Быть или не быть...

не занимайся етой фигней.кости сами растут ,когда ты набираеш в мышечной массе.Посмотри на лифтеров,ТА-шников.какие у них грудные клетки.

 

Ты чтоо??!!! Это же сам ДЕНИС БОРИСОВ советует!!! Как можно сомневаться...

 

почему сразу фигнёй??? с чего ты это взял? я знаю много ребят (не лифтёров), которые занимались по этим методикам. в итоге увеличили ширину плеч на 4-7см. это конечно же с мясом))

 

Джо Вейдер тоже упоминал это в своих книгах.

 

забей

 

))

 

Вот тебе cвязка штоб веселицца.

 

чак норрис сказал,он то продвинутее дениса борисова будет :)

 

ебашь базу и всё остальное позже подтянется

 

вы считаете, что это лож, пиздёшь???

 

Грамотно занимайся и всё будет расти. База по любому сделает тебя широким и выпуклым.

 

я просто хочу быть огромен в плечах, и узкий в бёдрах . плечи у меня узкие, ну или по крайней мере так выглядят (50 см)

 

Армейский и изза головы, постепенно включая махи.

 

так и не посоветовали пептидьки

 

Напиши mitsu http://do4a.com/members/mitsu.12800/ Он СПЕЦ по пептам.