Конкурс "4 недели сушки" или трансформация моей кхалиси.

Всем привет!
Вообщем решили и мы с девушкой поучаствовать в конкурсе ибо неплохую мотивацию Вадик подогнал для "пацанов" и "девчат").
Предложил своей девушке поучаствовать в конкурсе и она согласилась ибо есть над чем поработать.
В зале занимается в сумме около полугода, но с разными интервалами. Целью раньше было набрать в попе и ногах.
Но в последние несколько месяцев я ее очень часто баловал и забегали в "мак" перекусить "чиз"(она обожает "даблчиз") ибо как устоять перед сей пищей богов!
И вот внизу живота что-то упорно начало расти :D
Представьте себе как ей сейчас месяц выжить то, когда я буду ходить в мак, а она нет) Специально буду с собою брать чтобы смотрела, силу воли тренировать так сказать :D

Вообщем за этот месяц мы попытаемся убрать максимум лишней подкожно-жировой прослойки, увеличить задницу и ноги, а также привести тело в максимальный тонус.

Стартовый вес: 46 кг.
Рост: 155 см
Антропометрия: позже ибо "метр" убежал.

В будущих видео увидите тренировочный процесс, а суть и принципы диеты и тренировочного процесса распишу в следующий раз.

Спасибо за внимание, всем пока!