Боль в локтях

я не знаю что такое терафлекс))
покупал глюкосамин в порошковом виде, не знал болей в суставах, связки также не болели, сейчас употребляю рыбий жир, тоже нормально
еще говорят натуральный мармелад надо есть чтоб соединительная ткань в порядке была
можно еще варить отвары из костей животных( птицы, свиные, говяжьи, бараньи, и тд) и варить рыбные лёгкие супы (из костей отвар готовить не менее 2 часов)

 

Спасибо! У меня вот та же проблема, только болят колени при приседе, но думаю то же самое подойдет.

 

Рыбий жир, рыба, бульоны это все я так понимаю больше профилактика. Мне бы что нибудь из препаратов чтобы избавиться от боли этой и побыстрее. Или может какие нибудь мази чтобы во время тренировки не так болело...
Спасибо заранее!

 

вот и я начитался что помогает и с суставами...тоже начал "попивать"...может и поможет

 

побыстрее это: остановить тренировки, втирать чтото типо *фастум геля*, употреблять профилактическую еду и тот самый ( глюкосамин) препарат, пока не пройдут боли
это будет побыстрее

 

желатин. из него делаем желе,холодец и т.п.

лучше хрящики жевать.Курицу готовите и все хрящи из нее съедаете.
Хондролон в аптеке в уколах.2 раза в год курсами.Глюкозамин на каждый день.

 

эм сварив бульон можно и пожевать и запить))

 

нужно не от боли избавлятся,а от причины болей)
меняй технику в жиме,возможно в это причина
так же причина может быть в перенагрузке\перетренированости,убери лишнюю нагрузку на сустав,убери лишние упражнения

 

Sovietbear, покажи технику жима на видео, ну а пока локотки на треше заматывай в бинты. Все таки обогнать дочу здоровья не стоит)

 

Видео пока сделать не могу, но там читинг страшный... и жопу отрываю и от груди отбиваю, жим ваще не идет. Через месяц видео прикидок постараюсь сделать. Глюкозамин попью, надеюсь все в порядке будет.

 

это страшно=) особенно от груди) Дочу обогнать с таким жимом хочешь?) Рубай с техникой. Техника в разделе лифтинга описана.

 

не-не, не дело...не гонись за весами..все это само придет...тут главное - техника...что бы каждая мышца прочувствовала вес, а то в итоге у тебя кпд прыгает... без труда и упорства у нас никак :(