Лечим суставы)

Привет маленьким любителям покачаться(и большим, и средним). В данном посте речь пойдет об одной из главных составляющих любителей железного спорта:речь пойдет о суставах. Я готов поделиться с вами секретами неПРО, а главное абсолютно бесплатно!
Начну с предыстории: впервые я заинтересовался именно практической составляющей лечения и поддержания в хорошем состоянии суставов еще года 2 назад, когда только появлялся всем известный отечественный бренд спортивного питания, и они громко заявили(где-не помню), что один из членов команды абсолютно бесплатно проконсультирует и поможет, подчеркну еще раз "поможет" любому, у кого возникли проблемы с, скорее всего, самым ценным у качка, с суставами. Обратившись к нему с моими "любимыми" коленями, я получил ответ. В него входило название моей травмы!!!(ну, прямо не спортсмен, а МРТ ходячее) и совет проколоть ГР по 5 ед в день в течении 3-х мес., ведь 15-летнему пацану именно этого и не хватало-курса гормона роста. Тогда у меня не было желания применять подобное(да и такие деньги я бы тогда сам с трудом нашел), поэтому я начал пробовать, эксперементировать. На тот период я просто мало разогревался, 7-ми минутная кардио разминка перед приседом решила мою проблему. Но уже тогда я подумал, а что если случится что-то более серьезное, что делать тогда...?А что делать выяснилось за эти 2 года. Благо испытуемых была масса и практиковался я от души. Итак, как-же нам экстренно вылечить наши травмированные колени, локти и т.п.:
1.Самое лучшее лекарство, которое я когда-либо кому-то давал-это аптечный инъекционный хондротин. Этот препарат действительно заслуживает вашего внимания. Запомните его(название), надеюсь, что оно вам не потребуется, но мало-ли. Итак, у вас стрельнул локоть\грудная\дельта и только и делает, что болит. Покупаем хондротин и начинаем прокалывать его с момента травмы. Первые дня 2-3 я бы применял его в дозе, превышающей в 2-3 раза разовую(200-300 мг\день), а далее 100 мг\день вполне достаточно. При желании и возможностях подключаем оральную и мазательную вариацию данного препарата(он обычно в связке с глюкозамином и мсм идет). Используем 5-∞ дней и прислушиваемся к ощущениям. Если вы не порвали связку-пройдет, по крайне мере я в этом уверен на 99.99%.
2.Если вы травмировались и чувствуете, что это травма, то прямо после тренировки вкалываем инъекционный диклофенак, прекрасное противовоспалительное седство, помогает в 90% случаях получения травм. Прокалывать 3 дня по ампуле, хотя тут уже на ваше усмотрение. В любом случае, даже те, кто по моему совету кололи лишь день, прекрасно себя ощущали потом(имеется в виду, по прекращению действия обезболивающего).
3.Ибупрофен) если в период межсезона\подготовки у вас стрельнуло что-то, то идем в аптеку, говорим симпотичной самке фармацевта, что нам надо "ибупрофен",приобретаем 2 упаковки и кушаем его 4 раза в день по 3 таб. до опустошения коробочек. Неплохое противовоспалительное и обезбаливающее средство, а так-же все дискомфорты проходят по окончанию "курса".Частенько(раз в квартал) сам его кушаю, неприятные ощущения и в правду проходят.
4.Кортико-стероиды и ГР. Вещи довольно дорогие и поэтому, считаю, не заслуживающие нашего внимания. Я за минимализацию затрат и максимализацию эффективности.
До новых постов, уважаемые форумчане.
За вдохновение спасибо русмассе.