Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Всем успехов, силы воли и отсутствия лени.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Анастасия Шестакова, 28 июл 2016.

Анастасия Шестакова Новичок
Всем привет! Меня зовут Настя мне 19 лет. Вот знаете, говорят про людей, что они жирные, это не про меня, у меня всё ещё хуже. При росте 171 вешу 103кг. Посмотрим смогу ли я полностью изменить образ своей жизни, измениться за 4 недели как можно больше. Я буду очень стараться привести себя в форму. Всем успехов, силы воли и отсутствия лени.

Последнее редактирование: 29 июл 2016

Анастасия Шестакова, 28 июл 2016

#1
- Нравится! x 2
Пез
Признание проблемы - это уже шаг. Давай, Настюша, надеюсь, это не просто пустые слова на ветер :) Удачи!

Пез, 28 июл 2016

#2
1. Анастасия Шестакова
  Не пустые, молодая я слишком что бы так выглядеть)
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #3
mr. pikachu
Колобок колобок я тебя съем

mr. pikachu, 28 июл 2016

#4
1. Анастасия Шестакова
  Блин двойственое чувство, Не пойму мне смешно или обидно
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #5
Joy
фотографии где?

Joy, 28 июл 2016

#6
1. Анастасия Шестакова
  через часа два выложу, нету подходящих.
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #7
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
ornitology_girl
какие планы по питанию и тренировкам?

ornitology_girl, 28 июл 2016

#8
1. Анастасия Шестакова
  Тренеровки только дома, в зал ходить не буду( нету возможности).
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #11
100Gramm
Это не самый лучший вариант - пытаться сильно скинуть за месяц, я конечно понимаю, конкурс там и всё такое, но лучше настройся на полгода-год, чтоб не было разочарования через месяц. Ну если конечно твои интересы не ограничиваютя четырьмя сотками бакинских.

100Gramm, 28 июл 2016

#9
1. Анастасия Шестакова
  я не собираюсь скидывать как можно больше.
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #10
2. 1. 100Gramm
    "измениться за 4 недели как можно больше"
    
    100Gramm, 28 июл 2016
    
    #12
  2. Анастасия Шестакова
    Да я хочу похудеть как можно больше, я имела виду что не буду сидеть на воде, а просто буду питаться совершено по другому. И потихоньку включать в свою жизнь физ. нагрузки
    
    Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
    
    #13
    
    100Gramm
    Ходьба - тебе хватит в качестве физ. нагрузки
    
    100Gramm, 28 июл 2016
    
    #14
    
    Анастасия Шестакова
    Значит будем гулять)))
    
    Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
    
    #15
    
    ornitology_girl
    как именно питаться будешь?
    
    ornitology_girl, 29 июл 2016
    
    #28
Абырвалг
"Питаться по другому" это как например? Калории считать умеешь?

Абырвалг, 28 июл 2016

#16
1. Анастасия Шестакова
  Умею, но до этого видемо просто не хотела.
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #17
Абырвалг
"При росте 171 вешу 103кг"
Имхо, нужно приготовиться к тому что за месяц хорошую форму не сделать(очень много скинуть нужно).. готовиться худеть постепенно год а то и два..без жесткача
а так молодец что блог завела,возможно это будет дополнительной мотивацией)

какой план на диету у тебя?

Абырвалг, 28 июл 2016

#18
1. Анастасия Шестакова
  ну сегодня весь день ходила по магазинам брала полезные продукты, а не всякие пельмешки и тому подобное. Взяла на два дня. Купила скакалку и только, потому что на большее денег не хватило. А так прогулки ежедневные, бегать начну как скину хотя бы 10кг. буду заниматься правдо без тренажеров и фитнес залов. Посмотрим что из этого получится. И да еще заинтересовали обертывания для тела
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #19
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
Абырвалг
"Полезные продукты" не помогут..Нужно научится считать калории,определиться с кол-вом БЖУ,больше двигаться..
Самое главное в похудении это диета а не тренировки..
Полные залы народу которые годами ходят в зал из года в год и остаются толстыми.Люди часто переоценивают затраченные калории во время тренировки и в повседневной активности.

Абырвалг, 28 июл 2016

#20
1. Анастасия Шестакова
  я всё понимаю про подсчет калорий, но мне кажется лучше сьесть куриную грудку чем кусочек свинины. Поэтому я и ходила за продуктами
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #21
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
marckel
блин, доча превратилась в филиал "взвешенных людей"
вот что 25тыр животворящие делают!!!

имхо команде дочи имеет смысл снять свою версию biggest loser с преферансом и поэтессами

marckel, 28 июл 2016

#22
Landers
удачи тебе и помни,что главное-не победа,а участие..)

Landers, 28 июл 2016

#23
1. Анастасия Шестакова
  именно так
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #26
Светлый
19 лет, 103 кило...
походу кого-то ждёт увлекательный месяц на воде и таблетках...

Светлый, 28 июл 2016

#24
1. Анастасия Шестакова
  ОШИБАЕТЕСЬ
  
  Анастасия Шестакова, 28 июл 2016
  
  #25
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать
3. shatrukov
  а что это поможет?
  
  shatrukov, 28 июл 2016
  
  #27
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

28 июл 2016 Показать
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  28 июл 2016 Показать
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    28 июл 2016 Показать