Гипертония, как бороться.

Я могу одно сказать дружище. Если вздумаешь принимать ААС. Ну с давлением ваще не дело) Сам начал принимать маюсь. 170-90\150-100)
Борюсь с ним таблами, эналаприл, метопролол, клюкву завариваю ягоды, и пью.
А так впринципе у самого тоже всегда чуть завышено давление, впринципе так-же как у тебя. Занимался в силовой манере, да и вообще до качалки всем перезанимался, проблем на почве давления не имел.
p\s Рекомендации, рекомендациями, но здоровье сука дело НЕ наживное) Надо беречь, думать головой)

 

Спасибо! ) я учту. Думаю вот сердцем позаниматься, побегать с пульсом 120-130. Вроде где-то слышал, что помогает)

 

Да незачто, давление падло, сам не рад) Бег да, вроде говорят аэробная нагрузка улучшает давление. Сам с оттепели побегу.
Главное думать, сам считал хуйня, ан нет, скачет давление.

 

Тоже гипертония, даж в армию не захотели брать, среднее АД примерно 140\90, 145\95, щас пью Бисопролол по одной табле в день, теперь давление стабильно 125\80. А нафига вы бегаете? мне терапевт говорил что ходить надо а не бегать...с бегом у меня вообще все печально через 300 метров уже язык на плече и одышка, хотя и не курю.

 

Не бегаю, не сезон. В целом переношу бег хорошо. Но щас вколол омнадрена и давление вскочило до немыслимых высот)

 

Я принимал Энап какое-то время, в принципе помогал, но постоянно пить его не получается)

 

А весишь сколько если не секрет? Просто раньше когда весил нормально давление было как у космонавта, сейчас масса за 100 и стандартное давление стало 130-140\80-90, вот и думаю надо с этим как то бороться или нет, просто из за этого не хочу армию мазать, а уверен что прикопаются.
В жизни так же никаких проблем не испытываю, никогда не чувствую, а есть знакомый у которого ситуация один в один как моя и у него бывает рвота во время тренировки\головная боль.

 

какой пульс с бисопрололом? Не гасит?

 

Если честно не знаю какой пульс был до бисопролола, но спустя месяц приема пульс в спокойном состоянии 70-74 удара в минуту, кардио стараюсь выше 120 не поднимать (хожу на беговой дорожке быстрым шагом). А давлении стабильно 115\75 - 125\85 измеряю каждый день и веду дневник, пока пью по 10 мг по утрам, никаких изменений в самочувствии не наблюдаю, но цифры не врут, значит результат есть.

 

по 10 мг !!! У меня от 2,5 мг (Конкор) пульс до 50 ударов урезает... давляк в среднем 130/70. Раньше бывало 165/100

 

У меня была такая ситуация в военкомате: уже собрал сумку на призыв с подшивой и всеми армейскими прибамбасами, прихожу на медосмотр по весеннему призыву, всех врачей прошел, остался терапевт - она начинает мне измерять давление ртутным тонометром и после этого смотрит на меня как на покойника - говорит у тебя 170\110, говорит наверное волнуешься, посиди 10 минут пока...в итоге давление понизилось только до 155\100. В итоге, выдали отсрочку на пол года, назначили хуеву тучу анализов, бесконечные хождения по городским больницам, пляяя если бы вы знали сколько очередей с пенсионерами я отстоял, вспоминать страшно. После этого военкомат выписал направление в городской стационар (подумали что я каких то таблеток хапнул и типо кошу), пролежал там две недели в компании 70-ти летних пердунов и снова анализы, анализы....
В итоге, получив две отсрочки, пролежав 2 раза в разных стационарах в общем около 40 дней, отстояв несколько километров очередей среди охуевших бабулек консерваторш, пройдя 4 мед комиссии спустя 14 месяцев меня все таки списали в запас и выдали военник. Имхо лучше бы я сходил послужить, потому что год жизни один хер просто пропал, а вместе с ним и тысячи нервных клеток.

 

Вот вот вот я этого и боюсь, я отслужу без проблем если возьмут,а вот очереди нахуй они мне не нужны, тем более в больничке лежать по 2 недели.

 

немного оффтопа.
А что делать с низким у меня 125/60

 

Сначала пил его около двух недель по 5 мг (одна таблетка), потом перешел на две таблетки, никаких побочных эффектов не наблюдаю. Хотя есть одна особенность - улучшился сон, если раньше я просыпался по 3-4 раза за ночь, то теперь встаю только 1 раз в толчок, но я не уверен что это связано именно с бисопрололом.

 

если беспокоит обратись к терапевту, или на крайняк носи с собой плитку горького шоколада на всякий случай.

2 недели это минимум, но с другой стороны, подумай вдруг твое тело не выдержит армейских нагрузок? ну в смысле марш броски и т.д.

 

Утром на тощак аргинин пять грамм,вечером эналаприл озон.Когда=то 1месяц пил нитрикс бсн,про давление вообще забыл.Там аакг получалось около 10 грамм в день.

 

Во мне 87, но не думаю, что у меня вес как-то влияет, т.к. прошлым летом я просушился до 76, и давление все равно было, я его не чувствую вообще, а вот военкомат щас думаю тоже достанут, по больницам пошлют... Уже тоже насмотрелся на эти больницы...

 

Уберите соль из рациона и не жрите много простых углей, снизите массу тела,давление понизиться,вообще от фармы которая воду держит повышенное АД норма, сбивается только диуретиками.

