К Элите! Аптечная фарма, спортпит и чуток приседа рав.

Монстр . По актовегину поправлю добавлю. Речь вероятнее не о млг, а о мл, в простонародье кубиках. А по сему таки лучше по вене, ибо, действительно рабочие дозы от 10 мл, а в жопу такое загонять

В принципе, сладкая тема с креатином, нужна для облегчения транспорта. По простому - инс нужно поднять, а как не важно. Так вот, изолят или всаа вполне себе заменит сладкую шнягу. Лишние быстрые угли к чему?

Что там с янтарной кислотой? не мажит?!

черт, ну конечно! глютамин же 15 лет коту под хвост

Так , вдохновившись твоей статьей уважаемый автор , захотелось попробовать ебануть рибоксин.(ну тип для сердца заебись , клетки-хуетки и все такое)
И родились следующие вопросы - как ставить капельницу ?
Как ебашить струйно ?
Можно ли мешать с милдронатом ?(знакомая медсестра сказала что можно)
Где купить "систему" для прокапывания )))?

Отлично написано, спасибо!
Несколько вопросиков, с твоего позволения:
1.креатин+глютамин одинаково держат воду как и прием по отдельности? или комбо надувает побольше?
2. Аспаркам + оротат калия наверное не пьются вместе? и там и там калий, как бы эликтрлитный дисбаланс не случился.. Или можно? Я если честно аспаркам не прочувсвовал, как были судороги так и остались, как только магния грамм в день подключил в форме цитрата - все прошло.
3. про витамины: никогда их не понимал, куча инфы, что половина из них в синтетической форме просто не усваивается, не проще ли 50-100 грамм сухофруктов с орехами есть в день, чем оптимен?

Доктор: - ну как вам свечи от бессонницы, что я вам прописал?
Пациент: - чудесно, доктор, даже палец не успеваю вытащить!

Годно. плюсанул

Пачка метана дешевле)

Я приседаю с такой же постановкой штанги... Вот скажи мне у тебя после тяжелого приседа при жиме связки бицепсовые не ломит? При опускании на грудь особенно в конечной фазе?

что то многовато добавок как то.... заипешься их принимать каждый день

Ты б лучше теста с декой ставил два раза в неделю, чем ведро этого полезного химла жрать. Ковбой, аптечныйнашелся)))

вполне достаточно пить по столовой ложке льняного масла по утрам натощак и все эти омеги будут в достатке
Спорно, ибо это не так. Плюсом быстро окисляется и можешь дристать дальше, чем видишь.

Регидрон аналог аспаркама, ложка льняного масла занимает все омеги нахуй, какая то гребанная дичь.автор пиши лучше про приседы.

жрут всяку хуйню...в жопу надо колоть-это полезно...

Просто оставлю это здесь http://cmtscience.ru/articles/pochemu-bcaa-vam-ne-nuzhno
И это http://cmtscience.ru/articles/znachenie-glutamina-v-sporte

Вспомнил смешную историю у нас на соревнованиях по жиму лежа. Пришли 2 парня на соревнования. Завесились и решили начать соревнования с символических 100 кг. Сразу после взвешивания выпили по шейкеру протеина, по 10 гр креатина, если не ошибаюсь были еще BСАА и аргинин. После еще уебали предтреника. В итоге размялись за 30 минут до выхода на помост. И оба забаранились)))
После чего сидят оба в раздевалке и один из них говорит "Вот и нахуя столько хуйни сожрали, все рано даже сотку не пожали" Я им ответил что им еще чего-нибудь нужно было сожрать, тогда бы точно пожали.
А если серьезно, все это спортсмену нужно. Только в меру

Автор,отпиши пожалуйста каких фирм используешь спорт пит и отпиши, что перед соревами кушаешь с препаратов,(именно в день)может что то особенное есть с аптеки или спорт пита

