Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Генетический предел. Натуральный тренинг

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 100madness, 17 ноя 2015.

Страница 1 из 2

100madness Бывалый
Прочитывая комментарии, я иногда удивляюсь тому, как некоторые люди относятся к натуральному бодибилдингу. "Если не колешь, то ничего не добьешься" - так рассуждают подобные персоны.

Всем понятно, что без фармы нечего делать в соревновательном бодибилдинге. Сейчас даже некоторые из категори "юноши" могут позволить себе выступать наравне и даже побеждать мужиков. Но зачем я буду испытывать свой еще несформированный гормональный фон, если я и так ДЕЙСТВИТЕЛЬНО прогрессирую как в объемах, так и в силовых показателях. Может я хочу дойти до своего генетического предела, а потом уже, если будет желание выйти на сцену, начать использовать те или иные препараты.

Несомненно, человек, который хочет выглядеть хорошо, иметь отлично развитую мускулатуру, должен достигать результатов без применения ААС, т.к. неподконтрольное их применение может привести к самым плачевным итогам. Достигни ты хоть чего-то, научись правильно строить тренинг, питание и разберись в теме фармы, а потом обколи свой зад хоть до посинения.

Мой стаж тренировок составляет 3 года. За это время я собрал достаточно много информации и во многих вопросах могу аргументированно отстаивать свою точку зрения. Но даже сейчас у меня нет желания использовать какие-либо препы, т.к. вижу, что прогресс есть, и есть куда расти.
На этом извержение из моей 5 точки окончено

Небольшой отчет о сегодняшней тренировке.
1) Жим штанги лежа 60*12, 70*12, 80*12, 80*8
2) Жим гантелей на наклонной скамье 16*12, 23*12, 28*12, 28*10
3) Сведения в кроссовере 3 подхода по 12 повторений
4) Жим штанги узким хватом 40*12, 50*12, 50*12, 50*10
5) Разгибания рук с верхнего блока канатной рукоятью 3 по 12

Кстати, в предыдущем посте на меня повесили звание "дрыщавые ноги", и, якобы, мой присед не превышает 90 кг. Мне кажется, что имея такие ноги (при росте в 187 см), можно присесть 120-130*8-10 жопой в пол. Видео обещал, оно будет в воскресенье

Вангую, под этим постом будет срач, поехали

100madness, 17 ноя 2015

#1
- Нравится! x 10
Hors
Осмелюсь спросить, а жим 80*12 это на пике цикла или как вообще ? Просто сомневаюсь, что при таком жиме 130*8 сядешь... Хотя 120*10 это не много. Короче всем п***й но видос глянем

Hors, 18 ноя 2015

#2
1. 100madness
  Скажем так, это не лучший мой жим. На раз был максимум 115. Хорошим жимом никогда не отличался, заметно отстают грудные
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #3
2. 1. Bear from Tver
    А хули ты хотел при росте 187?
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #86
  2. 100madness
    Тут большинство хочет от меня жима 150 на 10
    
    100madness, 19 ноя 2015
    
    #88
    
    Bear from Tver
    Тут большинство хочет понять нахуй ты тут вообще это написал)))))
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #90
    
    Tarlich
    -))
    
    Tarlich, 19 ноя 2015
    
    #104
    
    ***LOL***
    А че не так? Сарычев под 2 метра, Кеннели 1.9, Спото 1.8, все рекордсмены
    
    ***LOL***, 20 ноя 2015
    
    #154
    
    Bear from Tver
    Он натурал!
    
    Bear from Tver, 20 ноя 2015
    
    #155
    
    Bear from Tver
    О всех выше перечисленных, надеюсь, не нужно ничего объяснять?
    Натуралу с длинными руками тяжелее даётся жим ввиду того что траектория "дольше". А когда на гармошке там похуй
    
    Bear from Tver, 20 ноя 2015
    
    #156
    
    ***LOL***
    Да хуй знает. У меня такой же рост и тоже не колюсь, но поставил себе сейчас целью пожать нормально.
    
    Да руки длиннее, но епт, общая масса организма то больше, мышц, непосредственно вовлеченных в жим, тоже.
    
