Гостюнин, Яшанькин. Тренировка рук.

Игорь поднабрал хорошо так! Яшанькин наверное один из самых успешных атлетов СНГ.

Как эта веревка с ручками называется? TRX

отличная тренировка.охрененные спортсмены

Если так дело пойдет, Гостюнин и с Лесуковым поборется.

Гостюнин заставил Яшанькина попотеть))

как эта сука так растет

пиздец что тот парень на заднем плане творит 8:52

Только сам хотел выложить

В какой стране-то?))

Нас этой херне на боксе гоняли. Когда спрашивал зачем у тренера, начинал какую фигню нести

отличное упражнение. Сам каждый раз им разминаю плечи только не 20-кой а 15-кой или 10-кой.
Научился у знакомых борцунов. Они и боксеры так плечики и верхнюючасть тела разминают.

Дима поражает своей просушенностью 365 дней в году.

От этой музыки голова трещит

Да химия творит чудеса После победы на арнольд классик он долго восстанавливался, дрищем ходил, я уж было подумал что у него проблемы со здоровьем и решил завязать...а он молодец восстановился и снова в бой))))

Нуда,веса то одинаковые!)))

А сколько тут рука у Яшанькина? 45 где-то?

Так дальше пойдет ,Яшанькин 100 на Арнольде скоро оформит.)))

по оф. данным 42)

Веревка по=моему отстой.

Не зря всегда в костюме тренится.

мож 42 это старая инфа, щас больше будет

44 сам гд=то говорил

Яшанькин молодец, старается из последних сил, но лишний повтор таки сделать. Народу в зале не продохнуть.

Да парень на 8:52, называется нах мне межпозвоночные диски, надо было в Gym idiots добавить

Ничего нового не нашел для себя, после выпусков Дениса меня вообще ничем больше не удивить. На месте их я бы в медленной частичной амплитуды делал упражнения, так бы жжение было настоящие адское, а это так не тренировка, а разминка.

А что там с межпозвонковыми дисками?

Игорь вообще хорош!

я думаю они учтут твои советы.
а так то 13 подходов на мышцу чисто разминка))