Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Ленивые размышления о питании и падении рубля + бонус

Тема в разделе "Задушевности, мысли и прочая хуета", создана пользователем SMV88, 24 дек 2014.

SMV88 Бывалый
Доброго всем дня. пишу здеся первый раз, поэтому прошу не бить, хотя бы не ногами.
Таки вот, в свете происходящих экономических событий, обострились разговоры типа "ай-яй, протик дорожает, щито делать и как дальше жить???"
Проведу небольшой расчет:
большая банка Голд Стандарта стоит порядка 5000 рублей. В этой банке 2270 гр продукта с 80% содержанием белка, итого белка - 1816 грамм.
Стейк семги содержит 20 гр белка на 100гр, то есть 20%. При стоимости стейка 480 р за кг, на 5000р можно приобрести 10,4 кг стейка, в которых будет более 2 кг белка.
Так что мы имеем вполне адекватный и альтернативный источник белка. Разумно не набирать 10 кг семги, а взять на те же деньги курогрудки, говяжей вырезки, форели и прочего вкусного и питательного.
Понятно что выпить протеиновый коктейль быстрее и удобнее, чем сидеть и хавать говядинку с рисом.(а закинутся аминокислотами в капсулах - это вообще на раз-два). Но таки протик стал мне не совсем по карману(0хренеть, а семга вдруг стала по карману)
Сравнение сывороточного белка и мяса(рыбы) - это отдельная тема. Здесь разбирать не будем.
БОНУС: дабы не засирать пиксели и килобайты ненужным мусором, выкладываю здесь сравнительный анализ комплексных аминокислот в таблетированном(капсулирванном) виде. Сравнения сделано на основе данных с bodybuilding.com, табличка немного корявая, пардоньте.
З.Ы. заодно можете обсудить сколько рельс пробивает АК-47, и чем он лучше М-16))
Вложения:
- Аминки.zip
  
  Размер файла:
  
  17,5 КБ
  
  Просмотров:
  
  106
SMV88, 24 дек 2014

#1
Lifter
Семга охлажденная сейчас стоит 600-700 руб. за кг., еще и искусственно выращеная в большинстве случаев - на хуй надо! Курогрудки жрать уже стало невозможно, даже от запаха воротит. Поэтому в последнее время стал есть треску - стейки, котлеты в мультиварке делаю, соленая (филе) тоже оч. вкусно получается. И от рыбы нет тяжести в желудке, как после мяса, переваривается и усваивается лучше )

Lifter, 24 дек 2014

#2
1. SMV88
  а что сейчас неискуственно выращено? только наверно карасики в речке
  смотрю в прайс: семга, форель, говядина,свиниа -импорт из чили, бразилии, китая.
  только куры наши, отечественные)))
  
  SMV88, 24 дек 2014
  
  #7
2. 1. Lifter
    Дофига продается всякой рыбы морской по нормальным ценам, которую ловят, а не выращивают в инкубаторах. Та же треска, скумбрия, камбала и т.п. Белка много, качественный. Единственное плохо то, что можно купить рыбу, которую несколько раз замораживали и размораживали. В этом случае надо брать у проверенных продавцов.
    
    Lifter, 24 дек 2014
    
    #15
Lifter
Спортпит - что есть, что нет, разницы не заметил. Как был дрыщем, так и остался Так что деньги не трачу на него ))

Lifter, 24 дек 2014

#3
EasyTarget
Твои сравнения идут в никуда, когда ты узнаешь, что есть лактомин-80 за 950 рублей/кило, а тунец консервированный 200 грамм - в районе 150 рублей. При этом десяток яиц и творог 200 грамм стоят в районе 50 рублей. Можно вполне бюджетно питаться и без заграничных протеинов.
По анализу аминокислот проделал некую работу, молодец. Но для себя недавно открыл немного другие аминки.

EasyTarget, 24 дек 2014

#4
1. бодрячок
  не думаю,что есть консервы на постоянной основе хорошая идея
  
  бодрячок, 24 дек 2014
  
  #5
2. 1. EasyTarget
    Разве я призываю есть консервы на постоянной основе?
    Естественно, необходимо разнообразие.
    
    EasyTarget, 24 дек 2014
    
    #11
3. SMV88
  я таки знаю что есть лактомин-80, и не по 950 р, а по 800 р за кг. тунец какой-то "золотой" выходит, 750 р за кг. а десяток яиц и 200 гр творога за 50 рублей - где то тут нечисто(тк стоимость 1 кг натурального творога эквивалента стоимости 2,5-3л молока).
  
