Денис Борисов об ААС: Принимать или не принимать?

бля, нудятина пипец(((

Лучше подожду текстовый вариант

Не отговорил!

СТЕРОИДЫ: Быть или не Быть




Быть или не быть? Именно так звучал вопрос выбора в монологе Гамлета благодаря стараниям Вильяма Шекспира в 1600 году. И хотя прошла куча времени с тех времен, этот вопрос до сих пор не потерял свой актуальности в приложении к разным сферам человеческой деятельности. Использовать или не использовать анаболические стероиды? - Это хороший пример морального выбора, в приложении к которому каждый посетитель тренажерного зала принимает решение. Сегодня Денис Борисов попробует рассмотреть эту проблему выбора со всех сторон не предвзято.

У нас тут видос по этой теме:


СТЕРОИДЫ: To Be Or Not To Be?





Что такое наше ЖИЗНЬ?

Задумывались ли вы, что такое наша жизнь? Кто то считает, что это постоянная круговерть "работа-дом-работа" до самой смерти, кто то верит, что наша жизнь - это поиск ее философского смысла. Есть и такие, которые уверенны в том, что жизнь бессмысленна и поэтому уже давно опустили руки. Сейчас не важно кто из них прав, а кто нет.
Сейчас важно то, что КАЖДЫЙ из этих людей уже СДЕЛАЛ СВОЙ ВЫБОР! И это очень важно, потому что выбор в таких глобальных вещах будет определять поведение и мотивацию человека на всю оставшуюся жизнь. Кто то будет каждый день зарабатывать на новый мерседес, а кто то будет через день собирать бутылки по мусоркам. Почему через день? Потому что и это тоже его выбор!
На мой взгляд, ЖИЗНЬ - ЭТО ПОСТОЯННЫЙ ВЫБОР! Каждый день и каждую минуту вы выбираете что вам сделать или не сделать. Это происходит настолько часто, что мы привыкли не обращать на это внимание так же как на процесс дыхания нашими легкими.
Вы сейчас читаете эту статью, а ваше сознание и подсознание постоянно делает очередной выбор: продолжить читать или забить на статью, проанализировать смысл или нет, сходить за бутербродом к холодильнику или попросить сестру, и т.д. и т.п. Это бесконечный процесс. ВЫБОР окружает нас повсюду и всегда, потому что нам дан МОЗГ, благодаря которому мы имеем всегда ВАРИАНТЫ поведения, изменяющие будущее!
КАКИЕ ВАРИАНТЫ ПОВЕДНИЯ ВЫГОДНЕЕ

Разные варианты поведения приводят к различным результатам. Сделав одно получишь один результат, сделав другое - другой. Казалось бы, нужно всегда выбирать то, что вам выгодно? Однако не все так просто, как кажется, потому что каждый вариант требует разных ЗАТРАТ! Если бы весь выбор для человека был равнозначен в плане затрат, то он всегда бы выбирал, то что принесет больше прибыли. Однако затраты всегда разные, а значит и размер конечной выгоды будет меняться. И именно это делает нас такими разными.
Например, выбор: использовать или не использовать анаболические стероиды? С одной стороны это выгодно, потому что поможет быстрее и больше накачать мышцы, чем без использования анаболиков. Это выгодно! А с другой стороны, это не очень выгодно в плане затрат, потому что вы рискуете здоровьем, деньгами, репутацией или даже можете попасть под суд. Все это возможные ЗАТРАТЫ!
Как видим, конечная прибыль (в виде мускулистого тела) может разной, если сравнивать ее с затратами. Ну в самом деле....Зачем вам мускулистое тело, если вы будите лежать мертвым под землей? Это, конечно, тоже выгода, но больше не вам, а дилерам стероидов и могильным червякам. Конечно, каждый атлет, который начинает использовать анаболические стероиды пытается от этого выбора получить больше, чем потерять. Для этого атлет использует более безопасные схемы приема, чистит печень и организм в целом после курса, делает кардио для тренировки сердца и т.д. И все это....ТОЖЕ ЕГО ВЫБОР! Потому что кто то из атлетов это делает, а кто то нет или делает в гораздо меньшей степени. И каждый раз, в зависимости от принятого выбора, ЗАТРАТЫ будут меняться.