    И какая разница натурал или нет? Что мешает карланам на фарме жать как Сарычев?)
    
    ***LOL***, 20 ноя 2015
    
    #157
    
    Bear from Tver
    Хуёвая фарма
    
    Bear from Tver, 20 ноя 2015
    
    #158
    
    ***LOL***
    )) По факту мелким просто легче хороший коэфф получить.
    То есть сарычев то и 2 своих весов не жмет. А Роман корманный богатырь жмет почти 3.
    Но в абсолютных величинах кому будет легче сотку пожать при одинаковом уровне подготовки: рост 180 и массой 90 или рост 165 и массой 75 )) Думаю ответ очевиден
    
    ***LOL***, 20 ноя 2015
    
    #160
    
    Bear from Tver
    Ну абсолют это отдельная тема для разговора, даже не начинай
    
    Bear from Tver, 20 ноя 2015
    
    #161
    
    ***LOL***
    Просто твой коммент изначально был про жим 80 и большой рост. Это абсолютные величины
    
    ***LOL***, 20 ноя 2015
    
    #162
    
    Bear from Tver
    Сарычев -генетический уникум! Я подобных мутантов и раньше встречал.
    
    Bear from Tver, 20 ноя 2015
    
    #159
3. starmsu
  Интересно как жим на присед влияет?
  
  starmsu, 18 ноя 2015
  
  #7
5. milkboy86
  я с жимом 130 садился 120
  
  milkboy86, 18 ноя 2015
  
  #16
6. 1. starmsu
    А я с жимом 130 садился 190.
    Я смотрю мы начинаем нащупывать зависимость.
    
    starmsu, 18 ноя 2015
    
    #31
  2. milkboy86
    вот и я про то же
    
    milkboy86, 18 ноя 2015
    
    #33
7. wasya
  у нас инструктор был - жим у него вялый был, а приседал хорошо, примерно такие же результаты, ток жим на 90 рабочий
  
  wasya, 21 ноя 2015
  
  #167
kst88
ебать ты дрищь и нахуя ты это всё написал!? В чём посыл и тема?
Ну без фармы и хуле!?

kst88, 18 ноя 2015

#4
1. Arsagera
  Я тоже не совсем понял посыл. Ну натурал, без фармы качается парень 3 года как и большинство начинающих. Иии...???
  
  Arsagera, 18 ноя 2015
  
  #5
2. 1. 100madness
    В комментариях под постами было очень много высера по поводу фармы
    У меня подкипело, а вышло все здесь, в этой теме
    Говорили, мол, нечего тебе идти на сцену без фармы (я собирался по юношам выступить)
    Ну вот, потушил очаг этой статьей
    
    100madness, 18 ноя 2015
    
    #8
  2. kst88
    Ну без фармы ты максимум, что сможешь выйграть это чемпионать бензоколонки. А нет, пизжу! Великий Санька Невский говорил, что стал мистер вселенная без фармы, так что у тебя есть пример для подражания
    
    kst88, 18 ноя 2015
    
    #9
    
    bra4o
    все правильно сказали. ты без сушки выглядишь как дрыщь, а начнешь сушиться так вообще нихрена на останется. Верх, скорее всего, ещё более убого смотрится.
    
    bra4o, 18 ноя 2015
    
    #13
    
    milkboy86
    это были не высеры а взгляды правде в глаза. ты теплое с мягким не путай. ты вот много верных мыслей сказал- что можно и нужно по началу потихоньку прогрессировать без фармы, что нужно уметь повышать результат натурально. с этим никто не спорит. тебе говорят- хрен тебе а не "соревновательная форма" без фармы.
    
    milkboy86, 18 ноя 2015
    
    #17
    
    Joy
    
    (я собирался по юношам выступить)
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    какие нах тебе юноши
    
    Joy, 18 ноя 2015
    
    #23
    
    dea
    вот тебе Лесуков когда в юношах выступал для мотивации
    
    dea, 19 ноя 2015
    
    #69
    
    Танк55
    он тогда на фармакоме был
    
    Танк55, 20 ноя 2015
    
    #164
  3. TomCat
    "Ну натурал, без фармы качается парень 3 года как и большинство начинающих"
    
