Гонка за "мясом" ( Pharmacom.labs)

Доброго дня , Уважаемые читатели данного блога(отчета)!
Прошло три недели с начала нового "мясонаборного" периода. Силовые растут , настроение на высоте , аппетит зверский , отражение в зеркале радует - вообщем , все идет по плану ( тьфу-тьфу-тьфу).
Диета. С каждой неделей все легче и легче "заталкивать" в себя пищу. Иногда не замечаю как съедаю за день 1 кг риса))). Это было маленькой "лирическое" отступление))
По поводу диеты , все так же , белок в районе 300-350 , углеводы - 700-800 , жиры - 100-120. Углеводы получаю исключительно СЛОЖНЫЕ . Очень редко позволяю себе сладкое( только в выходные дни). Источники белка в моем мясонаборе выступают: яйца , филе куриное , говяжья вырезка , протеин мультикомпонентный( Matrix 5.0 ) и БЦАА.
Тренинг. 4 неделю подряд тренируюсь в режиме ХАРД)) Уже чувствуется усталость , думаю , на следующей неделе проведу ЛАЙТ тренировку на ГРУДНЫЕ.
Тренировочный сплит выглядит следующим образом:
1 день : Спина + задняя дельта + бицепс ( пресс+голень)
2 день : Грудные+средняя дельта+трицепс(пресс+голень)
3 день : Ноги
Пока что упор делается на спину и грудные . Немного нужно подкорректировать верх.
По поводу спины : Тренер внес в тренировочный сплит такое замечательное упражнение как становая тяга со стоек. Никогда раньше ее не делал (А ЗРЯЯЯ!!!)
В тренировке грудных используются 2 жима и 1 разводка ( по 3-4 подхода)
На такие мышечные группы как трицепс , бицепс , плечи нагрузка минимальная ( по одному упражнению на группу)
Ноги. Ох и хорош фронтальный присед)) Ооочень хорошо чувствуется передняя часть бедра.
Так же в комплексе на ноги включен присед с широкой постановкой ног , мертвая тяга , сгибание и разгибание в тренажере.
Это что касается тренинга)
Фармакология. Все по-старому : Болденон + метан жидкий + суст . Дозировки прежние : 1 грамм+30 мг(в день) + 600мг.
Всем спасибо за внимание! Анаболизма всем))