Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Денис. Попытка набора.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем den4, 16 июн 2014.

Страница 1 из 2

den4 В бане

1

Последнее редактирование: 25 июн 2014

den4, 16 июн 2014

#1
Андрейка
А картофан с котлетами где?!! Без картофана не попрёт!!!

Андрейка, 16 июн 2014

#2
1. PallaDin
  и гамбургеры с колой
  
  PallaDin, 16 июн 2014
  
  #3
Ket4
ипанашка...а белок только с яиц,риса и пельмеше будешь брать?

Ket4, 16 июн 2014

#4
1. den4
  сегодня только так, а завтра уже и мяско добавлю
  
  den4, 16 июн 2014
  
  #6
maksim1994
мне бы так по 4000 калорий есть и не набирать..ато чуть превышу и заплываю

maksim1994, 16 июн 2014

#5
den4
мне б хоть какую-то массу :D

den4, 16 июн 2014

#7
den4
Не получается у тебя шутить, парень.

den4, 16 июн 2014

#8
1. Ket4
  а у тебя курсить...пельмеши с мазиком под меташку-смак)
  
  Ket4, 16 июн 2014
  
  #9
2. 1. den4
    мне норм
    
    den4, 16 июн 2014
    
    #10
den4
Да нет, почему

den4, 16 июн 2014

#11
Butch
500 грамм риса сухого сожрать... Я 300 в себя запихивал с трудом, отказался от этой затеи, а тут 500...

Butch, 16 июн 2014

#12
1. den4
  хз, залезает как-то
  
  den4, 16 июн 2014
  
  #13
2. 1. botan
    Взвешиваешь в сухом или уже готовом виде?
    
    botan, 16 июн 2014
    
    #14
  2. den4
    сухом, в готовом наверно кило будет
    
    den4, 16 июн 2014
    
    #15
    
    maksim1994
    ебать!!!
    
    maksim1994, 16 июн 2014
    
    #16
    
    kunfil
    с этого колва риса можно словить такой запор пукана, что будешь мечтать посрать хотя бы кирпичами
    
    kunfil, 18 июн 2014
    
    #76
    
    botan
    ПЗДЦ
    
    botan, 16 июн 2014
    
    #18
3. Ket4
  это много разве??..500г пачка риса без проблемм за 3 приема влетает...
  
  Ket4, 16 июн 2014
  
  #17
4. 1. Butch
    Я как представлю нагрузку на ЖКТ, меня аж тошнит
    
    Butch, 16 июн 2014
    
    #23
  2. Ket4
    так ферментами можно помогать,если совсем туго идет...
    
    Ket4, 16 июн 2014
    
    #26
    
    den4
    Панкреатинчик кстати ем
    
    den4, 16 июн 2014
    
    #29
    
    Ket4
    все это хуета...сначала тоже не мог много есть...а сча как утка)
    
    Ket4, 16 июн 2014
    
    #37
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    18 июн 2014 Показать
5. alexnem
  тут Nobody вон килограмм в сухом наворачивает
  меня от одной мысли уже подташнивает
  
  alexnem, 16 июн 2014
  
  #19
7. Ket4
  ты пробуй закидываться сухим...а потом чаем запивать))
  помню когда малой был,точил бич-пакеты всухомятку,как сухарики...потом после того как пил чай или еще что,сразу "наедался" до усрачки)
  
  Ket4, 16 июн 2014
  
  #20
9. Gehaimer
  Да что сложного? Это 5 приемов по 100 грамм ака 300 готового.
  
