Вокруг да около питании 50-летних

А как со своим гормоном дела?

Лягух, ты вот лучше расскажи зачем вы, люди в возрасте, прете в павер лифтинг? Вот набуя?! Некоторое время назад общался с одним таким, он вообще экипу собирался покупать. Что ты собираешься от этого получить кроме травм? В таком возрасте они практически неизбежны. Плюс на низких гормонах заживление затянется. Куча сообщений на форумах от подобных деятелей - готовлюсь к соревам - пам парам - не попал на соревы из-за травмы, посоветуйте мануальщика хорошего и прочее. Думаю что пытаетесь себе и окружающим доказать что не старые и из жопы не песок сыплется а порох. Только ИМХО подтянутый, подкаченный бодро двигающийся человек выглядит гораздо привлекательнее, чем жмущая 200 кг развалина забинтованная

Еще как нужно анализы. И не как физкультурнику, а просто в качестве заботы о здоровье.
После 40 - раз в квартал как минимум. А еще онкомаркеры неплохо бы. Ну про липидный профиль и печеночные всякие и сахар - вообще молчу.

"утром ем овсянку...." А остальные 4 приема пищи?

Извините что я вам советую , но мне каж. вам стоит больше внимания уделить поднятию вашего уровня жизни...деньжат заработать, чтобы и на анализы хватало и на еду хорошую. А весь этот спорт оставьте молодым да рьяным.... Если на своем всем живете то только физкультура... бассейн, баня....

Хороший рыбий жир из мяса рыбы, который называется рыбный жир(если он не из печени) не такой уж и дешевый, а из печени я бы не рекомендовал пить тем более на постоянной основе.

После 50 из лекарств только кокос

Уважаемая Зеленая Лягушка, если я не ошибаюсь вы java занимаетесь. Как так нету на красную рыбку?

ГыГы,у нас по телеку на всю страну-типа жрите мелдронат и все будет стоять)))
Чес говоря за этот мельдоний ВАДА зашкварила кучу спортсменюг жуликоватых,по ходу рабочая шляпа))
Как по мне,если душа и сердце устали,стейк на полкило и стакан водки на полкило,и ска усталость вся уходит,как ска табор в небо))

Главное,вместе с табором не уйти...в небо

Адаптогены работают абсолютно точно, товарищ. Прекрасно чувствуется комбинация лимонника китайского и золотого корня (родиола розовая). Очень помогает в период подготовке к соревам или активному набору силовых. И не надо путать иммунностимуляторы с адаптогенами. Это разные вещи. Адаптогены много чего полезного дают, но самое выраженное действие у лимонника-шикарный подъем ЦНС (без эффекта стимулятора), а у золотого корня-активация мышечного аппарата. Причем работают сразу. И то и другое понятное дело необходимо для роста силовых. И тогда может силовые будут не уровне второго разряда, а на уровне первого)))

Красная рыба- ладно, но витамины хоть нормальные купи.

Что-то мне кажется @Зеленая лягушка «дуру гонит», пошёл по стопам @Anabioz «денег нет на рыбку!» только прикол этого дурогонства уже исчерпан!

привет. для роста результатов примени всякие там хондропротекторы в ассортименте, т.к. эластичность сухожилий уже в прошлом, может и не дадут, но уверенность перед подходом добавит. возрастному надо быть техничным (та и малолеткам не помешает), растяжечка потихоньку, развитие гибкости . бухло тормозит рост, полюбасу, отбрасывает назад, но без него никак и женщины в чулках нужны особенно когда выпил. тренировка, она в голове, а не в мышцах. всем здоровья.

Надо наверное наступить мозолистой рукой себе на яйца мечту и не больше поднимать, а больше физкультурить. Персонаж на заглавной фотографии ничего не поднимал наверное, а все у него было хорошо.
Надо мигрировать в сторону удовольствия от умственного труда.

С уважением,
Зеленая лягушка.

Вывод один братия и сестры-бухло химло пивло,все)))

сру столько,шо если бы это было золото,то шейхом бы стал

Доброго Всем дня. Лягушка а почему игноришь тестостерон? Опять же из научных побликаций следует, что в развитых странах 2/3 мужчин после 50 переходят на ГЗТ, это улучшает качество жизни, а в Вашем случаи и улучшит спортивные результаты. Вопрос без стеба, просто хотелось узнать мнение, почему бы и нет.

В какой развитой стране 2/3 мужчин после 50 на ГЗТ?