Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Всем привет! Хочу рассказать о своих планах на весенний сезон 2015г

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Ольга Бабикова, 17 фев 2015.

Страница 1 из 2

Ольга Бабикова Новичок
Участвую в соревнованиях по фитнес-бикини
в планах Кубок Ярославской области
Кубок Ивановской области
Кубок Московской области
Кубок Москвы
Кубок Восточной Европы

Начала сушку со 2 февраля в весе 60 кг, прошло 2 недели вес сейчас 58.
планирую выставить форму в весе 52кг к России.
Первая неделя 120г углеводов, 150-180г белка
вторая неделя 60г углеводов, 150-180г белка
третья неделя чередую количество углеводов 30,30,60 г , 210г белка и больше
Из спортивного питания использую протеин 2-3 раза в день, всаа пока 20г в день,
л-карнитин 2000мг в день, глютамин 15г в день, предтреник иногда.
Использую спортивное питание
ALL STARS, PERFORMENCE, NANOX, MAGNUM

Ольга Бабикова, 17 фев 2015

#1
- Нравится! x 31
Butch
На массе фотки будут?

Butch, 17 фев 2015

#2
1. Задохлик
  Держи.
  
  Задохлик, 17 фев 2015
  
  #4
2. 1. Butch
    Тату она гримом замазала?
    
    Butch, 17 фев 2015
    
    #6
  3. Taburetka
    Я б вдул
    
    Taburetka, 18 фев 2015
    
    #46
  4. Resus-factor
    И ему и ей и остальным.
    
    Resus-factor, 19 фев 2015
    
    #66
3. Ольга Бабикова
  фото на начало сушки выложила
  
  Ольга Бабикова, 21 фев 2015
  
  #70
sm2k
привет
что ты делаешь завтра вечером?
пошли в кино или в кафе посидим?

sm2k, 17 фев 2015

#3
1. Задохлик
  Ты сразу предупреди что за тебя надо будет платить. Или под конец смоешься под предлогом: "Я в туалет на две минутки!" ?:)
  
  Задохлик, 17 фев 2015
  
  #5
2. 1. sm2k
    ой, да один раз такое было, а ты все никак простить меня не можешь!
    
    sm2k, 17 фев 2015
    
    #7
Кукарыч
Я не шибко силен в бб, но у нее нет мышц, просто не толстая, в чем смысл?

Кукарыч, 17 фев 2015

#8
1. WhoAreYou
  у тебя их тоже нет, но это не мешает тебе курсить и вести свой блог
  
  WhoAreYou, 17 фев 2015
  
  #9
2. 1. Пожиратель дрыщей
    Вот это мега подъеб 2015 г.
    
    Пожиратель дрыщей, 18 фев 2015
    
    #58
3. Hannybal
  летом на пляже поймешь, найдя из всех тюлених, одну- две красивых попки;)))
  
  Hannybal, 17 фев 2015
  
  #11
5. Кукарыч
  Пшли вон, импеданс грит шо у меня куча лишних мышц
  
  Кукарыч, 17 фев 2015
  
  #12
6. 1. sm2k
    пиздит этот ваш импеданс
    и имя у него какое странное
    испанец?
    
    sm2k, 18 фев 2015
    
    #16
  2. leucocytus
    Пуэрториканец он, пиздобол ещё тот!
    
    leucocytus, 18 фев 2015
    
    #30
7. ezequel
  Она такая аппетитная.
  
  ezequel, 19 фев 2015
  
  #65
Chalandr
Привет! С Оксаной знакома?

Chalandr, 17 фев 2015

#10
1. Пожиратель дрыщей
  Только с Кленом Туриковичем
  
  Пожиратель дрыщей, 18 фев 2015
  
  #59
2. 1. NO STRESS
    Турчинским?
    