Каждый раз, в зависимости от вашего выбора, вы будет тратить больше или меньше времени, сил, здоровья, денег и т.д. Все это затраты, потому что все это - ВАШИ РЕСУРСЫ! Которыми вы, благодаря своему мозгу, можете пользоваться по разному. Можете тратить на что то полезное (выгодное) для себя, а можете тратить на не очень выгодное лично для себя, а можете вообще ничего не тратить. Как бы там не сложилось, БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ, всегда решаете вы сами.
Вопрос личной выгоды в очень значительной степени зависит от того, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ! Одни и те же вещи могут быть выгодны для одного человека и совершенно не выгодны для другого человека. Не потому что эти вещи поменялись для каждого из них! Нет! А потому что каждый из людей - СУБЬЕКТИВЕН В СВОЕМ МИРОВОЗРЕНИИ. Одному человеку важен мерседес за 100 тыс. долларов, а другому гораздо важнее дополнительные 5 см. в бицепсах. Давать свои оценки на этот счет - глупо, потому что это тоже субъективно. Такова данность. Одни люди больше хотят одного, а другие люди больше хотят другого. Поэтому мускулистое тело для одного человека будет означать очень большую прибыль и радость, а для другого человека может означать маленькую прибыль (он этого меньше хочет) или вообще отсутствие прибыли, если он сравнит это с затратами (сил, времени, денег и т.д.).
Ведь ПРИБЫЛЬ = РЕЗУЛЬТАТ - ЗАТРАТЫ! (нужно отнять от конечного результата то, что вы потратили на его достижение).
ЗАТРАТЫ - это наш ежедневный ВЫБОР: сколько и как часто тратить свои ресурсы (время на тренировки, силы, деньги на питание, риск здоровью от анаболиков и т.д.)
РЕЗУЛЬТАТ - это то, чего вы ХОТИТЕ! Т.е. это представление о желаемом будущем.
ПРИБЫЛЬ - это разница между тем что вы получили и тем, что потратили для этого. Чем меньше затраты, тем она больше. Чем больше, результат больше прибыль.
Если для вас "большая бицуха" важнее чем для Васи, то накачав ее, вы получите более значимый субъективно результат. Пусть у вас с Васей одинаковый размер мускулатуры. НО вы этого хотели больше, чем он. Поэтому оцениваете как более значимый результат, а значит и большую прибыль, для себя.
А раз это для вас большая прибыль, чем для Васи, ТО и ТРАТИТЬ ресурсы для ее достижения вы готовы и будите больше, чем он. Потому что вам это будет субъективно выгоднее, чем Васе. В этом случае вы будите жестче контролировать свою диету и тренировки, будите больше тратить времени на занятия и изучение материалов по повышению их КПД, и вы будите легче принимать решение по поводу использования анаболиков.
На мой взгляд, для ВЫБОРА (принятия решения): использовать или не использовать анаболики, нужно определится, насколько важно для вас получить большое мускулистое тело (ЭТО ВАШ РЕЗУЛЬТАТ), и насколько вы готовы рисковать своим здоровьем, деньгами и временными достижениями от анаболиков (ЭТО ВАШИ ЗАТРАТЫ). Когда вы это поймете, то вычитая одно из другого, вы можете легко определить целесообразность этого для себя (ВЫГОДУ).
РЕЗУЛЬТАТ И АНАБОЛИКИ

Выгода, как мы поняли, зависит от затрат и результата. Что же могут дать в плане результата анаболики?
Прежде всего, это конечно же ускоренный и более значительный рост мышечной массы и мышечной силы. Кто бы там что не плел на счет вреда стероидов, НО то, что они работают в плане ускорения и увеличения синтеза белка - это факт, не вызывающий никаких сомнений, даже у самых ядерных скептиков. Стероиды работают в этом плане. И работают очень эффективно. Собственно.... та немыслимо большая мышечная масса, которую демонстрируют сейчас ВСЕ профессиональные атлеты возможно ТОЛЬКО благодаря анаболикам.

