МСМК в натурашку.Часть вторая.

Привет дочата!
Как наверное помнят те, кто читал первую часть статьи: https://do4a.com/threads/МСМК-и-отбор-на-Олимпию-в-натураху.20891/
на 2016 год я поставил себе довольно амбициозные цели ( а для некоторых так и просто нереальные), а потому время проёбывать нельзя и надо ебашить. Правда не так как учить Бородатый Негрилло Флетчер, а так как советует Димон Головинский и сообщество ЛМС, т.е. ебашить надо по уму и расчёту. Именно по этому самому расчёту я и провожу 12-ти недельный период по повышению выносливости. Целью которого, помимо повышения недельного тоннажа и КПШ, я вляются определённые веса, выполненные в определённых раскладках: 200*10 в приседе, 130*8-10 в жиме и 210*8-10 в тяге. И как это часто бывает когда работаешь по методам ЛМС я таки умудрился выполнить очередную контрольную точку точно в срок и в заранее расчитанном объёме. На этот раз это была тяга:


Как видим из видео всё выполненно пусть и не идеально с т.з техники, но вполне себе с запасом. Даже несмотря на то, что за предшествующие этой трени сутки я спал в общем всего 9 часов ( напомню в анемнезе имеются двое маленьких детей , у одного из которых активно режутся зубки). Собственно недовосстановление ЦНС ( и осознание бессоной ночи впереди) и послужило тем аргументом, который не позволил исполнить этот вес на 10 раз. Хотя силы для этого более чем были.

Успешное прохождение данной контрольной точки позволяет мне расчитывать на ПМ в районе 265-275 кг и после проведение силового периоды выхода на 280-285 кг. Напомню, выступая в экипировочном однослое я тяну без комбеза в силу недостаточности времени (да и знаний, хуле тут скромничать) на его освоение.

П.С. Дмитрию Головинскому и всем ребятам сообщества ЛМС огромное спасибо и дальнейших успехов!