К отпуску, ну и для 4 недельного конкурса

щитовидка наебнулась? почему не можете восстановиться?

вам бы обследование пройти, анализы сдать, проанализировать питание и активность
а так - успехов!

Таааак, мой стремный видос к конкурсу на 4 недельную сушку. Ссыль

На вопросы - с щитовидной были проблемы, причём серьёзные, но это уже к счастью позади. Анализы-фигализы, все норм у меня, жрать просто люблю.

Так. По условию конкурса нужно вести блог. Блогер из меня конеш говно, ну ладно. Сразу хочу сказать о том, что со спортом в принципе всегда дружила. Будь то занятия танцами или тренажорка. Всегда была чем-то занята. Сейчас пока выбрала зал. Хожу стабильно с октября . Единственное пришлось остановить тренировки на 4 нед. И за эти 4 недели меня совсем разбомбило. Отекла ещё сильно. Вот снова приступила к занятиям. Позавчера была силовая с тренером на жопень, Вчера час кардио, сегодня - руки. Завтра планирую со сранья перед работой час кардио, вечером после работы силовую (возможно проработаю над спиной)

Любите ли вы кардио с утра так, как ненавижу его я)) в 6:50 на дорожке 45 мин., было очень плохое самочувствие, меня мутило и тошнило. В итоге перекусила протеиновым батончиком-стало немного полегче, но все равно тошнота не проходила. И только после обеда меня действительно стало "отпускать", поела фруктов и совсем хорошо стало. Не знаю что это было-наверное загнала себя))) завтра перерыв.

Забросила форум. Короч. Сушка не выходит-срывы. Одно хорошо-вернулась к своему постоянному режиму тренировок. Единственное, сделала пирсинг, кроме пюрешек больше ничего есть не получается )))