Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Живая Сталь : Односторонний тренинг бедра

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Pharmacomlabs, 21 дек 2016.

Pharmacomlabs Official face Команда форума
Один из самых титулованных спортсменов России, обладатель более сотни кубков и медалей, Алексей Борисов, поделится с вами своими секретами тренировки ног! А у него есть чему поучиться!

Pharmacomlabs, 21 дек 2016

#1
- Нравится! x 8
Замполит
грустный какой(

Замполит, 21 дек 2016

#2
1. Egoryan
  декадик всему виной
  
  Egoryan, 24 дек 2016
  
  #9
6332588
Интересные упражнения, необычная вариация....только почему тренинг ног показывает дядька с...хм...не самыми большими ногами? Нужели в ЖС нет по-настоящему крутых "томовплатцев 21 века"?

6332588, 22 дек 2016

#3
1. mr. pikachu
  Ноги плаца не есть красиво и ваще выглядят не эстетично;)
  
  mr. pikachu, 22 дек 2016
  
  #4
2. 1. 6332588
    Зато ему ВЕРИШЬ, что он понимает КАК их качать.
    
    6332588, 22 дек 2016
    
    #5
  2. mr. pikachu
    Я верю только Арни!;)
    
    mr. pikachu, 23 дек 2016
    
    #6
    
    andreimegam
    нехочу огорчать, но как правило, обладатели самых больших ног/рук/плеч и т.д. - имеют дичайшую генетическую предрасположенность и могут эти мышечные группы вообще не тренировать или тренировать очень посредственно. Поэтому им доверять точно не стоит. Особенно если речь идет о ТОП ББ.
    
    andreimegam, 23 дек 2016
    
    #7
    
    6332588
    хм....с одной стороны верное утверждение, а с другой....как его проверить? Искать фотки ДО? Я, например, пока в лифт не пришёл никогда не думал, что у меня ноги сильная сторона, а теперь 81 см ляхи, а сильные (как я думал) руки и плечи в глубокой жопе....Так что хз....я бы ориентировался таки на объём и внешний вид.
    
    6332588, 23 дек 2016
    
    #8
Pharmacomlabs
Этот человек свою категорию на России уже сколько раз выигрывал... или это для вас не уровень?

Pharmacomlabs, 24 дек 2016

#10
1. 6332588
  Я не про общий уровень, а про конкретно ноги. Они скажем так хорошо, но не выдающиеся. И потом....он говорит про односторонний тренинг, что в общем-то тема не новая, но достаточно незамусоленная. А поэтому неплохо бы приложить небольшие пояснения почему так, а не просто приседыжимывыпады.
  
  6332588, 24 дек 2016
  
  #11