    И выглядит точно также - как и большинство начинающих))
    
    TomCat, 18 ноя 2015
    
    #65
mimibelo
сколько же вас здесь развелось со своими сраными бложиками,один интересней другова
кому это блять интересно,индивидумы нахуй

mimibelo, 18 ноя 2015

#6
1. Bear from Tver
  Каждый малолетний пиздюк записавшись в качалку мечтает о большой сцене с первой тренеровки!
  - Вот я накачаюсь, вот я всем докажу что вы говно а я Д Артаньян! Я буду выступать на сцене мне будут платить халявное бабло, будут тёлки давать и хулиган Петров который меня пиздил в 5-м классе обзавидуется, потому что он в 40 лет будет жирным алкаголиком и работягой, а я Апполоном и не за хуй собачий бабки буду получать! А всё потому что я накачаюсь и буду пиздатым!
  Наивные долбаёбы! 3 года тренеровок и уже на сцену заторопился! Вот для таких и сделали мэнсфизик который Голубочкин так "любит"))))
  Не хочу проводить параллели, но: в криминальном мире в последние годы появилось такое явление как "апельсины"- скороспелые воры в законе.
  Некоторые пиздюки подкупают деньгами авторитетов, чтоб те организовали сходняк и короновали какого-нибудь другого пиздюка. Ему 20 лет первая ходка а уже звёзды воровские набил на плечах))))) Но когда "апельсин" попадает на зону, он не редко оказывается у параши или даже в петушатнике, а авторитетам которые его короновали похуй на его судьбу. Они бабки получили и отвалили в тину, ничего личного, просто бизнес)))
  Вот и здесь так же, каждый "апельсин" рисует воздушные замки, мечтает о славе и халяве и чтоб на фарму бабки не сливать, но каждого в итоге постигает жестокое разочарование, или он начинает колоть или идёт нахуй, как-то так! Сейчас времена другие и спорт другой, пора это понять и если не уверен что пойдёшь до конца, лучше не начинай. Вот профи из Твери (http://tverigrad.ru/publication/natalya-kovaleva-–-pervaya-v-istorii-tveri-professional-po-bodibildingu-video) мы раньше в одном подвале занимались прикладной рукопашкой, теперь она профи, а я нет, потому что она решила идти до конца, а я решил что химия не для меня. У каждого свой путь и не обязательно это путь на сцену...
  
  Bear from Tver, 19 ноя 2015
  
  #87
2. 1. 100madness
    По поводу амбиций:
    Никогда не было в голове подобных мыслей. Желание выступить скорее связано со спортивным азартом, до этого я занимался 7 лет легкой атлетикой (спринт), частенько занимал 1-е места.
    Возможно, несколько нелепый пример, но все же. Миша Прыгунов. Он 1 раз выступил в классике, ему этого очень хотелось, но после сорев понял, что это не для него, и теперь занимается просто для себя. Мишка вроде от этого ничего не потерял, просто сделал то, что давно хотел осуществить.
    Думаю, этот путь человек должен пройти самостоятельно
    
    100madness, 19 ноя 2015
    
    #89
  2. Bear from Tver
    Желание выступить скорее связано со спортивным азартом
    Тогда готовь бабки, дырявь жопу и не ной про натураху!
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #92
    
    mimibelo
    все верно разрабатывай жопу ,они там все пидоры
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #98
    
    Bear from Tver
    Менсфизики-то? Ну да, все в курсе, не веришь- спроси у Голубочкина!
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #105
    
    milkboy86
    раз твой кумир прыгунов, то химичь, он химик
    
    milkboy86, 19 ноя 2015
    
    #144
  3. mimibelo
    Чпокал ее?
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #97
  4. Bear from Tver
    Она лузерам не даёт
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #100
    
    mimibelo
    ты не альфач?
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #101
    
    Bear from Tver
    Я секач! Кабан-секач!
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #102
    
    mimibelo
    смотри тебя обезьяна ебет какаято
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #106
    
    Bear from Tver
    Просто иди нахуй...
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #107
    
    mimibelo
    пойду лучше на Миу Халифу передерну
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #108
    
