Ваше мнение, год спустя.

Приветствую всех посетителей сайта Do4a.com !

Прошел практически год с момента создания моей первой статьи.
В этой статье хочу поделиться своим прогрессом за этот год.

Собственно за год смог насобирать 5 кг массы , на данный момент вес около 90 кг, мб чуть более. Моей целью было набрать 90 кг к лету и у меня получилось сделать это с большим трудом.
Питался 5-6 раз в день из которых было 4 полноценных приема пищи. Из спортпита юзал только креатин и предтренники. АС не использовал.

Результат набора, фото сделаны в начале июня(на холодную):
Памп:


Ссылка на предыдущую статью, там же и старые фото:
https://do4a.com/threads/Ваше-мнение.10413/#post-488061

Ванильная напоследок))

Если возникнут какие-то вопросы, задайте их мне в личку или пишите вк: http://vk.com/danilaarbekov
Насколько я изменился и изменился ли вообще за этот период - судить вам, жду ваших мнений/отзывов/предложений. Всем роста:)