Видео. Три основных составляющих сушки для нашей тушки

Всем привет, доброго дня, здравствуйте и здравия желаю. Вот собственно вводное видео, которые должно было появиться у меня в блоге еще 5 дней назад, но не мог попасть в интернет, так что пилю сейчас, а через 2-3 дня выйдет видео с тренировки, где разберем некоторые упражнения и на чем стоит сконцентрироваться в процессе сушки.



Как я сказал в видео, мы приобрели недостающие и обновили заканчивающиеся спортивные добавки. Из рекомендуемого спортивного питания при сгоне лишнего рекомендую:

Первое и самое главное - BCAA или AMINO Max (комплексные витамины).
они помогут нам не растерять с таким трудом набранные мышцы, снабжая их необходимыми микроэлементами.
Второе но не менее важное - L-Carnitin доставляет жирные кислоты в мышцы, где они преобразуются в энергию. Он помогает сбросить лишний вес, улучшает работу сердца и что важно на сушке ПОВЫШАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ.
Третья и не всегда столь необходимое, но все же важное, на мой взгляд - Протеиновая смесь ( проще говоря ПРОТ ( для тех кто в курсе) ) =))). Тут все и так думаю понятно, это питание наших мышц. Как я сказал, желательно приобретать ISOLAT вместо WHEY. Но я считаю это не столь важно, можно и не менять протеин)
Четвертое и Пятое места - я отдал Предтренировочному комплексу и жиросжигателю. С жиросжигателем спорный момент, ведь кто-то поставит его на второе или даже на ПЕРВОЕ место, НО. БЕЗ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ никакой жиротоп вам не поможет.

Все остальное опишу в отдельных темах. Режим тренировок, составление рациона и непосредственное распределение приемов пищи.

Всем удачи, и пусть жир не долго будет с вами (с) Голодная сушка. Банка протеинчика