Только вдумайтесь: ВСЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КУЛЬТУРИСТЫ РЕГУЛЯРНО ИСПОЛЬЗУЮТ ЗАПРЕЩЕННЫЕ АНАБОЛИКИ!!!! АБСОЛЮТНО ВСЕ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ!
Об этом не принято говорить в слух, но абсолютно вся администрация спортивных федераций прекрасно это знает. Более того, зная это, они не предпринимают для борьбы с этим никаких реальных шагов, потому что это им не выгодно.
То, что на некоторых (только международных) соревнованиях тестируют некоторых атлетов на положительную допинг пробу НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ! Потому что это происходит редко и все прекрасно знают, когда нужно убрать препарат, для того чтоб быть чистым на данной допинг пробе. Это такая игра в честность понарошку... Дескать, смотрите, у нас проводят тестирования, поэтому мы за здоровье, чистый спорт. Смотрите, какие мы белые и пушистые. Дайте нам финансирование.
А на деле, для того, чтоб уйти от химического культуризма, федерации нужно просто не давать первые места тем людям, которые нарастили слишком большие мышцы. А давать чемпионские титулы тем людям, которые КРАСИВЕЕ всех их нарастили. Ведь, если говорить откровенно, культуризм - это не спорт. Это конкурс красоты, потому что оценивается внешний вид атлета, а не его физические качества.
А раз так, то какого хрена, вы ставите в приоритет максимальный размер мышц? Людям, типа Маркуса Рулла нужно давать "дырку от бублика", а не места на соревнованиях. Нужно оценивать эстетику, а не максимальный размер мышц, как сейчас. Только Тогда остальные атлеты не будут стремиться к максимальной мышечной массе. А значит и необходимость в стероидах станет меньше. Вот путь к свету. А то, что они раз в году возьмут пробы у нескольких человек, которые заранее об этом знают.... Это просто способ показаться лучше, чем есть на самом деле.
Вот и получается, что ВСЕ ПРО БОДИБИЛДЕРЫ должны химичится на полную катушку, если хотят получить чемпионский титул. Который в данном случае является выгодой для спортсмена.
Ведь дело не только в том, что атлет с помощью стероидов быстрее и больше нарастит мышц.... Ведь этот прогресс в росте может быть необходимым "трамплином" для финансовой или другой выгоды человека.
Посмотрите на Катлера, Колемана или Ятса. Все эти профессиональные бодибилдеры получают выгоду от использования анаболиков. И притом, очень высокую выгоду. Тройка лучших профессионалов как правило подписывает контракты с производителями спортивного питания на суммы в несколько миллионов долларов. Другие крупные и известные ребята тоже подписывают контракты. Помимо этого чемпионы могут давать платные семинары, консультации и т.д. В общем, с точки зрения личной выгоды, профессионалам имеет смысл использовать анаболики на полную катушку.
Скажу более, с помощью анаболиков человек может получить не только прямую финансовую выгоду, но и косвенную, даже если он не профессиональный культурист. Например кого то возьмут в охранники к олигарху, если он будет очень здоровый. А кто то сможет сниматься в высокобюджетных боевиках, если будет выглядеть достаточно мускулистым. Во всех эти случаях люди получают конечный РЕЗУЛЬТАТ от использования анаболических стероидов гораздо больше, чем просто большие мышцы. Поэтому для них это имеет смысл.
А вот если вы колете анаболические стероиды "просто так", или "для себя"....То скорее всего у вас проблемы с самооценкой. Вы не получаете и не планируете получать такой финансовой выгоды от их использования, как профессиональные культуристы. Вам интересны анаболические стероиды чтоб "тупо стать больше".
Это "стать больше" - всего лишь способ поднять свой социальный статус в обществе. Сделать так, чтоб вас выделяли среди остальных самцов как более крупного и значимого. Один человек покупает себе часы роллекс за 100.000 долларов, а вы просто качаете мышцы с помощью стероидов. Социально психологический механизм выбора один и тот же. Каждый хочет быть "круче" (поднять свой социальный ранг). Но вот кто из вас более крут на деле...очень большой вопрос. Наверно тут зависит от того, насколько сильно вы накачались. Ха ха... Я видел тысячи людей которые раскачали себе руки до размера 45-50 см. А вот с часами за 100.000 у.е. я видел только пару человек. Вот и думайте теперь, почему девушки так ведутся на дорогие машины и подарки.
Ведь финансы, так же как и мышцы - это социальный маркер. Чем их больше, тем самец круче. Но финансы более реальный показатель успешного самца, чем большие мышцы. Ведь когда у вас родится ребенок вы его будете кормить продуктами купленными за деньги, а не своими мышцами. И каждая, даже самая тупая, девушка это понимает БЕЗСОЗНАТЕЛЬНО! Она и сама не сможет объяснить почему дала этому "богатому папику" с пивным животиком. Но его деньги заставили ее оценивать его очень высоко. Вот вам и РЕЗУЛЬТАТ.