  Gehaimer, 16 июн 2014
  
  #27
10. 1. Butch
    Я ем три раза в день + один перекус 100 гр орехов
    Я давно понял - не хочешь, не ешь, толку от насильного пихания еды не будет. По крайней мере, без астероидов
    
    Butch, 16 июн 2014
    
    #38
  2. Ket4
    дык,топикстартер то астронавт
    
    Ket4, 16 июн 2014
    
    #40
11. Sashok228
  Та легко, если с какими нибудь соусами-хуёусами, аджиками, то вообще норм
  
  Sashok228, 16 июн 2014
  
  #55
Андрейка
Вот смотри! Приблизительно 4000 ккал(из собственного опыта набора) -
- грудки куриные(или нежирная говядина) около 1 кг(сырое).
- рис(гречка, макароны) 300 гр(сухое).
- яйца 10 штук(2 желтка).
- кефир 0,5-1 л.
- творог 200 гр.
- бананы 5-6 шт.
- орехи пара хороших горстей(кешью, миндаль).
- протеин 1-2 черпачка.
- по мелочевке: хлеб, печенье и т.п.

Андрейка, 16 июн 2014

#21
1. den4
  грудок еще добавлю + гейнера у меня немного осталось, кефир не, у меня лактозная недостаточность
  
  den4, 16 июн 2014
  
  #22
den4
Пиздец только узнал что Миха Федоров погиб, общался с ним...

den4, 16 июн 2014

#24
Gehaimer
Заебись , из белка за день - 8 яиц. Действительно чего это ты 72 кг весишь

Gehaimer, 16 июн 2014

#25
1. den4
  говорю же - это только сегодня
  
  den4, 16 июн 2014
  
  #28
2. 1. Gehaimer
    Да такого вообще быть не должно , пздц. Завтра один день нормально поешь , потом снова 8 яиц и т.д. Не можешь соблюдать режим - забей на этот спорт.
    
    Gehaimer, 16 июн 2014
    
    #31
  2. Ket4
    любить и уметь жрать-вот где спорт зарыт)
    
    Ket4, 16 июн 2014
    
    #33
    
    Gehaimer
    Ви таки разбигаетесь в бадибидинге!
    
    Gehaimer, 16 июн 2014
    
    #34
3. Ket4
  а как же пелемеши?))...хотя домашние как варик...а магазинные или стоят 300+ или соя сплошная,или просто одно тесто...(
  
  Ket4, 16 июн 2014
  
  #30
4. 1. Gehaimer
    Да там такое мясо в пельмешах...) Там в тесте больше белка , чем в фарше :)
    
    Gehaimer, 16 июн 2014
    
    #32
  2. Sashok228
    Для жиробилдинга пельмешки хорошо идут, проверенно.
    
    Sashok228, 16 июн 2014
    
    #53
maksim1994
и обосраться как коза!

maksim1994, 16 июн 2014

#35
dinotop
я вот иногда пельмехи с индейки хуярю, отличная тема

dinotop, 16 июн 2014

#36
maksim1994
дно не резиновое

maksim1994, 16 июн 2014

#39
eJLe
кечунеза парень добавь, в нем много гормонов

eJLe, 16 июн 2014

#41
1. Butch
  Ты трахнул фитоняшку, с которой на свидание собирался?
  
  Butch, 16 июн 2014
  
  #42
2. 1. eJLe
    Бля над 3 свиданки с ней, стесняется псдц . Хотяяяя поидее можно и на следующем попробовать)))))) У нас короче с Москвы такую куру прислали в командировку, мммм надо узнать номерок, сам скоро в Москву стартую))))))
    
    eJLe, 16 июн 2014
    
    #43
  2. Butch
    Жаль нет кнопки дислайк, а то только обещаешь
    
    Butch, 16 июн 2014
    
    #44
    
    eJLe
    Терпение охотника мой друг
    
    eJLe, 16 июн 2014
    
    #45
    
    Butch
    Дождешься, что всех твоих "жертв" другие "охотники" расхватают.
    
    Butch, 16 июн 2014
    
    #46
    
    eJLe
    Пытаться тащить всех баб в постель в первый день не оч хорошая идея)))
    
    eJLe, 16 июн 2014
    
    #47
    
    Butch
    Ты нам уже месяц обещаешь
    
    Butch, 16 июн 2014
    
    #52
    
    valiantsin
    Так ты не всех сразу тащи, а по одной.
    
    valiantsin, 25 июн 2014
    
    #88
    
    Ket4
    он ждет ту самую...ИНИЦИАТИВНУЮ,которая его споит и его заташит)
    (вспомним недавно кем-то скинутую картинку с Азаровой)
    
    Ket4, 16 июн 2014
    
    #48
    
    eJLe
    как звать азарову
    
    eJLe, 16 июн 2014
    
    #49
ПРОХОР
кому нахуй нужно тут рацион питания какого то ниибаца замотивированного подснежника???

