МСМК в натураху. Подготовка на КВО. И.....чуток ТА от лифтера.

Дочата, ну ёб вашу мать....я по вам соскучился )))))

Кто следит за моим блогом знает, что через неделю мне предстоит первый шаг на пути к двум целям поставленным на 2016 год: МС ФПР и МСМК СПР в натурашку, в однослое. Шаг этот Кубок области по ПЛ ФПР. Вот за что я люблю ФПР так это за здоровую конкуренцию: в категории 120 кг аж 8 человек. Причём большая часть на витаминах, что мне убеждённому натуралу вдвойне ништяк. Ибо одно дело драть таких же как идейно выдержанных и совсем другое адептов Тёмной стороны. Короче, дабы не тянуть киську за письку выкладываю видео крайнего жима
- 190*1

что хотелось бы отметить: окуеть как тяжело опускалось. Трицепс вот как есть вырубало. А жалось легко. Вывод - я увеличился. И ещё, жал я на фоне простуды, недосыпа и перетрена, так что результат вполне себе обнадёживающий.

о чём это я....а, да, пожал я значит, поприседал с соточкой и чувствую, что чего-то не хватает. И вспомнил я тут Миху Кокляева и его совет делать рывковые упражнения после каждой трени. Пошёл рвать. А так как в сед я рвать сцу (коленки надо для приседа береч), то решил рвать в стойку, воооооот....короч, порвал собственный рекорд и передал вам всем дочата привет! Наслаждайтесь, ёпт!
60*1 , за перекос звиняете ((((

80*1

закрадывается ко мне вшивенькая мысль попробывать выполнить КМСа по ТА ))))