  SMV88, 24 дек 2014
  
  #6
4. 1. EasyTarget
    Цену на лактомин узнал только вчера из одноименного сайта, цены оттуда. Тунец в самом деле так и стоит в районе 150 рублей. Рыба сама по себе очень "позолотела" и ничего с этим не поделаешь. Можно найти и за 70 ставриду, где содержание белка приблизительно такое же как и в любой рыбе, но вкусовые предпочтения могут сыграть свою роль. Кстати, семга у нас стоит 1000 рублей за кг.
    На счет десятка яиц за 50 рублей. Наверно по всей стране такая цена.
    На счет творога за 50 рублей. Возьмем цену магазина 40 рублей за литр. Нужно 3 литра для 1 кг. Итого 120 рублей. Делим на 5, получаем 24 рубля. Есть знакомые на молочном заводе, себестоимость литра молока летом была в районе 8 рублей, у частников принимали по 6. Что ты хотел этим сказать, приписывая свое "нечисто"?
    
    EasyTarget, 24 дек 2014
    
    #10
  2. SMV88
    советую закупаться на оптовках, выгоднее, много выгоднее. в магазе семга 700 р за кг, на рынке 600, а на оптовке 400-500 р, в зависимости от куска.
    молочная продукция на севере дорогая, по этому творог за 50 р меня и смутил. предпочитаю казеин заместо творога.
    могу выложить прайс на обозрение цен, дабы не быть голословным
    
    SMV88, 24 дек 2014
    
    #13
  3. Тёма
    Во-первых, закупочная цена молока на производстве творога - рублей 20. Зависит от региона.
    Во-вторых, на кило творога нужно 6-9 литров молока. Зависит от жирности готового продукта и содержания белка и жира в сырье.
    
    Тёма, 25 дек 2014
    
    #57
5. Mzya
  хуйня твой творог за 50р... это не творог вообщем
  если не у бабок брать (хотя они тоже хз что туда мешают) то норм творог щас ближе к сотке будет за пачечку 200 громовую
  
  Mzya, 24 дек 2014
  
  #28
6. 1. EasyTarget
    Ты бы лучше книгу в руках подержал блять, стыдно должно быть за такую срань, а не о твороге (о высоком) рассуждал. К чему ты вообще написал этот высер? Ты провел какую-либо аналитическую работу в этом отношении? Я сомневаюсь. Держи свое мнение при себе. За умного сойдешь.
    
    EasyTarget, 24 дек 2014
    
    #29
  2. Mzya
    ты обо мне ничего не знаешь что бы рассуждать так
    высер у тебя изо рта
    а я свои мысли высказываю; не устраивают... спи спокойной и не обращай внимание, не ты 1 читаешь
    ЗЫ. тебе выше написали как творог считать... 50р за пачку... жуй дальше свое пальмовое масло
    
    Mzya, 25 дек 2014
    
    #45
    
    EasyTarget
    Да мне и не нужно о тебе что-то знать, твое умение выражать мысль говорит сама за себя. Если высказываешь мысль, то будь добр аргументировать это, а не писать "творог хуйня".
    ЗЫ. Посмотри кто написал как творог считать. Какой же ты тупой.
    
    EasyTarget, 25 дек 2014
    
    #46
    
    Mzya
    сперва ты написал что можно покупать творог за 50 р...
    потом сам же (да, здесь признаю, когда отвечал не удосужился посмотреть автора кто творог считал) посчитал его стоимость в 120р...
    я лишь подтвердил это....
    кто тупой... ?
    
    Mzya, 25 дек 2014
    
    #47
    
    EasyTarget
    У меня просто нет слов, парень, прочитай все комментарии, чтобы уловить цепь событий. Хотя, лучше не читай. Сам все напишу. Творог стоит 50 рублей за 200 грамм. Это факт. Один товарищ пишет, что для производства 1 кг творога нужно 3 литра молока. Вверху расчеты, что литр молока стоит 40 рублей, а 3 литра будет 120. В 1 килограмме 1000 грамм, а нам нужно 200, то есть 1/5 часть. Делим 120 рублей на 5 и получаем 24 рубля как рыночная себестоимость.
    Однако, там же я написал, что себестоимость литра молока выходит в районе 8 рублей, которые умножаем на 3. Итого 24 рубля выходит за 1 кг творога. Делим на 5. Итого получаем реальную себестоимость продукции как творог в районе 5 рублей. С добавлением крахмала и всякой херни можно хоть в 1 рубль вывести. Но это уже совсем другой вопрос.
    