ПРОХОР, 16 июн 2014

#50
1. Ket4
  бля буду...ты затупил...но я тебя спасу...
  "ВСЕМ ПОХУЙ"
  бля...ему надо выговориться где-то же...))а "жилетки" подходящей нет
  
  Ket4, 16 июн 2014
  
  #51
3. Sashok228
  Во нормальная критика пошла
  
  Sashok228, 16 июн 2014
  
  #54
Никита Загонов
Свари граммов 400 риса на день, полкило мяса, 10 яиц и овощей килограмм. Плюс воды литра 2-3. И набирать должен будешь неплохо. Ну а дальше смотреть, что и как...

Никита Загонов, 16 июн 2014

#56
1. Mgk
  Инсулин забыл, инсулин!111
  
  Mgk, 16 июн 2014
  
  #57
2. 1. EasyTarget
    И колу
    
    EasyTarget, 17 июн 2014
    
    #59
A-1
Какой инсулин лучше Акрапид или Хумулин ?

A-1, 17 июн 2014

#58
maksim1994
шутки шутишь фраер?!

maksim1994, 17 июн 2014

#60
СлавЮрич
Попрет если сменишь образ жизни, нужен режим питания и сна, ты по ночам наверно в комп режешься?

СлавЮрич, 17 июн 2014

#61
1. den4
  почти :3
  
  den4, 17 июн 2014
  
  #64
den4
Вообщем на сегодня у меня 400 грамм гречки (вес сухой), грудка 700 грамм, гейнер, овощи и еще всякая мелочь калории добить

den4, 17 июн 2014

#62
1. den4
  8 яиц еще :3
  
  den4, 17 июн 2014
  
  #63
СлавЮрич
Покупай бифидумбактерин для кишечника и мезим для желудка, а то так долго не протянешь, я это к тому, что увеличивать потребление пищи нужно постепенно, а то так и до больнички недалеко. Поищи тему про сбалансированное питание.

СлавЮрич, 17 июн 2014

#65
1. den4
  Панкреатин ем
  
  den4, 17 июн 2014
  
  #69
СлавЮрич
Не увлекайся яйцами, больше 3-х в день не рекомендую

СлавЮрич, 17 июн 2014

#66
1. den4
  Всегда ел по 8-10 в день и норм
  
  den4, 17 июн 2014
  
  #68
100Gramm
Вот у тя проблемы, я тут мучаюсь, что бы с рациона выкинуть, итак почти ничего не осталось, а кто-то пельмешки с мазиком наварачивает )))

100Gramm, 17 июн 2014

#67
INF
где дека суст метан?
вот и не прет

INF, 17 июн 2014

#70
Костя_З
Макарохи добавить гуд. Идут лучше риса и насыщают дольше.

Костя_З, 17 июн 2014

#71
1. den4
  Не люблю их вообще
  
  den4, 17 июн 2014
  
  #73
den4
Фух, как же трудно столько жрать, целый день только и жру бля. Похуй, привыкну. Главное жру целый день и в туалет по большому только один раз ходил, это норма? ;D

den4, 17 июн 2014

#72
kunfil
не очень понял, а где хоть слово про тренировки?

kunfil, 18 июн 2014

#74
1. den4
  Для меня тренировки второстепенны, треню збс, не переживай. Вчера грудь тренил.
  
  den4, 18 июн 2014
  
  #78
СлавЮрич
Зачем они, он же есть начал пока...

СлавЮрич, 18 июн 2014

#75
kunfil
тогда поможет льняное масло
полная клизма три раза в день

kunfil, 18 июн 2014

#77