Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

В какую сторону идти..

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем VincentG, 21 ноя 2013.

VincentG Новичок

Привет ребятки. Я здесь новенький. Короче у более опытных качат хочу спросить, что же мне делать дальше...
Вообщем мне 18 лет, тренируюсь пол года. Рост 196, вес 110кг. Эндоморф. За пол года считаю, что научился адекватно составлять программу тренировок для себя. За пол года 10кг к массе добавил. Но мне как скинуть, так и набрать не так и сложно.
Как и многим мне понравилась "золотая" тройка упражнений. Жим, присед, становая. За 6 месяцев тренировок я жму 110кг, приседаю 105кг и тяну 130кг.
Мне в армию уходить следующим летом. Вот и не знаю, что выбрать. Дальше набирать мясо(очень хочу быть "здоровым дядькой"? Или попробовать позаниматься по лифтерской программе(очень хочу разряд по жиму получить). Тем более, читал интервью многих "билдеров": мол, лифтерская программа, как база в дальнейшем может очень сильно помочь. Да и натуралам наверное особой разницы нету, что на 2-4, что на 6-12 повторений делать(для набора мышечной массы). Есть ли у меня шанс 140-150кг пожать к маю-июню?

Последнее редактирование: 6 янв 2014

VincentG, 21 ноя 2013

#1
Ярополк_бля
налево

Ярополк_бля, 21 ноя 2013

#2
Saigon.
набирай. в армии просушат

Saigon., 21 ноя 2013

#3
1. Jim5D
  Поддерживаю...просушишся так что потом одежда вся висеть будет=D
  
  Jim5D, 22 ноя 2013
  
  #31
Vasja
учись драться и быстро бегать.
если первое не спасет, то второе умение придет на выручку.

Vasja, 21 ноя 2013

#4
1. VincentG
  я тайским боксом до этого занимался, но в мае запретили из-за проблем с сечаткой.
  
  VincentG, 21 ноя 2013
  
  #5
2. 1. ia_zhuk
    да хоть китайским.
    
    ia_zhuk, 21 ноя 2013
    
    #6
  3. Pablo_74
    Бля, рост под 2 метра 110 кг туша. С его длиной рук драться можно средненько, главное очком не играть.
    
    Pablo_74, 21 ноя 2013
    
    #7
  4. ia_zhuk
    *представил как эта детина очком играет*
    
    ia_zhuk, 21 ноя 2013
    
    #8
    
    ximozzzza
    Просто страшная черная дыра))))
    
    ximozzzza, 21 ноя 2013
    
    #9
    
    Pablo_74
    ёпт, ну вы фантазёры
    
    Pablo_74, 21 ноя 2013
    
    #10
    
    ia_zhuk
    ты теперь тоже поглощен этой фантазией?
    
    ia_zhuk, 21 ноя 2013
    
    #11
    
    VincentG
    парень, ты дегенерат.
    
    VincentG, 21 ноя 2013
    
    #12
    
    ia_zhuk
    нас тут большинство
    
    ia_zhuk, 21 ноя 2013
    
    #13
    
    VincentG
    И смысл это было сюда писать? Я попросил совета, а тут такую ересь пишут, аж читать тошно. И про армию меня пугать не надо. Я там таких дегенератов как вы и буду пугать.
    
    VincentG, 21 ноя 2013
    
    #14
    
    ia_zhuk
    называешь меня дегенератом, а потом ищешь логическое объяснение. хочу Вам сообщить: вы тупы сударь..
    
    ia_zhuk, 21 ноя 2013
    
    #15
    
    Vasja
    пугай, в чем проблема?
    спросил совета- тебе дали.
    
    Vasja, 21 ноя 2013
    
    #20
    
    VincentG
    я совет не про армию спрашивал. Читать научитесь внимательно.
    
    VincentG, 23 ноя 2013
    
    #33
    
    Задохлик
    Вот тебе самый лучший ответ:
    Летели два крокодила навстречу друг другу. Один розовый, другой на север. Сколько будут весить жареные напильники если от винта открутить гайку?
    
    Задохлик, 22 ноя 2013
    
    #23
  5. Касьян
    если проблемы с сетчаткой,то какой нахуй лифтинг? ослепнешь к хуям!
    
