Дорога на МСМК: Чемпионат Европы IPL

"Главное перед боем - выспаться" А.В. Суворов

Привет орлы и киски, пожалуй пришло время отчитаться о проделанной работе, а точнее о поздке в столицу на ЧЕ IPL по лифтингу и его отдельным движениям.
Выступал я 21.04, а стало быть выехали мы накануне в 16.00. Это была первая и пожалуй самая роковая ошибка....Доехали к 22.30, заселились в 23.00, спать, блять, легли в первом часу, а встал я ....та-да-да-даааам в 4-ре, сука, 32. Да-да, в полпятого я проснулся, нахуя - непонятно. Короче протупил до 8.00, кое как помылись побрились и поехали на взвешивание. Проебались там до 10.00, домой приехал, засыпая на ходу, к 11.00. Поели, попиздили, короче, в 12.30 я попытался хотя бы часок поспать дабы стряхнуть давящую , к ебеням, чемпионские амбиции, усталость. Хуй там! Дом новый, стены тонкие и у каждого второго соседа перфораторы и табун крикливых таджиков в хате.
В 15.00 выдвинулись в зал. Пирацетам, актовегин и два черпака эксплойда чуток убрали сонливость, но общий песдец тела оставался нетронутым. Стал разминаться, всё стандартно, кроме того, что я готовился в монолифте, а старты проводились на стойках. Т.е. отход от стоек и так моё слабое место (ибо топчусь я как алкаш утром у пивного киоска), а тут я его ещё и не отрабатывал ни разу. Заебись, чо уж....
100*4
130*4
160*2
200*1 в инзерах (кстати, 99% выступали в голдах титановских)
комбез, лямки
225*2
255*1
285*1 вставать легко, садиться тяжелее, отходить полный пиздец, я чуть не ебанулся со штангой назад
Помост
300*1 встал легко, но вот отход просто швах (ага, алкаш у киоска....)


Ладно, думаю, в рот ебать рекорды, зато баранки не будет. Заказываем 310....
В перерыве мне объясняют, что со своим выводящим нельзя

Выхожу, встраиваюсь под штангу снимаю и понимаю, что хуй я куда отойду...начинаю кое как выставляться и.....чувтствую повело меня назад, как на разминке, спиной к родной землице. В голове мысль: если пизданусь, позору будет на всю Россию, а на Доче так вообще с говном съедят. Короче собрался и на удивление легко сел и встал (пелена перед глазами внизу не в счёт). Радуюсь, значит, кладу штангу на стойки и хуяяяяк, 2 к 1 незачёт. Я ажно охуел от такой справедливости вместе с теми кто видел какие до этого считали доседы...
Сказать, что я разозлился - нихуя не сказать.

Повторяем 310 и так я их резво встаю, что теряю таки равновесие и опять ( как в Вологде и в Москве в 2015) делаю шаг назад. Незачёт.

В прострации от того, что не добавил в приседе иду жрать (до жима час двадцать).
Чуток в улучшенном, от непотребного вида сосисок, настроение начинаю разминаться на жим:
брусок 4 см
70*4
90*3
110*2
майка брусок 8 см (одевали по пакетам, а не по скотчу и часть этого пакета застряла под правым рукавом)
170*1
брусок 4 см
180*1 мышцы тянули, а голова посли приседа и перекуса хотела спать.

первым весом ставим 200....причём была подленькая мыслишка упасть на 190, чтобы с гарантией пожать, но намечающаяся борьба за абсолютку мне сие решение претворить в жизнь, помешала.

Выхожу, ложусь, срываю и....и пиздец - застревает штанга в фазе верхнего дожива (15-17 см от груди). Непожал.
Второй подход тот же вес и тот же итог. Меня тихо, но неуклонно накрыват паника. В голове один вопрос КАКОГО ХУЯ?! ответ, к счастю, находит тренер. Оказывается правый рукав майки задрался сантиметра на 2-4 выше левого из-за пакета, который был под ним. Быстренько спустив рукав и протянув майку, я выхожу на третий подход. Реально чувствуя себя защитником Сталинграда....
- жим, 200 кг, 3 подход

Упёрся, взорвался и пожал,Э причём как самому показалось, с запасом ))))
Отлегло и отпустило меня так, что я готов был тренеру подарить мерседес и пару картин Пикассо....
Ладно, отошёл, покушал и на тягу.
Тут сделаю небольшое лирическое отступление. после жима у нас из десяти человек в дивизионе осталось только трое (к вопросу, кстати, о том, что майка сама жмёт), а потому перспектива абсолютки испарилась к ебеням.
Ок, вернёмся к нашему барану....
Тянул я в комбезе, первый раз на официальных соревах. Первым весом мы поставили 270 кг. Но после короткой разминки, я понял, что вполне реальна перспектива не подсесть в комбез и помятую облом на жиме перезакал вес на 240 ( в случае чего я его потянул бы рав 100%). На удивление ( а потом мы таки выяснили почему херово подседалось в разминочной) штанга просто вылетела. Вторым идёл 250, третьим 265. Так как всё вполне себе легко, прошу 4-ую попытку для личного (и как выяснилось Европы, ога ) рекорда. Ставим 270 и я их ну очень уверенно тяну. 5-ую не дали....
- тяга 270 кг.

Итог: плюс 20 к лучшей сумме (позор на мои седины) и два первых места (присед перезачётом).

Для себя считаю одно из самых херовых выступлений. Много моментов для обдумывания. Куча злости и желание отодрать всех и вся. Правда сил нихуя нет даже покушать....

Блишайшие цели: 295 в тяге в экипе (МСМК АВПЦ в 125 кат) и подготовка на 2 ЧМ, август и декабрь. Возможно выступлю на области ФПР в мае. Акцент ПОКА на тягу, т.к. запас там большой именно в плане техники.

Всем удачи!


П.С. Настроение у меня говоно, если честно, т.к. спал 6 часов за трое суток.....


UPD. Перезалил видео подхода на 310.