Завершающая неделя в подготовке к Azov Power Cup 2013

Всем привет. Вот и закончилась самая тяжелая и ожидаемая тяжелая неделя в подготовительном периоде. Несмотря на хорошие условия, которые мне удалось создать, сразу оговорюсь, были огрехи. Тренировочного плана с рассчитанными процентами и КПШ как такового не было. Действовал исключительно исходя из личного опыта. Правда случился еще один не приятный момент с моей ногой (в прошлый раз я писал об этом), но все благополучно обошлось. Пропустил только одну тренировку и стал в строй. По прикидкам всем доволен в принципе ,видео жаль нет на тягу и жим лежа. Тягу легко сделал 310 кг, больше не нужно. Жим лежа 180 кг. Очень сказывается отсутствие тренировок в команде, как раньше. Да и вообще, тренироваться лучше бок о бок с сильными ребятами. Мотивация и стимул не абы какие, да и расслабиться никто не даст. Еще отмечу особенности инвентаря в зале. Мне, к примеру, тягу приходилось делать в другом зале где есть нормальный олимпийский гриф с стандартными размерами. Длина 220 см еще не значит что гриф подходящий. Приходиться учитывать расстояние между блинами для удобного расположения ног, жесткость грифа, насечку.Скамья для жима в новомодных залах то же оставляет желать лучшего. В том зале где готовился она слишком низкая и нормальный прогиб плохо получался. Так что могу посоветовать тем, кто планирует готовиться и выступать заранее уточнять размеры оборудования на которых придется выступать и постараться сделать все возможное, чтобы на тренировках были приближенные к ним условия. Вообщем, что говорить, выступлю тогда будет что написать. Всем удачи!

​

​