    Касьян, 22 ноя 2013
    
    #28
  6. VincentG
    пффф, я же не собираюсь проф. лифтером стать. Хочу в идеале МС получить по ipa-a и мне хватит.
    
    VincentG, 23 ноя 2013
    
    #34
ARNOLD XXXL
ответ- шансов нет!! без вариантов

ARNOLD XXXL, 21 ноя 2013

#16
Sashok228
Не браток шансов столько набрать нет! Лучше приведи себя более менее в форму побегай, добавь кардио после тренировки немного, наладь питание само собой.

Sashok228, 21 ноя 2013

#17
1. VincentG
  да к армии как подготовиться я знаю. Я лишь про жим хотел услышать. Спасибо.
  
  VincentG, 21 ноя 2013
  
  #18
fergyc
Всё что сейчас наберёш и массу и силу, в армии сольёш всё.Занимайся выносливостью, там пригодиться и перед зеркалом нарабатывай удары ногами и руками , точнее слова"полы мыть не буду и туалет чистить не буду", что бы грозно звучало и набивай лицо палкой, так как в тайском боксе голень набивают, поможет.

fergyc, 21 ноя 2013

#19
ФРАЕР
в армии из тебя сделают дрища

ФРАЕР, 21 ноя 2013

#21
Lastik
Хочешь к следующему призыву быть в форме, ебошь СМТ тренинг со смесью POF тренировок (поочереди естессно) выносливость повышается пздц как! Советую!

Lastik, 21 ноя 2013

#22
Ермолай
А в натурашку че лень качатся было?

Ермолай, 22 ноя 2013

#24
1. VincentG
  вообще то я в натураху и качаюсь.
  
  VincentG, 22 ноя 2013
  
  #25
2. 1. Pablo_74
    Шуточный совет, который я написал тебе выше, на самом деле очень жизненный для армии. Сам отслужил ещё в начале 90х, сейчас, конечно курорт в армии, по сравнению с теми мутными временами.
    Химичить тебе и не нужно перед армией, правильно делаешь. С твоим ростом и весом в танковые точно не попадёшь. Если загремишь, например в ВДВ (о котором все мечтают), там главное выносливость и умение работать с весом своего тела: подтягивания, канат, отжимания (в т.ч. на брусьях), приседания, ну и конечно такой песдес, как кросс. Поэтому я бы на твоём месте сменил программу на кроссфитовскую, она более актуальна в армии. Успехов, главное не сцать и быть мужиком в трудные моменты ;)
    
    Pablo_74, 22 ноя 2013
    
    #26
  3. Ермолай
    10 кг за 6 месяцев набрал? жим 110? В натураху? За 6 месяцев? Че за ересь? Процент жира какой?
    
    Ермолай, 22 ноя 2013
    
    #30
  4. VincentG
    20% +-
    
    VincentG, 23 ноя 2013
    
    #32
    
    Ермолай
    а ну понятно, эндоморф ктомуже, но всеравно чета жим большой шибко, видать крепкий сильно ты парень
    
    Ермолай, 24 ноя 2013
    
    #35
    
    VincentG
    ну я не такой уж и маленький))) А жим не такой уж и большой. Хотя всё относительно. У меня одногруппник с весом 85 жмёт 130кг, приседает 130кг и тянет аж по 200. И он тоже без фармы
    
    VincentG, 24 ноя 2013
    
    #36
    
    Ермолай
    в лифтеры иди, однозначно, все данные располагают
    
    Ермолай, 24 ноя 2013
    
    #37
    
    VincentG
    Спасибо за совет. Но Пауэрлифтинг в дальнейшем не стоит у меня как приоритетная цель. Очень опасный этот вид спорта, я считаю. Хочу пожать 150кг на кмс-а в ipa-a, если попрет то на Мастера, но не более того.
    
    VincentG, 24 ноя 2013
    
    #38
Tricebs
а не проще начать бухать?

Tricebs, 22 ноя 2013

#27
Dimm
Абсолютно согласен с Pablo_74 , занимайся по той схеме, по которой тебя будут гонять в армии. А заниматься лифтингом с проблемами с глазами, я думаю не стоит пока что.

Dimm, 22 ноя 2013

#29