Качаем грудь | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
паша 911

Качаем грудь

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем паша 911, 29 июн 2017.

  1. паша 911

    паша 911 Бывалый

    привет друзья сегодня раскажу вам как я качаю грудь,в основном я качаю одну мышцу за тренировку один раз в неделю!
    Тренировка груди!
    Жим штанги лежа 4подхода по 6-8 повторений
    Жим гантелями под углом 4по8-10
    Жим в смите под наклоном 4по 10-12
    Хаммер 4по20
    Кроссовер 4по15-20
    Брусью 4по15
    image.jpeg
     
    паша 911, 29 июн 2017
    #1
  2. ПаскудаТварь
    ПаскудаТварь
    ОПЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!! вы кочаете только груть?
    БРуСЬЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!
    БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ

    БРУСЬЮ

    БРУСЬЮ

    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ БРУСЬЮ БРУСЬЮ

    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ



    бллеааа
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    БРУСЬЮ
    ПаскудаТварь, 29 июн 2017
    #2
  4. DNKDNB
    DNKDNB
    Брюс Ли? Брусь Ю!

    :metal::metal::metal:
    DNKDNB, 29 июн 2017
    #3
  6. Audient Void
    Audient Void
    Что проще объяснить ребенку : 11-мерные многообразия Калаби-Яу или БРУСЬЮ?
    Audient Void, 29 июн 2017
    #4
  8. Серотонин
    Серотонин
    Ты дебил?
    Серотонин, 29 июн 2017
    #5
    1. ПаскудаТварь
      ПаскудаТварь
      Я -да.
      ПаскудаТварь, 29 июн 2017
      #6
  10. bugor
    bugor
    А мне кажется что "брусью" это глагол...:hmm:просто "хаммерю" и "кроссоверю" писать долго
    bugor, 29 июн 2017
    #7
    1. Milan_88
      Milan_88
      Жмю штангу лежа :- -:
      Milan_88, 29 июн 2017
      #8
  12. phil margera
    phil margera
    жим штанги под углом и жим штанги под наклоном - в корне разные упражнения
    phil margera, 29 июн 2017
    #9
    1. bugor
      bugor
      Жим штанги под углом к наклону! Вот, раскрыл все секреты профессионального тренинга!
      bugor, 29 июн 2017
      #10
  14. Rezultat14
    Rezultat14
    бля, такой он дебил, просто пиздец :lol:
    не понимаю как он дожил до своих лет.
    Rezultat14, 30 июн 2017
    #11
  16. паша 911
    паша 911
    Ехал на гелике в свой зал и на ходу писал поэтому ошибки получаются иногда,так что умники не судите строго
    паша 911, 30 июн 2017
    #12
    1. Серотонин
      Серотонин
      Паштет напиши опус ,как ты добился таких высот.Богат, накачан , умен ,ездишь на гелике.
      Серотонин, 30 июн 2017
      #13
    3. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Че ты тут выебываешся?! "Ехал на гелике"! Пишешь за рулем, вот говностатьи и получаются!
      спорт спорт турбо спорт, 30 июн 2017
      #15
  18. Rezultat14
    Rezultat14
    он ещё и за рулем вместо того, чтобы на дорогу смотреть, эту дичь сидит пишет:avtorklif:
    Rezultat14, 30 июн 2017
    #14
  20. Kacamaver
    Kacamaver
    Предлагаю называть человека, который выполняет упражнение "Брусью" - брусье.
    Kacamaver, 2 июл 2017
    #16
  22. Zakum
    Zakum
    ПАХАН ПАСИБА НАКОЧАЛ НАКОНЕЦ ГРУДЬ!!!!
    Zakum, 3 июл 2017
    #17