Бодибилдинг дома

почему Марту заменили на ее кота?

а в чем проблема? дома машина смита, турник и боксерский мешок.
мне хватает.

Дожили, пресс - базовое упражнение

Настало время охуительных историй

Приседания в домашних условиях...

отжимания разбиваются еще на два вида: широкий - грудь и узкий - трицепс. плечи качать - встать на руки с упором ногами на стену и опускаться сгибая руки в локте, затем подниматься. это что в голову сразу пришло. а так, вариаций полно.

Опасносте! Турник блеать!

Про стероиды забыли упомянуть, их сразу после отжимания вниз головой у стены.

Паццан (на фото) с лицом человека, которму папа с мамой уже определили его жизненный путь.

Узнаю автора!!!

ничего сложного, все реально. Главное стойки иметь. У меня так:

двухкратный мистер вселенная.....))))) эх, как бальзам на душу)))) на столько радует его пиздежь)

Для чего эти крюки над грифом?

я так понимаю, если один занимаешься, чтобы штанга в потолок не уткнулась в тот момент когда ты с одной стороны блинов накинул!

да, верно. Но я их вообще снял, штанга и так норм лежит, если по 25-тке накидывать попеременно.

курицин пидорас
чмо заёбаное

ничего ты не понимаешь! это гуру бодибилдинга!

это куру бодибилдинга...)))

Ну, да... стойки, штанги, гантельный ряд, беговую дорожку, сауну и т.д.

петух с гино!!! хотя почему гино, просто женские сиськи

Занимаюсь дома, и зал не нужен)))

афигительный комплекс тоже хочу, сколько отдал

СПС. Рама с тягами блоков, скамья с разгибаниями сгибаниями, гриф 220мм, блины 1.25, 2.5, 5, 10, 15, 20. - по 2шт. 77 с доставкой. брал на fitmarket.ru, с Мск в Хмао доставка 7рубасов вышла

ебануться я в зал лучше!!!
но всёровно хочу деньги не позволят, я недавно за гараж 110 тысяч отдал так-что на комплекс нехватит

Трехкратный* fixed

тоже дома занимаюсь есть и стойки и скамья и турник но минусов все равно много например страховать некому, дома живу не один и оборудование занимает место, дома вариации упражнений ограничено например бабочка, хамер и прочее, разве что базу делать, ну и привязанность к дому все таки зал это смена обстановки!

у меня рама со страховками, тут бояться нечего.. да и те минусы покрываются плюсами, жрать под рукой, вода под рукой, ждать тренажеры не надо, чужой пот нюхать не надо, аппартаменты поссать-помыться за дверью, музыка какая хочешь.
короче мне заебись, нравится дома заниматься:)
какие существенные минусы?

из минусов нескем попиздеть

Это скорее плюс