    Bear from Tver
    Лучше УЗБАГОЙЗЯ!!! Выпий чаю и УЗБАГОЙЗЯ!!!
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #109
    
    mimibelo
    чебля?омна нерабочая
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #110
    
    Bear from Tver
    
    mimibelo сказал(а): ↑
    
    чебля?омна нерабочая
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Да как же ты заебал неугомонный! Нюхай кокос тогда!
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #111
    
    mimibelo
    
    Bear from Tver сказал(а): ↑
    
    Да как же ты заебал неугомонный! Нюхай кокос тогда!
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Есть только такой,че сним делать?
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #113
    
    Bear from Tver
    
    mimibelo сказал(а): ↑
    
    Есть только такой,че сним делать?
    
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Ну нюхать не получется, так что грызи! Или можешь Кристине предложить его в лунку закатить))))))
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #114
    
    mimibelo
    
    Bear from Tver сказал(а): ↑
    
    Ну нюхать не получется, так что грызи! Или можешь Кристине предложить его в лунку закатить))))))
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    она еще не готова
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #115
    
    Bear from Tver
    
    mimibelo сказал(а): ↑
    
    она еще не готова
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Риска не поела?
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #116
    
    mimibelo
    
    Bear from Tver сказал(а): ↑
    
    Риска не поела?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    лунка блять еше не готова
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #117
    
    Bear from Tver
    
    mimibelo сказал(а): ↑
    
    лунка блять еше не готова
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Надо сразу несколько бурить чтоб заебись клевало!
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #118
    
    mimibelo
    
    Bear from Tver сказал(а): ↑
    
    Надо сразу несколько бурить чтоб заебись клевало!
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Это как?
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #120
    
    Bear from Tver
    
    mimibelo сказал(а): ↑
    
    Это как?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Это двойное проникновение))))
    
    Bear from Tver, 19 ноя 2015
    
    #121
    
    mimibelo
    
    Bear from Tver сказал(а): ↑
    
    Это двойное проникновение))))
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    я за!
    
    mimibelo, 19 ноя 2015
    
    #122
Lifter
Тапки прикольные. Где взял?

Lifter, 18 ноя 2015

#10
спорт спорт турбо спорт
Автор ты каждый день будешь хуйню постить? Силовые у тебя пиздец!

спорт спорт турбо спорт, 18 ноя 2015

#11
1. 100madness
  Расскажи как увеличить, пжлст((9(
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #12
2. 1. спорт спорт турбо спорт
    У тебя деньги есть?
    
    спорт спорт турбо спорт, 18 ноя 2015
    
    #15
  3. Lifter
    Тренироваться соответствующим образом. Паверлифтинг, силовые циклы, мидихлорианы - знакомые слова?
    
    Lifter, 18 ноя 2015
    
    #18
  4. 100madness
    Это был сарказм
    
    100madness, 18 ноя 2015
    
    #19
    
    Joy
    блеать да он ни хочет в паурлифчик, он хочет в бодидебилчик
    
    Joy, 18 ноя 2015
    
    #24
    
    100Gramm
    Свет софитов, куча мужиков вокруг в трусишках со стразиками, и посредине автор в стрингульках )))
    
    100Gramm, 18 ноя 2015
    
    #27
    
    Aks
    сарказм к тёмной стороне ведёт
    
    Aks, 19 ноя 2015
    
    #119
  5. kevorkian
    Псс,парень, Трекрезан нужен?
    
    kevorkian, 18 ноя 2015
    
    #49
3. kst88
  ему пох на силовые, он же будующая звезда "натурального бадибилденга"
  
  kst88, 18 ноя 2015
  
  #14
4. 1. 100madness
    Если ты ходишь в зал для того, чтобы большие веса поднимать, то у нас с тобой несколько разные представления о тренировках, а вернее разные цели
    
    100madness, 18 ноя 2015
    
    #20
  2. kst88
    Не спорю, но силовой тренинг это основа бодибилдинга. У всех состоявшихся билдеров очень не хуёвые силовые
    
    kst88, 18 ноя 2015
    
    #21
    
    SAYENARA
    Особенно у котлеты))), рабочий вес в жиме 100кг, но ради справедливости катлета очень сильный мужик и 200 пожмет как нехуй делать, как раз чтобы прогрессировать в ББ не обязательно быть сверх сильным, талант дебилдера в том чтобы как можно меньшим весом ушатать мышцу за меньшее время, но это больше уникумы так могут, а всем нам смертным могут помочь только грамотный тренинг, диета и прогрессия весов.
    
