироваться лучше,

Sashok228, 9 апр 2014

#13
Celtano
Купи себе типо такого пусльсометра. И катись смело в зоне 130-150. Удобно и легко ориентироваться, когда выходишь из зоны пищит.

Celtano, 9 апр 2014

#14
1. Sashok228
  Я такой жду http://www.velorace.ru/shop/UID_5922.html
  
  Sashok228, 9 апр 2014
  
  #15
СаняKINER
Нах эти велики и бег-скакалка круче любого кардио и дешевле!!!

СаняKINER, 9 апр 2014

#16
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

9 апр 2014 Показать
Saimon

Saimon, 9 апр 2014

#17
1. Квози
  Кардио? какой-то испанец вроде
  
  Квози, 10 апр 2014
  
  #23
2. 1. Omnomnom
    кардио беглесиас, очень знаменитый тренер.
    
    Omnomnom, 11 апр 2014
    
    #49
crusher1
Нахуй это кардио ебаное, диета и зал и всё, этот бег ускоряет сжигание и жира и мышц.

crusher1, 10 апр 2014

#20
1. dea
  и от сердечка потом как зузз
  
  dea, 10 апр 2014
  
  #21
2. 1. Квози
    ну у зузза была нездоровая любовь к короткому трену в сочетании с экой и прочими ускорителями, рваный график сна, отстутствие отдыха и восстановления + легкие наркотики. И все это на фоне врожденного порока сердца и занятий по 6 раз в неделю. Вообще удивительно что он так долго продержался
    
    Квози, 10 апр 2014
    
    #24
  2. Butch
    Но, при всем при этом, форма у него была лучше, чем у 95% форумчан
    
    Butch, 10 апр 2014
    
    #25
    
    Квози
    ну не 95-и... тут ты загнул, это тебе не паблик в контакте
    
    Квози, 10 апр 2014
    
    #26
    
    Butch
    ок, 94%
    
    Butch, 10 апр 2014
    
    #27
    
    EasyTarget
    Зато у нас есть резкость и хлесткость
    
    EasyTarget, 10 апр 2014
    
    #37
    
    dea
    да это понятно, но кардио всё-таки для здоровья полезно. Хоть и ненавижу его, но хрен откажусь как попробовал
    
    dea, 11 апр 2014
    
    #45
3. Terrator
  не горит жир от силовых тренировок, у эндоморфов по крайней мере и мышцы от кардио не горят если все по уму делать, с ААС и гармохой
  
  Terrator, 10 апр 2014
  
  #31
4. 1. Квози
    мне кажется ТС имеет в виду похудание без дополнительной фармацевтической помощи извне
    
    Квози, 10 апр 2014
    
    #32
  2. Terrator
    ну так тем более о какой нормальной сушке может идти речь без ААС? речь в этом случае может идти о похудании и сбросе веса(в т.ч. и за счет мышц)
    
    Terrator, 10 апр 2014
    
    #34
    
    Квози
    ну а на ААС конечно мышцы не теряются. Такой большой , а все в сказки веришь
    
    Квози, 10 апр 2014
    
    #35
  3. dea
    у эндо и жир не особо горит
    
    dea, 11 апр 2014
    
    #43
  4. Sashok228
    Если без ААС, то мне кажется больше шансов проебать мышцы нежели жир.
    
    Sashok228, 11 апр 2014
    
    #46
спорт спорт турбо спорт
Боксерские трени вот это крутое кардио.

спорт спорт турбо спорт, 10 апр 2014

#33
1. Гранатометчик
  Дискотека в селе Малая Залупа-вот настоящее кардио.
  
  Гранатометчик, 10 апр 2014
  
  #41
2. 1. спорт спорт турбо спорт
    Там еще и боевую можно провести!
    
    спорт спорт турбо спорт, 11 апр 2014
    
    #47
  2. Гранатометчик
    ММА байцы там, барцухи всякие
    
    Гранатометчик, 11 апр 2014
    
    #50