Боль в крестцовом отделе позвоночника

Тебе 17 лет! Все пройдет! Выработка ГР в этом возрасте очень высока, поэтому все залечится)

найди тренера нормального который будет следить за всем процесом и знать про твой позвоночник что бы больше травм не повторялось

В бодибилдинг перевестись на время или на турники и брусья пойти, там одно здоровье получишь

выступай по жиму

турникмен детектед..... нет там здоровья))) там только пафос и огромное ЧСВ)))

МРТ делал? По симптомам сильно походит на грыжу Шморля.

Однозначно тренер, либо знающий человек, который будет смотреть твою технику, или потом всю жизнь жалеть будешь со своей грыжей.если с тренером беда, займись жимом на время а в приседе и становой работвй только на технику, становую можешь вообще тянуть только с плинтов и из ямы с маленьким весом.закачка спины, лучше обратные гиперы.по технике-имхо только широкая постановка ног, как в приседе так и в тяге+ к этому растяжка.

делай мрт и ищи хорошего мануальщика, 17 лет этйо крайний срок когда ещё можно исправить спину как надо

Бляха.. Тебе тут сейчас насоветуют и грыжами запугают!
Несцы нихрена страшного не случилось! Типичное растяжение вызванное низкой ОФП и главное - недостаточно хорошей растяжкой. Как с этим бороться - напиши в личку, объясню.

Тренер был.Я переехал в другой город,где пауэрлифтинг не развит.
Грыжа Шморля болевых ощущений не имеет,а у меня есть боли.

Ну да только почему то когда я лежал на обследовании в спорт больничке, со мной в палате был ташник, дядя 40 лет, так вот получил он травму спины в 19 лет,с того момента он Забыл что такое спать на спине, боку, а спит только на животе, и когда наступает обострение, говорит он, любой неловкий поворот может лишить тебя сна дня на 2, не говоря об обыденных делах.

С 2002 года имею сие чудо! Собственно в том в 2002 завязал с железками начал морально разлагаться) С 2002 по 2013 живу с болью в спине, в конце 2012 сильное обострение было еле ходил, с марта 2013 вернулся в зал, осевых нагрузок практически не делаю на спину, в последний месяц боли нет в повседневной жизни, такого не было лет 10 точно, только при сильных прогибах есть болевые ощущения. Возможно начал восстанавливаться диск из-за потребляемого желатина и постоянных разминок, скручиваний и растяжек спины, осенью планирую сделать ещё 1 МРТ.

Ну Антон Киберев,я слышал что у него дофига травм(2 грыжи),и он всё равно занимается

что за больничка кстати? а то обычные врачи в отличие от спортивных говрят "всё пизда тебе. никакого зала"

Если никаких нарушений структуры хряща и позвонка нет, то смело продолжай заниматься дальше. Гиперэкстензии высокоповторные после приседа и тяги делай в конце тренировки. И не забывай о правильной технике, без нее никуда. Скорее всего это у тебя из-за движения таза во время приседа или черезмерного прогиба и расслабления поясничных мышц при выполнении тяги. Возможно я ошибаюсь, но дело в технике. А травму можно получить вставая с кровати неправильно и резко, утром рано! Выводы делаем сами....

да протрузия скорее всего из-за конченой техники, делай МРТ, не выёбуйся