Высокобелковый салат

а можно кальмара куриной грудкой заменить?)

мне кажется вкус будет не такой грудка если вереная то суховато будет)

а сметану заменить метаном :D

попробуй, расскажешь чего получиться

Сметана кислая, не вкусно! Лучше майонез!

Аналогичный рецепт, только дешевле и без гемора.
Банку тунца мешаем с 2мя вареными яйцами и легким майнозем, точим. Подходит для кето.
Если надо угли, хуячим эту смесь в два куска хлеба и жрем.

Где ж его взять-то, лёгкий майнозём...

легкий майонез - жирная сметана

отличные рецепты, и не дорогие по продуктам!
Спасибо.

сейчас в пятерочке акции на кальмары 30 рублей банка в ней 30-35 грамм белка получается очень выгодно

а огурцы заменить жареной картошкой

это конечно отлично, но я с Украины

Сто пудов просрочка! Не берите! Обдрищетесь! Хотя... Дрищь, обдрищетесь... Нормально!

ааа чувак я не знал хахаа

Рецепт - огонь!

Не любитель морских гадов)), поэтому заменю кальмары - нежирным тунцом или постной ветчиной.

это просто кальмары на сушку, чтоб воду эффективно слить

Бля!!!
Все, я не выдержал.
ВОТ ЭТО ТО КАКИМ БОКОМ ФЫТНЕС-РЕЦЕПТ?!
Сметана, блеать. Давайте еще диетической картошки фри добавим и горбушку хлеба с низкожирным салом?
Серьезно, я с таким же успехом могу выложить сюда рецепт щей из крапивы (охуитительнейшая тема, кстати) и куска говядины и обозвать это "высокобелковые щи". И это даже будет ближе к реальности, потому что там сметаны не будет.
Но я этого делать не буду, т.к. у нас все-таки спортивный сайт, и, как мне кажется, имеет смысл выкладывать рецепты блюд, которыми может порадовать себя атлет в условиях низкоуглеводной и низкожировой диеты. Допустим рецепты по приготовлению тушеной курицы, жареной рыбы и т.д. А, если атлету не нужно себя ограничивать во "вредных" (имеется в виду вредных дл талии, а не вообще) продуктах, то можно просто открывать поваренную книгу и выбирать первое понравившееся блюдо, в котором в ингредиентах присутствует мясо/творог/яйца и т.д.

блядь че за хуйня то? меня одного заебали кулинарные рецепты с картинками на главной? Это сайт для качков или поварят?

Плохо? Да? Сушка идёт полным ходом?

а еще пиздатый салат русалочка с кальмарами, состав такой: кальмары, грудка, яйца, сыр. Т.е. минимум углей.

Я щас жру сладкий виноград и мне заебись.
Плохо мне будет этой весной, когда я планирую девственности лишиться.
Стероидной, вы ничего там неподумайте

клетчатки в этом не хватает , одни белки тоже не хорошо.

все правильно - храни девственность до свадьбы

Судя по главной странице, сайт превращается в СМАК, берите Макаревича в модераторы хуйли...

ты же физкультурник, не? нахрена тебе химия?

Мне кажеться на сегодня хватит, не кидай сюда все подряд, в интернете и так можно найти что угодно. Если что-то реально необычное - то да, а так банальными рецептами не нужно стену засорять

Темы и рецепты ахрененны! Нужно просто создать отдельную ветку в хавчике , посвященную таким блюдам.

ага, как по мне такие простые рецепты збс!

Про жирность сметаны когда нибудь что либо слышал?