Одно дело, если вы можете получить очень значительный РЕЗУЛЬТАТ за счет анаболиков (титул, контракт, деньги и т.д.). И совсем другое дело, если ваш результат ограничивается просто ростом бицухи "для себя". В первом случае использование анаболиков разумнее, потому что есть возможность (если повезет) получить больше выгоду.

ЗАТРАТЫ И АНАБОЛИКИ

А выгода, как вы помните зависит еще и от затрат. Чем больше затраты, тем меньше выгода. Это чистая математика. Зачем вам контракт и фотографии в журнале, если ваша печень отвалилась, а сердце перестало работать? Улавливаете суть?
Когда мы говорим о возможных затратах, при использовании анаболиков, то в первую очередь имеем ввиду побочки для здоровья. Есть конечно еще материальный аспект (деньги которые вы на них тратите) и юридический (за многие вещи сейчас в РФ введена судебная ответственность), однако все это как правило мало значимо для пользователя.
Скажу сразу, что побочных эффектов от использования анаболических стероидов существенно меньше, чем об этом принято кричать среде не знающих людей. НО, они все равно есть. Или, по крайне мере, есть вероятность того, что они могут быть.
То, что есть много идиотов, которые кричат о том, что химики мрут на право и на лево, что у них не стоит что то, а что то отваливается. Это чаще всего просто завистливый бред, с помощью которого пытаются "смешать с говном" достижения атлета, тем самым подняв ценность своих "натуральных" достижений. Опасности от ААС существенно меньше, чем о них кричат. Говорю вам это как человек имеющий 10-ти летний опыт использования анаболических стероидов.
НО, побочки всегда возможны. Вероятность всегда есть. Вы можете снизить ее с помощью грамотного администрирования и использования специальных дополнительных препаратов. Однако нужно понимать, что анаболики - это лекарства. А любые лекарства имеют свои "побочки". И чем больше дозировка и срок приема, тем больше вероятность того, что все это вылезет.

Какие реальные побочки могут вас ждать?