    SAYENARA, 18 ноя 2015
    
    #64
    
    dea
    на наклонной он жал 200 на 10. Вероятно сочетает работу с разной интенсивностью
    
    dea, 19 ноя 2015
    
    #70
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

18 ноя 2015 Показать
Joy

Но зачем я буду испытывать свой еще несформированный гормональный фон, если я и так ДЕЙСТВИТЕЛЬНО прогрессирую как в объемах, так и в силовых показателях. Может я хочу дойти до своего генетического предела, а потом уже, если будет желание выйти на сцену, начать использовать те или иные препараты.
Нажмите, чтобы раскрыть...

В результате это приведет к травмам или жесткому перетрену. или тому и другому одновременно. Или ты хочешь прибавлять по 5-10 кг в жиме в год? и по столько же см в пузе??? а?

А судя по твоим силовым.

1) Жим штанги лежа 60*12, 70*12, 80*12, 80*8
Нажмите, чтобы раскрыть...

при

Мой стаж тренировок составляет 3 года.
Нажмите, чтобы раскрыть...

В зале ты занимался абсолютной хуйней.Это абсолютный пиздец 3 года в зале и жать 80 кг на 8...днище просто. И даже если ты курсанешь - это абсолютно ничего не изменит. Вообще ничего. Ты не умеешь тренироваться, не умеешь питаться, не имеешь никакого представления о режиме и т.д. Обратись к грамотному тренеру.

Joy, 18 ноя 2015

#22
Kocтя
Я твой адепт пили ещё
химикаты просто тебе завидуют

Kocтя, 18 ноя 2015

#25
daiverkot
ты-мой кумир,кекс...не слушай их...они злые и завистливые..всего три года а ты уже 80 жмешь..они просто все кипятком ссат от злости..однозначно ты -рулишь.

daiverkot, 18 ноя 2015

#26
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

18 ноя 2015 Показать
Wuhomie
Предлагаю вам объединиться с "Ботаник в гневе", тренироваться вместе и бложек ваш тоже вместе вести.
Текста будет меньше в два раза, постов меньше в два раза. а смысл один и не изменится.

Wuhomie, 18 ноя 2015

#28
Натюрлих
ноги збс! шли фсех накуй

Натюрлих, 18 ноя 2015

#29
Ковыль
Я БЛТЬ ГОВОРИЛ НАТУРАЛЬНЫЙ БИЛДЕНГ ЕСТЬ!!!
КРАСАУЧЕГ
Но колоться не перестану

Ковыль, 18 ноя 2015

#30
maksim1994
силовые пиздец конечно..хотя при чем тут силовые

maksim1994, 18 ноя 2015

#32
Den4uk
*Вангую, под этим постом будет срач, поехали*
Да и Ванга из тебя хуёвая,
за 3 года- жим как у @olze

Den4uk, 18 ноя 2015

#34
1. olze
  от блеать, он этими спичками хвастается чтоле и считает присед 120 невъебенным достижением?
  
  olze, 18 ноя 2015
  
  #35
2. 1. dea
    зависть плохое чувство
    
    dea, 19 ноя 2015
    
    #71
Azov
зачем вообще этим гейским дылдобилдингом заниматься? занимайся пауэрлифтингом это спорт для мужиков, а не для пидоров которые обмазываются автозагаром, бреют тела и в стрингах по сцене скачут, и в лифте можно без фармы добиться хоть чего то, мс можно стать точно, есть люди что и мсмк брали без фармы, но правда в ipf это сделать сложновато будет но реально

Azov, 18 ноя 2015

#36
1. Joy
  Совет из разряда - Не занимайся лыжами, играй в шашки
  
  Joy, 19 ноя 2015
  
  #79
2. 1. Kust
    Совет из разряда - не занимайся ху...й, займись СПОРТОМ
    
    Kust, 20 ноя 2015
    
    #149
kro1eg

1) Жим штанги лежа 60*12, 70*12, 80*12, 80*8
Нажмите, чтобы раскрыть...

