Блог #Жиромарафон

Привет всем!
Коротко о себе: Марина, 32 года, не замужем, есть дочь, работаю в сфере спорта, на данный момент организация закрыта на карантин, пока не известно когда откроемся, надеюсь с сентября.

​

Параметры:
Рост 180 см.
Вес 64 кг.
ОГ 85 см.
ОТ 70 см.
ОБ 101 см.

Тренер: @Rednarok

Пока ждала конкурса урезала питание до 1400 ккал, БЖУ
20/30/50, сбросила 3 кг., но с середины июля вышла на другую работу и в связи с нехваткой времени сбился режим, так как прихожу поздно. Возобновила тренировки в зале, режим тренировок сейчас 2/2. С тренером программу ещё не обсуждали, так как неизвестно было начало конкурса.

Цель: поднабрать массу сверху и улуяшить нижнюю часть, убрать немного в бедрах, подтянуть. В общем сделать общую форму.

Фото на сегодняшний день.