ГИНЕКОМАСТИЯ - это когда растут уплотнения вокруг сосков "сучье вымя", по причине превращения (ароматизации) стероидов в женские половые гормоны. Тело становится более рыхлым, эстетически смотрится не очень приятно.
ПРОБЛЕМЫ С ЛЕБИДО. Есть некоторые препараты (реально это только нандролон деканоат), которые снижают нервную проводимость и тем самым могут приводить в "вяленькому". А большинство стероидов наоборот увеличивает потенцию на курсе, потому что повышают концентрацию мужских половых гормонов в крови. Однако после курса всегда наблюдается кратковременный спад в этой концентрации (допинга нет, а естественный уровень еще не успел вырасти обратно к нужному уровню). У большинства эти "спады уровня" проходят быстро. Однако есть и меньшинство. Как не крути а риск присутствует.
Это основные реальные побочки, которые возможны. Да есть еще вероятность ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ (прыщей) и ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ. Но первое во многом зависит от питания и предрасположенности, кроме того это временный нюанс, а второе зависит от тренинга и предрасположенности. Эти два риска не могу назвать на прямую связанными с анаболиками.
А ТЕПЕРЬ САМАЯ ГЛАВНАЯ ПОБОЧКА..... о которой почти никогда не говорят. Дело в том, что после курса вы ВСЕГДА ХУДЕЕТЕ! Очень сложно оставить хоть чуть чуть мышц после того, как завершилось использование анаболиков.
Гормонов после курса становится даже меньше, чем было до курса и это "кидает" вас в "анаболическую яму". Мышцы худеют, вес и сила падают. Вы теряете ВСЕ ТО, ЧТО с таким риском набирали.
Понимаете почему это самая главная побочка? Потому что весь ваш риск от приема анаболиков теряет большую часть смысла. Да, если делать все грамотно, что то у вас останется на костях из новых приростов, но это будет меньшая часть того, что вы нарастили.
Дело в том, что ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ КУЛЬТУРИСТОВ - НЕЕСТЕСТВЕННЫ с точки зрения наших ДНК! Они не выгодны нашему телу, поэтому он пытается от них избавиться сразу после того, как на него "перестали давить" искусственными гормонами.
Более того, если вы используете анаболические стероиды время от времени (курсами) то меняется постоянство вашего возможного прогресса без них. Вы не можете использовать многие эффективные схемы периодизации, потому что ваше тело то растет "слишком хорошо", то находится в "яме", худея слишком быстро. Точки отсчета сбиваются и вы не в состоянии прогрессировать натурально.
ВЫГОДА: Она есть или нет?


Вот теперь и пришло самое время заняться....математикой. Отнять затраты (риски) от конечного результата (рост мышц и успеха) и получить разницу в виде ПРИБЫЛИ!
Давайте я не занимаясь долгой философией а сразу рассмотрим вариант.
НОВИЧОК СРАЗУ НАЧИНАЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕРОИДЫ, оправдывая это тем, что хочет стать чемпионом мира. Это идиот, который никогда не станет даже чемпионом своего города.
Успешный бизнесмен не строит сразу большой завод не познакомившись близко с этим бизнесом. Он сначала делает один цех в арендованном зале, изучает спрос и целесообразность этого производства и его возможную выгоду. После получения прибыли он докупает станки и расширяет производство еще на один зал. И только после того, как он видит спрос на свою продукции и целесообразность...Только после этого он считает и ДЕЛАЕТ ВЫБОР в пользу строительства целого завода. Это риск. Но в его случае этот риск оправдан, потому что он видит его целесообразность.
А теперь представьте себе такого "бизнесмена" который проснулся утром и решил, что нужно построить самый крупный в стране завод по производству минеральной воды, потому что ему это хочется (он просто любит минералку). Решил и пошел брать кредит под строительство этого завода. Что там сложного в производстве? - думает он. - Разберусь по ходу дела. Можете вы представить себе такого бизнесмена. Думаю да. Но ведь для вас очевидно, что это... идиот.
То же самое и с новичком начинающим использовать анаболики. Он не знаком с технологией "производства больших мышц" и решил что "разберется по ходу", поэтому сразу побежал брать анаболики и вешать на себя незнакомые риски. Такой человек ничего не сможет достигнуть.
Только если вы натурально смогли достигнуть больших мышц (изучили технологию этого процесса на практике) в течении нескольких лет... И поняли, что хотите себя пробовать в профессиональном спорте (увидели в этом свою конкурентоспособность).... Только после этого для вас будет иметь смысл использование стероидов. Потому что станет возможно достигнуть выгоды с их помощью.
ОПЫТНЫЙ КУЛЬТУРИСТ НАЧИНАЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕРОИДЫ. Ну тут все понятно. Если этот человек планирует серьезные достижения, которые увеличат его прибыль, то ему никуда не деться от их использования. Федерации так устроены, что если ты хочешь в них успешно выступать, то ты ДОЛЖЕН использовать анаболики.