Читаю все блоги данного автора и частенько встречал, как автору говорят, что он никакой не натурал, а балабол. То ДК просили выложить, а когда выкладывал - говорили херня.
А я вот без всяких ДК верю, что автор тренит в натураху. Только те, кто тренят в натураху, будут так дотошно искать и жрать все легальное, что поможет прогрессировать. Знаю по себе, и опытным путем у меня сложился свой список полезного спортпита и аптечного барахла.
Добавлю, что использую из спортпита и почему:
1. Витамины спортивные (оптимен/аналоги). Номер 1 в моем списке.
2. Креатин моногидрат.
3. Хондропротекторы в таблетках. И мне похрену, что где пишут - но я чувствую от них эффект. Пусть это будет плацебо, работает и ладно. Пью для профилактики, перед циклами с повышенной интенсивностью.
4. БЦАА в порошке. На тяжелых тренях - тройная или 4-я доза. Мне помогает, остальное не важно. Как ощутил? Проводил эксперимент, убирал БЦАА на 2 недели ( не меняя остальное меню и режим), в конце периода было тяжело поднять, то что должно было быть легко. Т.е. накопительное недовосстановление какое-то. Кто-то скажет - это хрень. Но мне пофиг, главное работает.
5. L-карнитин. Попробовал 3 месяца назад, форма в порошке, около 5-10 грамм в день. Эффект - быстро бросает в пот. Т.е. раньше на разминке, приходилось нехило двигаться, чтобы прогреть все части организма. Счас, через 10 минут черепашьего бега (3-5 км/ч) бросает в пот. Идешь приседать/тянуть не уставший и горячий. Чертовски удобно. Также перестал пить аспаркам - ничего не сводит и не болит. Раньше жрал пачками.
6. Аргинин пробовал на многоповторных тренях (на 6-8 раз). Прикольные ощущения. На обычных силовых тренях эффекта и не заметил особо.
7. Протеином регулирую баланс пищи. На вахте вся пища чрезвычайно жирная и калорийная. Чтобы получить норму белка с этой пищи, приходится жрать ведрами. Ну и весовая уходит в небо.
8. Адаптогены - прикольная штука. Тонус повышает.
10. Нанопласт (не реклама!) - но он реально помогает. Внимательно слежу за ощущения в связках/суставах (коленях особенно). Если чувствую даже легкий дискомфорт, заклеиваю колени, заматываю бинтами и хожу до следующей трени. Хорошая тема. Все капсикамы и финалгоны перестал пользовать - только кожу жгут, а сустав как был холодный, так и остался.

И смешно читать высеры типа, нахер весь этот компот, лушче кольни чего-нибудь. Обычно это говрят люди, которые ничего не добились. Те кто поднимают нормальные веса (с фармой), обычно говорят - если без фармы не можешь поднять, то и с фармой не поднимешь ( с кем довелось говорить). Ничего против фармы и химиков не имею на самом деле, просто глупо, не используя свой реальный потенциал, прибегать к волшебным таблеткам. А технику фарма ставит? При кривой технике и неправильно рассчитанной нагрузке, что защитит колени?

Насчёт креатина хотелось бы вставить свои пять копеек. А так ли он нужен натуралу, не выступающему в лифтинге? Да, он дает силу за счет задержки воды. Но он не дает прироста мяса. Грубо говоря, принимаешь креатин - залило, увеличились силовые; отменил креатин - слилась вода, силовые вернулись на прежнее место. Как ни крути, а поднимает мясо, а его рост обеспечивает питание, отдых, грамотные тренировки. Так кому нужен этот прирост силы за счет приема креатина? Лифтерам, чтобы показать бОльший результат на соревнованиях (но тут можно и залезть в бОльшую весовую за его счет) - да, всем остальным - очень спорно, тем более тем, для кого внешний вид имеет не последнее значение. Возможно неправ, мнение основано на собственном распиздяйском 3-годичном тренинге с креатином и без.

Что вы накинулись на автора? Есть у него (возможности)деньги на всякую ерунду тратиться-его право.
Ты ,автор,только говори,что это на тебе работает. Но это не равно -на всех остальных

По поводу натурал или нет, могу рассказать одну историю. При мне на соревнованиях один парень в 74 категории собрал около 705 кг(на тоненького, успешных попыток было 6-7), это на 10 кг больше чем норматив МС в ФПР, если кто не знает. Так когда мне сказали про него, что он утверждает что натурал, я с большей долей не поверил, чем поверил в это, так пацану всего 22 года. Но отметил, что этот результат и на фарме очень сильный. А все что я слышал, от других людей про него, это что он пиздабол. К чему я это все говорю, спустя 4 недели он собирает сумасшедшие 770 (норматив мсмк ФПР) и затыкает всем рты. Спустя 4 недели. 4.

Уважаемый автор, а ты не думал перейти в весовую категорию ниже?

Слушай, оротат калия сам по себе воду выводит же вроде? Как он с водонапорным креатином сочетается?

Всё прочёл, записал, пасиб!