    NO STRESS, 20 фев 2015
    
    #67
3. Ольга Бабикова
  не знакома
  
  Ольга Бабикова, 21 фев 2015
  
  #71
Кукарыч
А вообще сейчас сыр должен написать про методигу, людей которые только познакмились с фитнесом, ничерта не знают и собрались учить людей за деньги ТС, правильные речи сыр задвигает?

Кукарыч, 17 фев 2015

#13
1. Hannybal
  ну это для тех кто спонсора не нашел)
  
  Hannybal, 17 фев 2015
  
  #14
milkboy86
это то все понятно, а какой компот?

milkboy86, 17 фев 2015

#15
alex3641
Красивые ножки у неё и милая улыбка!!!

alex3641, 18 фев 2015

#17
sosochek
силовые?

sosochek, 18 фев 2015

#18
1. Пожиратель дрыщей
  Тоже интересно, сотку хоть жмет она?
  
  Пожиратель дрыщей, 18 фев 2015
  
  #60
2. 1. leucocytus
    45 на раз
    
    leucocytus, 18 фев 2015
    
    #64
  2. Танк55
    А качка сможет пожать? Как в порно?
    
    Танк55, 20 фев 2015
    
    #68
СаняKINER
Неа,не то.....алергия на блодинок.

СаняKINER, 18 фев 2015

#19
Urgent Fury
Тому, кто гримировал, руки надо оторвать...надо же так коряво наложить.

P.s. Если что, сам то я загримирую как надо. (Раза 2-ва или 3-ри)

Urgent Fury, 18 фев 2015

#20
1. Задохлик
  Пф, тут по 6-8 раз за ночь гремируют.
  
  Задохлик, 22 фев 2015
  
  #77
Павел Владимирович
Красивая девушка!

Павел Владимирович, 18 фев 2015

#21
Samurai_UA
Друг просит видео)

Samurai_UA, 18 фев 2015

#22
Anyon
А рост, антропометрия?

Anyon, 18 фев 2015

#23
1. Дмитрий0982
  У нее в профиле указан рост. 158 см
  
  Дмитрий0982, 18 фев 2015
  
  #55
kapets27
тетя, которая позади стоит

kapets27, 18 фев 2015

#24
1. Кукарыч
  О, по этой видно что в зал ходила
  
  Кукарыч, 18 фев 2015
  
  #38
Вова Кумарин
Будем знакомы.

Вова Кумарин, 18 фев 2015

#25
Saimon
Даже не припомню,когда тут девушки вели блоги.Поэтому спасибо,что разбавили нашу кучу)

Saimon, 18 фев 2015

#26
1. Ольга Бабикова
  Пожалуйста)) надеюсь кому-то это интересно. И надеюсь комментарии будут по делу, без грязи)
  
  Ольга Бабикова, 21 фев 2015
  
  #72
Морсой Лев
Жду того момента, когда бикиняхи начнут раздвигать булки во время позирования. Отклянчивание жопы и прогибание спины - себя уже исчерпало. Всё равно адекватная грань пошлости уже пройдена.

Морсой Лев, 18 фев 2015

#27
VeterJa
нет уже, ребята, лучше гимнастки..на худой конец - легкая атлетика.
а то сначала заглядываешься на фитнес-бикини, потом на просто накачанных баб,
а потом что? находишь симпатичным своего друга по качалке..? :)

VeterJa, 18 фев 2015

#28
1. leucocytus
  Ой и чё? Что здесь такого?
  
  leucocytus, 18 фев 2015
  
  #33
2. 1. Hannybal
    пидоры уже вчерашний день! сейчас у кОчков, девочки с сюрпризом в почете
    
    Hannybal, 18 фев 2015
    
    #34
  2. leucocytus
    Пидоры были обречены на крах изначально, ну вот кто любит потных мужиков? Никто, все любят член! Здоровый, багровый хер, но не его носителя! А вот трансы совсем другое дело! Приятная внешность, замечательный аромат, хорошие груди и так же имеется всеми любимый член! При этом трансы дают в попку, согласитесь, не каждый качок даёт в попку!
    