Опытный культурист уже прекрасно понимает, что он может получить на выходе в качестве результата, так же как и то, сколько затрат (рисков) это от него потребует. Поэтому он может планировать свою выгоду реально.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АНАБОЛИКОВ "ПРОСТО ТАК" не имеет смысла, потому что разница между затратами (риском) и возможным результатом (мышцы) слишком мала.
Риск присутствует, а значительных достижений в плане успеха нет. Просто большие мышцы - явление временное (пока вы сидите на стероидах) поэтому риск теряет в этом случае смысл. Посмотрите на Ятса или Колемана сейчас. Я не знаю используют ли они сейчас стероиды в принципе. Но однозначно если они их используют, то меньше, чем во время соревновательной карьеры. Ну что? Большие они? Нет. Их мышцы вернулись к натуральным максимумам.
К тем самым максимумам, достижение которых возможно без анаболиков. А раз так...то перед тем как начать использовать анаболики, задайте себе одни просто вопрос: А ЗАЧЕМ?

Денис Борисов




Полезные ЗАМЕТКИ:

Вот и пришло время 50-го, юбилейного, выпуска подполья.
Много это или мало? Вопрос безусловно очень спорный, потому что субъективный (как мы уже установили). Для тех людей, которые не способны спланировать даже следующий день, 50 выпусков каждую неделю - это очень много! А для людей типа Арнольда один год (выпуски шли регулярно в течении года) - это всего лишь "одна из ступенек". Спорить можно долго, но мы не будем, потому что это бессмысленно.
Что бесспорно, так это результат. Тот результат, который получаем МЫ ВМЕСТЕ! И вы, мои читатели, и я, ваш автор. Каждый из нас получает от подполья свою выгоду.
Возможно вы не замечаете ее. Но она есть! Мне пишет огромное количество людей (именно поэтому, кстати, я не отвечаю на персональные вопросы в личке) и просматривая эти письма я убеждаюсь, что мы на верном пути.
Наши "подпольщики" регулярно докладывают о своих достижениях, которые порой просто шокируют. Люди реально меняются. Кто то сбрасывает несколько десятков килограмм, кто то открывает успешную фирму а кто то решает все свои личные проблемы с противоположенным полом. И все это потому, что в какой то момент прочел соответствующий выпуск подполья и задумался над свой ситуацией с целью разрешить ее.
В общем, те, кто хотят, те делают и получают результат. Мне очень приятно осознавать что мое существование наполнено смыслом. Впереди огромное количество мега интересных тем и видео сюжетов.
Есть скептики и хейтеры, которые говорят нам, что "уже не осталось тем для сюжетов", "Денчки повторяется", "уже рассказали все что можно" и т.д.... Это не так, потому что к самым "вкусным" темам по телостроительству мы еще только подбираемся. Я уже молчу про социальные темы.... Например, мы еще даже на начинали рассматривать конкретные приемы и принципы тренировок (форсированные повторения, суперсеты, дропсеты, предварительное утомление, негативы, статика, плиометрика для БИ, и т.д. и т.п.). Фактически все то, что мы рассматривали последние два года... Это "букварь" (базовая теория роста, прогрессия нагрузок, суперкомпенсация, восстановление, интенсивность, подходы, повторения). Т.е. все это была подготовительная группа, перед школой. Которая только будет вот вот начинаться.
Вы смотрите регулярно видео выпуски.... А задумывались ли вы над тем, что в этих выпусках, я использую фактически только АУДИОКАНАЛ (без видео)? Ведь все то, что я вам рассказываю можно легко слушать без видеоизображения. Но ценность информации настолько велика, что разумные люди готовы впитывать эту информацию даже в таком "урезанном" виде. А теперь представьте что будет, если мы "заполним" видео канал (начнем снимать сюжеты не только для ушей, но и для глаз)? А кто то наивно верит, что нам нечего предложить нового..... Есть, уважаемые скептики. И в следующие 50 выпусков вы в этом убедитесь с полна. До встречи в 100-м выпуске!



"АНТИХИМИК:Светлая Сторона Силы" (для натуралов)



ТУТ ВИДЕО РОЛИК о КНИГЕ
Последнее время ко мне поступило настолько много просьб сделать подробный материла по использованию фармакологии, что я решился взять "грех на душу" и сделать такой материал. Но дабы не прослыть "мерзким популизатором анаболиков" я решил уравновесить его равным по весу АНТИ-ХИМИЧЕСКИМ материалом, который будет тянуть вас от "Темной Стороны Силы" (использования анаболиков) к "Светлой Стороне Силы" (натуральному тренингу без стероидов).
О чем он?