а скок рост\вес был до тренировок и стал сейчас?
блядь, почему я начинаю разминаться там, где ты заканчиваешь тренировку и у меня нет такой спиняки? надо худеть...

kro1eg, 18 ноя 2015

#37
1. Azov
  разминаешься прямо первым подходом 80 кг?) у меня даж знакомый жимовик так не делает))
  
  Azov, 18 ноя 2015
  
  #39
2. 1. kro1eg
    ну 70*8 и не на холодную (после приседаний-становой).эт я для красного словца
    один х, если я с 80*12 буду начинать тренировку (недельки две привыкнуть), спиняки такой не будет
    
    kro1eg, 18 ноя 2015
    
    #40
3. 100madness
  182/60
  Кст нашел фотку, ей как раз 3 года
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #44
Maxpowers
Ахуеть, походу пора тоже статьи писать в блоге - я вообще без фармы, и даже без качалки - от одного чтения Дочи ноги такие же выросли! Жму по 2 пачки творога из холодильника, сейчас становую сделал с курицей из духовки грамм под 700... Короче, силовые тоже норм.

Maxpowers, 18 ноя 2015

#38
Soprano20
С такими силовыми писать статью про натуралов, это худшая мотивация за натуральный тренинг, при учете 3 лет занятий. Я еще понимаю, когда пишут пацаны .. которые в натурашку 150 жмут в рабочем, но когда жим гантелей 28 кг .. ну пиздец

Soprano20, 18 ноя 2015

#41
1. 100madness
  Ну, учитывая, что начал я заниматься в 15 лет, причем тренера у меня никогда не было, думаю, результат неплохой
  Жим у меня кст всегда был не оч
  Надо бы поработать над ним
  На силовые показатели потрудиться мб
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #47
2. 1. большой и не страшный
    Я в 17 лет за 3 месяца дошел до 80 кг жима на раз. А потом забил на качалку.
    Тянул я 170 становую. И приседал 90х5.
    Это за 3 месяца КАРЛ! И это я считаю не лучший результат. Но я был высоченный и худой.
    
    большой и не страшный, 18 ноя 2015
    
    #55
  2. keelhauled
    Кокляев, залогинься.
    
    keelhauled, 18 ноя 2015
    
    #63
    
    большой и не страшный
    Справедливости ради напишу. Я на химке не далеко ушел)
    Нет былого задора, и кучи свободного времени.
    
    большой и не страшный, 19 ноя 2015
    
    #145
    
    Medovii
    Сколько у тебя был жим максимальный рабочий, до курса первого?
    Просто знаю, что у тебя тожно рычаги огроменные пиздец, и жать это очень мешает, как и мне)
    
    Medovii, 20 ноя 2015
    
    #151
    
    большой и не страшный
    Я пишу, 80 выжал и ушатал плечи. С тех пор начали болеть, постоянно.
    Потом вернулся, нагнал таки, 90 вроде выжал и курсанул.
    Штангу ваще максимум жал 110х8, думаю 120х1 выжал бы с запасом.
    А так щас только гантели. 45х8-10 жму.
    
    большой и не страшный, 20 ноя 2015
    
    #163
    
    Medovii
    А рост и размах рук какой у тебя?
    
    Medovii, 21 ноя 2015
    
    #165
    
    большой и не страшный
    212 рост. Размах рук не меньше.
    
    большой и не страшный, 21 ноя 2015
    
    #166
    
    Medovii
    Ебануца, я думал мне,с моими 196 и огроебенными длинными ногами, тяжко
    
    Medovii, 23 ноя 2015
    
    #168
    
    большой и не страшный
    С ногами кстати проблем нет. На прямых ногах в классике вытягивал 232 становую.
    А вот плечи мое слабое место.
    
    большой и не страшный, 23 ноя 2015
    
    #169
3. Azov
  что то ты много хош)) 150 рабочим.. иш че захотел ))
  
  Azov, 18 ноя 2015
  
  #53
нетот
Судя по комментариям тут все жмут по 200 и приседают 300+ Красавцы вашпе!