    EasyTarget, 25 дек 2014
    
    #49
    
    Mzya
    классные расчеты
    у тебя есть возможность покупать по себестоимости ? у всех есть ? я никого не знаю кто может...
    поэтому повторю: творог за 50р хуйня (магазинный !!!) , а нормальный (магазинный !!!!) будет ближе к 100
    надеюсь так мы поняли друг друга
    
    Mzya, 25 дек 2014
    
    #50
    
    SMV88
    По поводу расчетов: в среднем в сезон хорошая корова выдает 12 л молока за раз. Эти 12 л сепарируются, выходит порядка 700-1000гр сливок(в зависимости от жирности молока) и 11 л обрата(обезжиренное молоко). с 11 л обрата выходит порядка 3-4 кг творога. На точность цифр не претендую, пропорции примерные, 8 лет как не живу в деревне, но могу узнать если надо.
    
    SMV88, 25 дек 2014
    
    #53
    
    Mzya
    да сам люблю свой творог, когда в деревне коровка своя и тд...
    но речь идет о магазинном, а мы все городские жители, нам выбор не велик: либо масло пальмовое за 50р либо более-менее нормальный качественный творог, но уже за 100++
    
    Mzya, 25 дек 2014
    
    #54
    
    SMV88
    найди себе чикульку с деревни, и будет тебе теща поставлять и творог, и яйца, и мяско с салом, и самогончик. в момент раскачаешься)))
    
    SMV88, 25 дек 2014
    
    #55
    
    Тёма
    Расчеты неправильны в корне. Сырья надо больше, в себестоимость входит не только цена сырья и тд. и тп.
    
    Тёма, 25 дек 2014
    
    #58
    
    SMV88
    уж пардоньте, пишу как помню.
    
    SMV88, 26 дек 2014
    
    #59
    
    Mzya
    ЗЫ. тебя я не оскорблял , а вот ты сам манерами не блещешь, строишь из себя "интеллигента"
    по факту лицемер...
    
    Mzya, 25 дек 2014
    
    #48
Славянин
Виски - лучший источник аминокислот.

Славянин, 24 дек 2014

#8
1. SMV88
  предпочитаете прямые или косые?
  
  SMV88, 24 дек 2014
  
  #9
2. 1. Славянин
    Перманентно перпендикулярные.
    
    Славянин, 24 дек 2014
    
    #12
RandomX
Недавно тут предлагали охуенный вариант: сухой глютен! А если его забодяжить с дошираком, то получится охуительный гейнер!

RandomX, 24 дек 2014

#14
Салават
Ак-47 пробивает рельс, вдоль. И лучше М-16 на 146%.

Салават, 24 дек 2014

#16
Салават
Сухое молоко обезжиренное + несквик шоколадный = заебатый бюджетный гейнер (37 белка ~60 углей). Молоко ~ 150-200 руб. за кг. несквик 212 руб. кг.
З.Ы. Не для людей с непереносимостью лактозы.

Салават, 24 дек 2014

#17
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  24 дек 2014 Показать
Синхрофазатрон
кефир 1л плюс творог 0.5кг размешать в блендере добавить сладких шняг) и ешь, пей.. вот и белок

Синхрофазатрон, 24 дек 2014

#18
1. EasyTarget
  Боюсь, что у некоторых такой белок вылетит через 5 минут брызгами шампанского
  
  EasyTarget, 24 дек 2014
  
  #21
2. 1. Синхрофазатрон
    все зависит от пропускной сбособности горлышка и наличия пробки))))
    
    Синхрофазатрон, 24 дек 2014
    
    #25
Синхрофазатрон
сыну год. ебашит эту (кашу) так что папка голодает)))

Синхрофазатрон, 24 дек 2014

#19
dea
надо пюрпрот брать и не сношать мозг

dea, 24 дек 2014

#20
1. Салават
  СуперСет еще скажи.
  
  Салават, 24 дек 2014
  
  #22
2. 1. dea
    да какая разница мусклтеч или суперсет
    
    dea, 24 дек 2014
    
    #23
100Gramm
большая банка Голд Стандарта стоит порядка 50 евро, и пофиг мне на рубль, азазазазаззаза

100Gramm, 24 дек 2014

#24
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

24 дек 2014 Показать
Синхрофазатрон
калаш карает рельсы блеа...