В первую очередь о том, КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, если вы делаете это натурально, т.е. без анаболиков. Основной акцент сделан именно на тренировки, потому что натуральные тренинг сильно отличаются от тренировок химических атлетов, с одной стороны, и потому что тренировки - это главное в телостроительстве (т.к. они запускают саму возможность роста), с другой стороны
Внутри 3 РАЗДЕЛА навигации:

1. ТЕОРИЯ. Про научные основы и стратегии в планировании натурального роста (тренинг, питание, прогрессия и т.д.)
2. СХЕМА. В этом разделе собственно и дана конкретная программа тренировок (алгоритм по шагам на многие месяцы вперед)
3. ВАРИАНТЫ. Тут дано еще несколько альтернативных программ тренировок и описано как их составлять самостоятельно.

ЦЕНА СХЕМЫ
Как обычно. Всего 13 USD. Я пришел к выводу, что эта сумма самая разумная с точки зрения "накладности".

Еще один Эстет

А, новая методига. Если кто купил, то дайте почитать.

поздно уже отговаривать

Тю бля,шо за мыло йопта...

Митодига - это хорошо! Очень хорошо!!!

Может и умные вещи говорит этот чел, но времени нету столько задушевного пиздежа слушать. Посмотрел длительность данного видео и даже включать не стал ) И с Борисовым постоянно такая шляпа. Ему видно поговорить по жизни не с кем.
Хотя по сути можно всё уместить и в 10-15 мин.
Делал бы видео по 3-4 часа, хули уж мелочиться. Сезоны, серии ввел. Например 2 сезон 12 серия....

На мой взгляд тема очень нужная. Но, подача у Дениса уж больно... закручена что-ли...Вряд-ли сопливая школота что-то в своей массе вынесет из данного материала...Некогда читать/слушать и при этом подключать серое вещество. А взрослые люди, как правило итак уже имеют сложившиеся взгляды на жизнь и способны принимать решения...
В любом случае Дену за труд респект и уважуха. Не многие в наше время что-то делают бескорыстно и, при этом, с неплохим качеством...ИМХО, конечно!!!

на мыло сегодня такая пришла)

Game of gyms.

Для тех, кому лень смотреть часовое видео, есть вариант проще: http://sprosimamu.ru/question/60562

Пост больше похож на пиар платных митодиг.

Классно получать схему натурального тренинга от человека на вечном курсе)

Одним словом-шляпа!
Все это,не что иное как вытягивание бабла из карманов обывателей,а пиздежЬ этот весь только лишь замыливание глазонек,что бы было как бы за что заплатить.Просто так бабло никто не даст,а так вроди и есть за что))
А то что это пиар,тут бля бинокль и на не на,слепошарый прозреет на раз два восемь)

Когда Борисов говорил что на вечном курсе сидит ?

он к фарме вообще не притрагивается

я не спрашиваю что он притрагивается или нет.Я спрашиваю : Когда Борисов говорил что на вечном курсе сидит?

А что ты хочешь ластменом стать? У тебя комплексы и ты себе не нравишься? А может ты в статье Борисова себя увидел? Эту статью на этот сайт важнее всего было выложить. Да и какая тебе вообще разница? Тебе они мешают? Тогда пролистай. Если информация полезна хоть кому то, то она имеет право быть.

А может он этим зарабатывает, и не хочет рисковать потерять прибыль? Ты об этом не думал?

книга ?

Пацаны может кто знает че за прога у него в ареснале которой он картинки конвертит ?

на форуме фитфолайф.по крайней мере,беспрерывно долго сидел.как в послед.время у него это происходит,я не на курсе

а разве это не очевидно что он на вечном курсе?
последние 2 года Борисов только растет и растет или по крайней мере - не сливает НИЧЕГО! Врядли такой высокий азотистый баланс поддерживается натурально самим организмом

Уже есть отзывы про книги борисова химик и антихимик ,говорят полная хуйня для полных нубов