 

Спасибо! Будем пробовать )

 

очень интересует вопрос:
пил креатин неделю по 5г 4 раза в день. меня залило водой вообщем, примерно 4 кг, может даже больше. недавно вообщем закончил загрузку креатином, а прям после загрузки - диспансеризация. воот. вообщем давление 137х68. страдаю небольшим избытком веса (не ожирением) + опять же таки, вода, которой меня залило после креатина.
купил аргинин, буду пить перед треней.
чо еще посоветуете? как бороться?
вес 92, рост 180, пульс 65. сейчас 2 недели буду заменять угли капустой, посмотрим чо будет.

 

Spoiler: Предыстория, кому интересно

Начало года - бухаю, курю.

Апрель - начинаю по вечерам делать пресс и отжиматься , стараюсь бухать изредка и купить пытаться бросить

Июнь - бросаю курить вообще и бухать, добавляю пробежки минут на 15 и подтягивания (не мог больше 5 раз подтянуться) вес примерно 80-82

Июль - вес примерно 80. бегаю по утрам 3 раза в неделю по 45 мин 7-8км, вечером пресс программу 2го уровня p4p каждый день и чередую отжимания с подтягиваниями 4-5 подходов по макс. Начинаю задумываться о том что кушаю и убираю с рациона жирную, мучные и сладкое. Ем больше гречки, яйца, молоко и творога.

Где то в сентябре мой вес 75, начинаю посещать тренажёрный зал, взял базовую программу с sportwiki.to для новичков и начинаю изучать правильную технику выполнения упражнений и подбирать свой рабочий вес. Дома перестаю что-либо делать, хотя иногда в день перерыва от тренировки делаю вечером пресс, бегать тоже не бегаю, но в зале после силовой делаю кардио на беговой дорожке минут на 20-30 но не каждую тренировку.
По поводу питания все больше стараюсь исключать быстрые угли и вредные продукты но иногда не сдерживаюсь и ем сладкое что-нибудь

Ноябрь - мой вес 71, тренируюсь 3 раза в неделю по той же программе но уже знаю как что правильно делать, знаю свой рабочий в каждом упражнении, иногда делаю кардио на беговой. был правда перерыв на неделю болел простудой. Питаюсь так же.

Декабрь - вес 70, тренируюсь так же, веса чуть добавляю, корректирую. Кардио не делаю.

И тут случилось хрень одна...
Пришёл я значит делать ноги:
Разминка минут 10
Приседания со штангой:
1й-36кг на 13 раз
2й-66кг на 6 раз
3й-70кг на 6 раз
4й-70кг на 6 раз
Чувствую себя прекрасно и иду делать следующее упражнение -
Жим ногами в блочном тренажёре
(не знаю сколько там веса в одном блоке, я делал на прошлой тренировке 2 подхода по 20 - 23 раза 12ю блоками) думаю нужно больше взять, цепляю 13 блоков и делаю 1й подход на 20 раз, второй подходя к 16 повторению чувствую что тяжело думаю до отказа сделаю 18 и на этом закончу... Но не тут то было, на 17 повторении резко начинается пульсирующая боль в затылке (только левой части) и я заканчиваю, встаю прихожу в себя, боль вроде прошла... Думаю фух... И дальше доделывать упражнения там же жим на икры и на трицепс парочку упражнений. Боль как бы не возвращалась.
На следующей тренировке начинаю делать жим лёжа и то же самое...
На очередной тренировке становая и та же история...
И так постоянно при тяжёлых упражнениях...
Пошёл к врачу - неврологу, смерили давление 132 70, говорит будем отталкиваясь от этого, скорее всего у вас гипертония. Измеряйте давление в течение дня всю неделю и приходите, ещё ЭКГ сказала пройти, до этого мне брадикордию ставили чсс 48-50. У отца гипертония не большая есть но проблем с этим он не испытывает.

Было у кого так? Кто что может посоветуете, что мне теперь завязывать с силовыми тренировкам? Плохие мысли лезут в голову... Ведь так все хорошо начиналось

 

жри бисопролол

 

Было вчера. Когда 165х10 приседал.
Правда не в затылке, а просто боль в голове.
При любых неприятных ощущениях в голове прекращаю тренировку-здоровье дороже.
А так-я уже гипертоник.

 

у меня давление в норме 140+\70
Я ваще запущенный гипертоник.
Мой совет избегай прям пиздецких нагрузок, нахуй отказы.
Правильно дыши, на усилие выдыхай, не задерживай воздух, это спровоцирует поднятие внутрибрюшного давление и далее и артериальное давление взлетит.
Избегай упражнений таких, где голова находиться ниже ног(вроде жимы ногами в станке, пулловер)
Я жму всегда на скамье с легким наклоном вверх.
ВОт как то так.
ПыСы. Ещё я на астероидах, и жру лозартан\эналаприл от давления. + панангин и прочую хуету.

 

Было у меня из-за плохой техники, и тоже в жиме ногами - пытался навесить как можно больше веса, опускал не до конца, чувствовал, что жопа немного отрывалась от тренажера. Исправил тем, что не ходил в зал 2 недели, а затем исправлял технику и пытался сконцентрироваться на том, чтобы работали только квадры. Было это 5 лет назад и больше не беспокоило ни разу.
К слову говоря, когда пришел к врачу тогда, он сказал, что у меня, скорее всего, защемление нерва.

 

Похоже вот на это. Сходи к мануальному терапевту, пусть шею тебе прощупает, может гипертонии какой где или защемление.

 

По описаниям советую проверить шею

 

Я бы в партере боролся.