Синхрофазатрон, 24 дек 2014

#26
Жировик
калашом гораздо заебаче сайки сносить,и стены шьет ваще збс....М16 конечно точнее и с глушаком,но один хуй хуйня...
Выбор нормальных пасанов это АК-47 и дизерт игл...все остальное для девочек.

Жировик, 24 дек 2014

#27
1. EasyTarget
  Я всегда думал, что нормальные пацаны на ножах решают вопросы
  
  EasyTarget, 24 дек 2014
  
  #30
2. 1. Жировик
    нет
    
    Жировик, 24 дек 2014
    
    #31
  2. EasyTarget
    Он забыл прожать blade fury
    
    EasyTarget, 25 дек 2014
    
    #43
3. Kirill_edge
  Дезерт игл говно
  
  Kirill_edge, 24 дек 2014
  
  #32
5. Синхрофазатрон
  а а пбс тоже вешают
  
  Синхрофазатрон, 24 дек 2014
  
  #37
7. Синхрофазатрон
  [Мертвая ссылка на картинку]:http://resize.yandex.net/silphoto_1...oexif=no&key=75b4a35385d3f6e0b467bfc7de5ebc32
  
  Синхрофазатрон, 24 дек 2014
  
  #39
Синхрофазатрон
творог и АК супер! м 16 калострел))

Синхрофазатрон, 24 дек 2014

#33
Синхрофазатрон
израильские стволы достойны уважения))

Синхрофазатрон, 24 дек 2014

#34
1. Kirill_edge
  Но только не дезерт игл
  
  Kirill_edge, 24 дек 2014
  
  #35
2. 1. Синхрофазатрон
    почему!?
    
    Синхрофазатрон, 24 дек 2014
    
    #36
  2. Kirill_edge
    Его недостатки перекрывают его брутальность
    
    Kirill_edge, 24 дек 2014
    
    #38
    
    Синхрофазатрон
    какие недостатки например?
    
    Синхрофазатрон, 24 дек 2014
    
    #41
    
    Kirill_edge
    Габариты, мощность - делают стрельбу крайне некомфортной
    
    Kirill_edge, 25 дек 2014
    
    #44
milkboy86
а что все мажоры что ли? почему как протеин так сразу голд вей? для простых парней с соткой в кармане есть лактопрот и пурепротеин.

milkboy86, 24 дек 2014

#40
Синхрофазатрон
ттворог

Синхрофазатрон, 24 дек 2014

#42
Rustt
Есть мнение, что профессионалы, если бы их не обеспечивали спорт. питом, сами нахуй бы никогда кровные денюжки буржуям с их сывороточным порошком не несли.
Нафига покупать порошок, когда можно наебнуть яичек,курки,рыбки,творожка.
Кстати, тот же коктейль делается элементарно. 100грамм творого заливаешь стаканом молока и в блендер. Всего 1 минута на приготовление.
В общем, не вижу смысла тратить 150-200$ в месяц на спорт пит, когда на эти бабосики можно вкусно и натурально полноценно питаться.

П,С возможно если бы зарабатывал много, то и пил бы протеин.
Но если начинаешь жаться и считать деньги, то он уже нахуй не нужен.

Rustt, 25 дек 2014

#51
1. Mzya
  Смысл в том, не у всех есть возможность потратить пол часа на обед, а кто то в дороге постоянно
  Закинуться коктейлем меньше минуты вот и все
  
  А так да, он нахуй не нужен, но это при условии что под рукой только что приготовленное тёплое мясное блюдо есть и есть время им восхититься
  
  Mzya, 25 дек 2014
  
  #52
2. 1. Rustt
    Ну разве что, если реально нет времени на нормальный приём пищи.
    Но если ты нищеброд, и для тебя 150-200$ в месяц это многовато на спорт. пит (например как мне), то тогда надо выкручиваться.
    
    Rustt, 25 дек 2014
    
    #56
Romann
А меня вот пучит от протеина. Я мяско и молочку кушаю.

Romann, 28 дек 2014

#60
Сосед Арнольда
Зачем покупать дорогои протеин и переплачивать за разрекламированный бренд и пластиковую банку . Есть развеснои прот - купи мешок 25 кг и кушаи весь год . Или даже Pure prot что почти в каждом магазине спортпита есть уже дешевле импорта. Главное знать проверенных диллеров ибо сеичас можно нарваться на подделку.

Сосед Арнольда, 29 дек 2014

#61