Влияние секса на спортивные результаты.

Влияние секса на спортивные результаты.

В 1943 году, в работе «теория человеческой мотивации» американский психолог Абрахам Маслоу, представил так называемую «пирамиду «потребностей», согласно которой, в первую очередь человеком движет желание удовлетворить физиологические потребности. К физиологическим потребностям относиться голод, жажда, сон и половое влечение (секс). Ни смотря на большое количество критики в адрес данной пирамиды, она достаточно популярна в мире, и на нее часто ссылаются, объясняя поступки людей.

Согласно теории пирамиды, потребность в достижении успеха, находится лишь на четвертой ступени, на пятой ступени, находятся познавательные потребности, и лишь на седьмой, потребность в самореализации. Все эти ступени имеют нечто общее между собой, отчасти к ним можно отнести занятие спортом, как на любительском уровне, так и на профессиональном.

С этой точки зрения получается, что занятия сексом, согласно теории Маслоу, намного важнее, чем занятия спортом, и тем более выступление на соревнованиях. С другой стороны, занятие спортом может добавить силы и чувства уверенности, которое будет удовлетворять потребность в безопасности, которая находится на второй ступени пирамиды.

Получается, что спорт не далеко ушел от секса, отчасти они напрямую связаны между собой, ведь занятие спортом влияет на физиологию человека, усиливают аппетит, ускоряют обмен веществ, увеличивают потребность в полноценном отдыхе.

Ни смотря на то, что с точки зрения психологии и физиологии, спорт напрямую связан с сексом, во многих дисциплинах, спортсмены уверены, что занятия сексом могут негативно влиять на спортивные результаты. В частности они считают, что нельзя заниматься сексом до тренировок и тем более, перед важными соревнованиями, есть даже люди, которые стараются полностью заменить секс тренировками, думая, что так для них будет лучше.

Есть ли в этом реальный смысл, или это лишь выдумки тренеров, которые не хотят, чтобы спортсмены отвлекались, от тренировок?

Как уже было сказано ранее, с точки зрения физиологии, спорт благотворно влияет на все обменные процессы в организме. Под воздействием занятия спортом, ускоряется обмен веществ, увеличивается сила и выносливость мышц, улучшается кровообращение, в том числе, в области малого таза. Секс похож на спорт с точки зрения физической активности, мало кому удается заниматься сексом, совершенно обходясь без движений, впрочем, даже в этом случае, внутри организма будут ускоряться обменные процессы.

При занятии сексом учащается пульс, улучшается кровообращение, с точки зрения гормональной системы, секс тоже приводит к определенным изменениям. Но что важнее для многих людей, занятие сексом, в частности наступление оргазма напрямую связано с выбросом гормонов удовольствия дофамина и эндорфинов. После окончания полового акта, под действием гормонов происходит расслабление нервной системы, благодаря чему, человек может полноценно отдохнуть.

Получается, что секс похож на спорт, поскольку оба занятия предполагают определенную физическую активность, и приводят к естественному повышению уровня эндорфинов в крови. С этой точки зрения, занятия сексом действительно могут негативно сказываться на спортивных результатах, поскольку одновременная погоня за двумя «зайцами» редко заканчивается успехом.

Но ведь, как многим известно, во всем есть оговорки, которые могут сильно повлиять на результат. Так и здесь, присутствуют определенные мелочи, появление которых сильно изменяет итоговую картину.

В мире очень многое зависит от приоритетов человека, именно на этом строится теория Маслоу. Когда человек голоден, ему не будет так важна безопасность, пока нет безопасности, нет интереса к новым знаниям, пока нет гармонии, не хочется самореализации. Аналогично и здесь, если для человека на первом месте стоит спорт и результаты, то сначала нужно заниматься тренировками, а уже потом сексом. Если отдавать все силы на развлечения, будет уже не до тренировок, поскольку будет получен желаемый организмом выброс гормонов счастья. Нервная система будет расслаблена, пульс успокоится, запасы энергии будут частично истощены. Сил на какую-либо физическую активность станет заметно меньше, получается, что спортивные результаты тоже станут ниже, поэтому выступать на соревнованиях сразу после занятия сексом – будет не самым разумным поступком.

Но вспомним о главном вопросе, мешает ли секс занятиям спортом в целом, или их можно сочетать?

Поскольку секс и спорт отчасти похожи, сочетать их не просто можно, а даже нужно. Без удовлетворения физиологических потребностей, к которым относиться секс, полноценные занятия спортом, с глубоким мысленным погружением в упражнения будут невозможны. Точно так же нельзя будет продуктивно заниматься спортом при недостатке сна или еды. Ответ на вопрос, «насколько секс мешает занятиям спортом», будет неоднозначным, сам по себе секс положительно влияет на спортивные результаты, но лишь в том случае, если не происходит непосредственно перед тренировкой или соревнованиями.

Полное отсутствие секса, может помешать человеку сосредоточиться на спорте, поскольку все мысли будут о том, как удовлетворить первоочередные, физиологические потребности. Занятие сексом непосредственно перед тренировкой или соревнованиями, приведет к расслаблению организма и снижению спортивных результатов. А вот занятие сексом после тренировок, соревнований, или других физических нагрузок, наоборот будет помогать организму, хорошо отдохнуть, и быстрее восстановиться.

Нельзя выбирать между спортом и сексом, точно так же нельзя выбирать между спортом и сном, или едой. Успешные тренировки напрямую зависят от удовлетворения физиологических потребностей, нужно лишь видеть рамки, и стараться не идти на тренировку после хорошего застолья, избытка сна или бурного секса.