нетот, 18 ноя 2015

#42
1. Joy
  Извините конечно, но за три года жим 80 кг, это днище при любом раскладе
  
  Joy, 19 ноя 2015
  
  #81
van4a
ТАкой заголовок интригующий)) подумал, что ты уже достиг своего предела - сразу захотелось посмотреть фотки. А тут еще пахать и пахать

van4a, 18 ноя 2015

#43
1. 100madness
  Все так, в последнее время набирать и прогрессировать все тяжелее, что еще больше мотивирует к росту
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #50
VadimStr
Ебать, одни жимовики собрались. Тут половина Дочи сотку то не жмут, так что 115 кг автора при весе 85 - вполне неплохой результат.

VadimStr, 18 ноя 2015

#45
1. нетот
  Тем более учитывая что он пока натурал.
  
  нетот, 18 ноя 2015
  
  #48
3. dea
  в интернете то жмут
  
  dea, 19 ноя 2015
  
  #72
Andrej3532
прочитал эту статью, глянул видос как тренит ноги.и чет загрустел.если это такой натуральный бодибилдинг. прям демотивирует

сколько у тебя рост\вес после трех лет занятий?

Andrej3532, 18 ноя 2015

#46
1. 100madness
  а что тебе конкретно не понравилось в моей тренировке?
  ну, просто интересно
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #51
3. 100madness
  187/85 на данный момент
  недавно схуднул немного
  было 88
  но это не столь важно
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #52
4. 1. Andrej3532
    хз..за 3 года 25кг...вроде де плохо внатураху.но как-то мало весишь для своего роста и стажа.мб лет мало.
    
    что не понравилось?опять же рабочие веса спустя три года.но опять же.может ты ещё ростешь и не полностью сформировался
    
    Andrej3532, 18 ноя 2015
    
    #54
  2. Azov
    ты наверно жал после трех лет 150 на 10))
    
    Azov, 18 ноя 2015
    
    #56
    
    Andrej3532
    да нет.я только пол года занимаюсь, рабочий 75х8 в трех подходах
    
    Andrej3532, 18 ноя 2015
    
    #57
    
    dea
    ногами это не проблема
    
    dea, 19 ноя 2015
    
    #73
    
    100madness
    зная себя, с уверенностью могу сказать, что поблажек себе никогда не давал, тренировался с умом, питался как нужно
    не буду говорить мол, генетика плохая и тд
    значит просто делал не достаточно
    
    100madness, 18 ноя 2015
    
    #58
    
    Andrej3532
    а скок трен в неделю? а что с чем делаешь?а сколько длится тренировка?
    
    Andrej3532, 18 ноя 2015
    
    #59
    
    100madness
    4 трени в неделю
    сплит разный
    на данный момент следующий
    грудь/триц, спина/биц, плечи/мелкие группы мышц, ноги
    в среднем, тренировка длится час
    
    100madness, 18 ноя 2015
    
    #60
mr. pikachu

Правельно, так этих сучек фарманутых не профессиональных малолеток и невыступающех старцев !

П.с. Тапки зачет)

mr. pikachu, 18 ноя 2015

#61
1. 100madness
  Ты кст не первый, кто заценил мои тапочки:3
  
  100madness, 18 ноя 2015
  
  #62
BORGEN
Автор пидр

BORGEN, 19 ноя 2015

#66
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

19 ноя 2015 Показать
1. mimibelo
  ты про то что хуй мелкий?
  
  mimibelo, 19 ноя 2015
  
  #99
Миша49
Я после года занятий сотку 15 раз жал в натураху. Автор бросай качаловку это не твоё.

Миша49, 19 ноя 2015

#67
1. cthutq41
  пиздабол
  
  cthutq41, 19 ноя 2015
  
  #74
Сатана
Я после дня занятий в наткраху 900,125кг пожал на 500 раз. Автор забудь путь в зал

Сатана, 19 ноя 2015

#68
marckel
Да похуй на твои ноги.
Ты чего в блоггеры подался? Деффки не дают?

marckel, 19 ноя 2015

#75
1. 100madness
  В первой статье я описал цели и то, для чего был создан блог
  
  100madness, 19 ноя 2015
  
  #91