Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Конец сезона 2013

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем edij1, 24 дек 2013.

edij1 Новичок

Конец сезона 2013 (Лучшие резалты)

Жир лёжа

Присед

Тяга - 210kg

edij1, 24 дек 2013

#1
kirpi4
Чеэта?

kirpi4, 24 дек 2013

#2
MrDimaKin
Этпесдец

MrDimaKin, 24 дек 2013

#3
ximozzzza
Автор, чё надо то?))

ximozzzza, 24 дек 2013

#4
1. edij1
  Ниче не надо, просто выложил свои лучшие результаты за 2013г. =/
  
  edij1, 24 дек 2013
  
  #6
2. 1. Физкульт-Привет!
    А ты хвастаешься или жалуешься?
    
    Физкульт-Привет!, 24 дек 2013
    
    #13
  2. edij1
    Ни то, и ни другое. Я просто выложил. Хочешь смотри, хочешь нет.
    
    edij1, 24 дек 2013
    
    #16
    
    kirpi4
    Не парься ты , норм результат (есть куда рости конечно) если не сольешься и через год прибавишь килограмм так 100 в сумме то вообще молодцом будеш ;) просто не подъебнуть нельзя, тут это святое
    
    kirpi4, 24 дек 2013
    
    #17
    
    Физкульт-Привет!
    Да хороший физкультурный результат, чего уж там, даже очень хороший. Я подразумеваю, что автор тренируется без АС, на твороге и яйцах + иногда втирает в мышцы протеин?
    
    Физкульт-Привет!, 24 дек 2013
    
    #18
zelmobil
Думает заохаем сейчас! Любитель мля обыкновенный.

Это не жим лёжа, это ты трицулю хуячишь таким хватом и плечи. Хват шире делай.
Присед гавно, нахуя вперед заваливаешься когда встаешь, спинку прямо держи, голову вверх и выстреливай как ракета. Штангу кладешь на плечи не верно.
Тяга там наверное полная жопа!

Оценка 2.
Скинь веса и работай над техникой.

zelmobil, 24 дек 2013

#5
Lift_master
В зале где я треню такие же блины, наверное огорчу тебя но их реальный вес не соответствует тому что написан на блине... я тож в лучьшей форме присел 180 на таких блинах, при весе 78 на тот момент...)))

Lift_master, 24 дек 2013

#7
1. Vasja
  Я, наверное, тебя огорчу, но ты ходишь в хуевый зал.
  
  Vasja, 24 дек 2013
  
  #8
2. 1. Lift_master
    С чего это вдруг???
    
    Lift_master, 24 дек 2013
    
    #10
Mavado
Ты вес свой написал бы хотя бы. А то если под 100, то тут не гордится, а стеснятся надо бы.

Mavado, 24 дек 2013

#9
1. edij1
  Вес 92
  
  edij1, 24 дек 2013
  
  #11
6332588
Да норм результаты. Только в приседе недосед. Да и в жиме надо браться пошире,думаю 5 кг только хват добавит.

6332588, 24 дек 2013

#12
1. kirpi4
  Сходу ничего не добавит а убавит , с таким хватом жмут трицепсом (сам щас переучиваюсь)
  
  kirpi4, 24 дек 2013
  
  #14
2. 1. 6332588
    Если парень жмёт по факту средним хватом, а потом перейдёт на нормальный, то у него жим не вырастет? Т.е. я должен средним хватом жать больше чем жму сейчас нормальным? Так получается?
    
    6332588, 25 дек 2013
    
    #19
  2. kirpi4
    Нет конечно) широкий хват дает самое выгодное расположение , но ему тоже надо учится и не один день
    
    kirpi4, 25 дек 2013
    
    #20
    
    6332588
    Никогда бы не подумал, что обычному хвату учиться надо. Спасибо, теперь знать буду )))
    
    6332588, 25 дек 2013
    
    #21
    
    kirpi4
    Никогда бы не подумал что хват в жиме лежа бывает обычным , а необычный хват тоже бывает ? А то я думал что бывает узкий , средний и широкий , а тут бац, вторая смена
    
    kirpi4, 25 дек 2013
    
    #22
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    25 дек 2013 Показать
3. ximozzzza
  Не факт. У меня такой же хват. Беру шире-жму меньше))
  
  ximozzzza, 24 дек 2013
  
  #15