    leucocytus, 18 фев 2015
    
    #37
  3. andreKZ
    здесь девка, тебе не интересно, понимаю
    а я подрочил
    
    andreKZ, 18 фев 2015
    
    #35
  4. leucocytus
    Ты и на собаку подрочить можешь! А я не такой, я без чувств не могу!
    
    leucocytus, 18 фев 2015
    
    #36
    
    andreKZ
    собака хоть благодарна будет, люди хуже
    
    andreKZ, 18 фев 2015
    
    #41
    
    leucocytus
    Люди био-мусор!
    
    leucocytus, 18 фев 2015
    
    #42
    
    Пожиратель дрыщей
    Ты бездушный дрочер
    
    Пожиратель дрыщей, 18 фев 2015
    
    #61
maddoom
Супертелоо. Теперь банальный вопрос.
Расскажи какой курс? чем курсишь? ТренА+Дека+Суст?

maddoom, 18 фев 2015

#29
1. Tasmanian Devil
  Декосустмитан 16 недель
  
  Tasmanian Devil, 18 фев 2015
  
  #31
3. andreKZ
  на Дошираке в прошлом году заебца просушился
  
  andreKZ, 18 фев 2015
  
  #32
5. Ольга Бабикова
  Курс- годы тренировок. я не год занимаюсь и не два. И до силовых показателей в становую 85кг на 12 раз я дошла за 8 лет.
  
  Ольга Бабикова, 21 фев 2015
  
  #73
leucocytus
Из-за правой фото, включились механизмы какие то и захотел ебацо!

leucocytus, 18 фев 2015

#39
1. Siemen
  Ляг-поспи. Это пройдет.
  
  Siemen, 18 фев 2015
  
  #45
SND
на курсе нельзя такие фотки смотреть...

SND, 18 фев 2015

#40
1. Viktor Sokolov
  Передерни и вообще перед заходом на дочу стоит подрачить на всякий случай
  
  Viktor Sokolov, 18 фев 2015
  
  #54
budlighter
У меня, когда кушаю по 3 пачки печенья юбилейного, со сгущенкой, с инсом на закуску, помимо 6-8 основных приемов пищи в день форма лучше, чем здесь на соревах.

budlighter, 18 фев 2015

#43
1. Рэйдж
  Ну правильно чё с бикинисткой себя сравнивать по мышечной массе. Готовишься на соревнования?
  Смотри, там много конкуренток.
  
  Рэйдж, 18 фев 2015
  
  #44
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

18 фев 2015 Показать
mordor
она была такая худая, что даже не трахалась, а стукалась.

mordor, 18 фев 2015

#47
Taburetka
Рост было бы неплохо еще указать.

Taburetka, 18 фев 2015

#48
paparodriges
Всем дева хороша. Но сиськи где?!!!
Вот почему как они худеть начинают первое что исчезаает это сиськи...

paparodriges, 18 фев 2015

#49
backfist
Вот это я понимаю ПОСТ, и посмотреть приятно, а то бля мужики фоткают друг друга в труселях на фоне батарей, и сидишь охуеваешь с происходящего там у них

backfist, 18 фев 2015

#50
Tasmanian Devil
"Использую протеин 2-3 раза в день" (c).

Tasmanian Devil, 18 фев 2015

#51
1. Taburetka
  не, ну а че, письки у неё нет за импотенцию думать ненадо, можно пить..
  
  Taburetka, 18 фев 2015
  
  #52
3. Дьяволъ
  Она достигла генетического предела,а без протеина результата не будет
  
  Дьяволъ, 18 фев 2015
  
  #56
4. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    21 фев 2015 Показать
Viktor Sokolov
По моему купальник закрывает мышцы и все спецы до4и просто не могут оценить твою форму ;). Ты это давай все тоже самое но без тряпочек

Viktor Sokolov, 18 фев 2015

#53