Восьмой день сушки Sergey27...мы выживали как могли (Видео)

Всем доброго вечерочка

Сегодня я повторил свою силовую тренировку с прошлой недели, а именно:

15 минут разминка на эллипсе
100 бёрпи
200 скалолаз
Разгибание и сгибание рук в кроссовере 6 подходов по 15 раз на сгибание и разгибание
Становая тяга в сумо 50 кг х 20 раз - 8 подходов
100 пресс
60 минут на велотренажере

Вот как-то так. Всем удачи и пока...



P.S.: Скинул сегодня еще один килограмм чему несказанно рад))