Блог Бессонница и перетрен. Что делать?

Всем доброго времени суток, форумчане. На данный момент времени остаются люди, кто расшибается о ошибку «надо много тренироваться, надо часто и объемно пахать»

да нихуя...

Тренироваться надо столько, сколько тебе нужно и сколько подходит твоему организму, твоему уровню подготовки и тд. Нельзя налить в стакан больше воды, чем он в себя вмещает.

Но, если вы наткнулись на эти грабли и чувствуете первые признаки:
Плохо засыпаешь
Падают силовые
Нет желания и драйва качаться

то бери 3-4 дня отдыха и записывай следующий рецепт:

перед сном GABA 3-4 грамма

плюс: корвалол 40 капель, валерьяна 40 капель, настойка пустырника 40 капель в тёплой воде, желательно не на полный желудок. 7-10 дней такого коктейля и твой сон станет ровным

Да, габу лучше месяц попей)

лишним не будет