Конкурс: 4 недели сушки.Тренировочка в зале

Привет! Нет времени регулярно отчитываться как идет процесс(((То треня,то работа,то домашние дела)А он идет ! За 10 дней -3кг!!! Объемы не мерила. Потребляю примерно по 1200 калорий.Думаю пора увеличивать до 1500кал.
Но тянуть дальше некуда.Подготовила несколько роликов моих упражнений в зале.Тренера рядом не было,поэтому делала как умею. Может что-то не так,то прошу подскажите.

Мой недельный рацион БАДов.

Лет 10 на мостик не вставала,пока по стеночке смогла,прочла ,что полезно.
Заминка!