Витаминки: Cколько вешать в граммах?0_o

Что врач сказал, то и делай. Или ты думаешь он тоже жертва маркетинга?

 

Нет,я думаю,что кто то не в том контексте прочитал.

 

Я думаю, что вряд ли кто-то их взвешивает. Сдается за денежку (чем больше денежка - тем подробнее) анализ крови , который и выявляет дефицит/профицит витаминов и минералов. Отсюда и пляши - точь-в-точь пить не сможешь все равно, слишком много нужно учитывать, так что часть пойдет в унитаз, но это не страшно. Зато четко будешь знать, что принимать и колоть дополнительно.

 

насколько я помню дефицит/профицит витаминов и минералов определяется не по крови,а по анализу волоса,надо сдавать прядку,процедура малораспространенная,не знаю как сейчас,а в прошлом году только одна лаборатория в моём городе(СПБ) была,может в Москве их несколько)

 

Анализ по прядке

 

Витамины быстро вымываются из организма, а значит достоверно можно узнать только о накопленных типа А, Е и минеральных веществах.
Однозначных толковых доз нет, как и исследований.
У того же Оптимена есть несколько разных баночек с различным же содержанием концентрации витаминов. Бери их, как стандарт, а далее прикидывай себя относительно здорового качка и пропорционально уменьшай дозу. Половина от заявленной нормы - должна быть разумным выбором для всех, кто ниже 100, на мой взгляд.

 

сори,спиздел,кровь тоже можно на дефицит/профицит витаминов и минералов сдать)

 

Как вариант, может перед сдачей анализа скушать твою обычную норму витаминок?
А вообще лучше пере, чем недо,имхо.

 

Ну ты знаешь,на многие витамины есть длинные записи о побочках,которые могут проявятся,особенно при превышении суточной нормы.Я как минимум слышал,что по витаминам А,Е -передоз крайне не советуется.Банальны витамин С-при передозе вроде как страшен.

 

Вряд ли ты схлопочешь передоз, соблюдая дневную норму оптимена ;) А вообще, я не представляю сколько и чего нужно съесть, чтобы заработать передоз витаминок. Ты ж эти комплексы не вместо еды ешь.

 

сколько вешать... интернет отключили за неуплату? по-моему этой инфы валом на различных около- и медицинских сайтах. при чем там указан МИНИМУМ дневной нормы. колите по норме и будет вам счастье!

 

Иди от сюда мальчик,иди.Пока не направили.