Вокруг да около полной жопы

[Скоро здесь будут фотография и текст. Ждите.]

Ты пытаешься чего-нибудь достичь.
У тебя не получается.
Ты пытаешься снова.
Это и есть жизнь.
Ри Расмуссен, духовная наставница​

Скоро июнь, время, когда я подвожу итоги занятий за год (мой тренировочный год длится с июня по май). В этот раз итоги года (четвертого) будут отрицательные. Третий год я занимался исключительно по СРЦ № 1 на силу. При этом я неправильно рассчитал ПМ в движениях и начала накапливаться усталость с одновременным снижением прогресса. Четвертый год опять начал с цикла на силу с завышеными ПМ. Прогресс свелся почти к нулю. И тут я совершил вторую ошибку, надвигающийся "перетрен" принял за адаптацию к тренировочной программе. Решил пройти цикл на выносливость. И тут же совершил третью ошибку - не проверил коэффициент корректировки предельных максимумов. Без фарм. поддержки мне показан коэффициент максимум 0,5, а с учетом возрастных и бытовых ограничений так и 0,3 - 0,4. В таблице был указан коэффициет 1,0. Я начал заниматься и через месяц натурально сдох. Классический "перетрен": угнетенная психика, вялость, не способность выполнить тренировочную программу, падение аппетита.
Тут я осознал свои ошибки, прервал СРЦ и отдохнув начал цикл на выносливость заново, внеся соответствующие изменения. Однако скоро выяснилось, что усталость психики я до конца преодолеть не смог. В итоге в январе ушел на менее объемную программу (система 5/3/1 Джима Вендлера). В январе же заболел ОРВИ. Еще перерыв в занятиях. Тренить по Венглеру начал с огромным удовольствием. И успел оттренить целых две недели. Потом глупейшая бытовая травма - перелом пальца на ноге и две недели в гипсе. Завтра гипс наконец-то снимают, но боюсь будет еще неделя-другая запрета на тренировки. Потери в силе большие. Четвертый год занятий прошел в пустую и пятый год будет посвящен набору прежней формы. Вот такая полная жопа! Ну а в начале июня, в годовом отчете напишу сколько откатил в результатах.

С уважением,
Зеленая лягушка.