Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Массонабор. Сравнение. 17 лет, Федин Николай.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Fedin96, 2 май 2014.

Fedin96 Бывалый
Здравствуйте, дочата. В этом блоге расскажу о своем массонаборе. Начну с "главного")

17 лет
Рост 179 см
Вес 99 кг
Обхват руки 43 см
Бедро (по КВАДРИЦЕПСУ!) 60 cм
Спина 125 см
Голень 46

Силовые показатели:
Присед 180 на 6 раз
Жим лежа 165 на 1 раз
Мертвая тяга 170 на 8

Массонабор. По питанию все строго - кушаю 9 раз в день стабильно, но бывает и 10 раз. С пищеварением проблем не имею. Укладываюсь в 4000-4500 ккал. С лета 2013 года набрал 16 кг (83кг => 99кг). В рационе, в основном, присутствуют: яйца, говяжье мясо, куриное, бананы, рис, гречка, макароны, молоко, рыба, творог и соки из собственных фруктов) .Все идет по плану. Хочу набирать до августа, после чего, я начну сушиться на соревнования (область Москвы и Чемпионат Москвы по юношам). За последние 3 месяца набрал 5 кг. При этом жировая прослойка на животе уменьшилась, что не может не радовать.

По тренингу. Тренируюсь по принципу "тяжелая неделя-тяжелая неделя-легкая неделя и т.д.". Все упражнения делаю в полную амплитуду в диапазоне 8-12 повторения (в зависимости от недели, группы мышц и упражнения). Акцент делаю на ноги и спину. Готовлюсь на осень на Москву по юношам. Илья Голубочкин, если сидишь на доче, то встретимся на сцене осенью!)

Фотографии.

01.05.14

15.07.13

Всем спасибо за внимание!)

Последнее редактирование: 2 май 2014

Fedin96, 2 май 2014

#1
- Нравится! x 8
Izum
17....лет...
Всем спасибо за внимание!) Готовлюсь при поддержке Pharmacomlabs

ну ты парень далбаеб

Izum, 2 май 2014

#2
1. Pharmacomlabs
  Твоё фото доказало бы то, что ты прав, если ты хотя бы где то рядом по форме...
  
  А парень курсы свои не показывает, потому что на самом деле там такой минимум, что все хэйтеры сразу же будут желчью разрывать весь блог криками, что unreal
  
  Pharmacomlabs, 3 май 2014
  
  #25
2. 1. BliZZZarD
    Я заметил тенденцию, что все, кто под фармакомом, у тех минимальные дозировки, например.
    
    BliZZZarD, 3 май 2014
    
    #28
  2. levan1488
    И их не посылаю нахуй, как остальых 17-ти летних в теме первый курс))
    ...ах, ну да! Они же профи)))
    
    levan1488, 3 май 2014
    
    #29
    
    Fedin96
    Я за всех не отвечу, скажу за себя. Зачем что-то чинить, если и так работает? Зачем я буду херачить сумасшедшие дозировки, если я и на небольших набираю хорошо?
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #32
    
    Lift_master
    Да щас тут модно стало разглагольствовать о том, что малые дозировки не работают надо ебашить грам в день и тд и тп...) Так говорят либо теоретики, нихуя не разбирающиеся в практике применения препаратов, либо те, кому попадалась хреновая фарма...=))
    
    Lift_master, 3 май 2014
    
    #81
Самогоний-Апарат Робот
а курс какой?

Самогоний-Апарат Робот, 2 май 2014

#3
Apply
Рост 170 см
Я понял как они их отбирают. Строят свою карликовую армию.

Apply, 2 май 2014

#4
1. Fedin96
  Ошибся, когда печатал. 179
  
  Fedin96, 2 май 2014
  
  #5
2. 1. Apply
    Тогда красавчик.
    
    Apply, 2 май 2014
    
    #10
Paranoik
а чо не написал на чём сидишь?

Paranoik, 2 май 2014

#6
1. Fedin96
  Морфий ебашу
  
  Fedin96, 2 май 2014
  
  #7
2. 1. Paranoik
    это чо за ответ? ты в адеквате вообще?
    
    Paranoik, 2 май 2014
    
    #8
  2. Fedin96
    Если я не написал, то я этого не хочу, логично? Достаточно того, что это фармаком
    
    Fedin96, 2 май 2014
    
    #9
    
    New President
    Какой сурьезный парень.
    
    New President, 2 май 2014
    
    #11
    
    Mgk
    Вдруг родители загуглят и отшлепают
    
    Mgk, 2 май 2014
    
    #12
    
    Fedin96
    они знают
    
    Fedin96, 2 май 2014
    
    #13
    
    Mgk
    Они знают, что ты в 17 лет подвергаешь организм такому риску ради весьма сомнительной "спортивной" карьеры?
    
    Mgk, 2 май 2014
    
    #16
    
    Fedin96
    Смирились с моими интересами. Это же не происходило по системе "ну ок"
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #33
    
    Задохлик
    Скорее всего они не до конца знают к чему может привести раннее употребление ААС.
    Ты спроси у них внуков то они хотят, если да, то скажи так: "а я могу и не смочь их забацать..."
    Вот тогда посмотришь смирились они или нет:)
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #51
    
    Fedin96
    Рассказать о перерывах в приеме или сам догадаешься? Приводить примеры про билдеров и других спортсменов, которые имеют детей, бессмысленно, я так понял?
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #53
    
    Задохлик
    Конечно же нет, ведь ты уникален:)
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #61
    
    max21
    а ты знаешь к чему приводит ранее применение стероидов или вообще их применении?если нет то хватит эту херотень писать в каждой теме
    
    max21, 3 май 2014
    
    #66
    
    Задохлик
    Чуть-чуть наслышан:)
    Плохие новости для тебя.
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #88
  3. СаняKINER
    Крутяк))))нарик упоротый)))молодца!!!!
    
    СаняKINER, 3 май 2014
    
    #65
dbyyb
Ну и смысл неполноценного блога?

dbyyb, 2 май 2014

#14
1. Fedin96
  Почему не полноценного?
  
  Fedin96, 2 май 2014
  
  #15
2. 1. dbyyb
    Напиши тренинг подробнее.
    Про фарму зря заикнулся или говори все или лучше молчи о ней.
    Фотки лучше в похожих позах
    
    dbyyb, 2 май 2014
    
    #17
Гранатометчик
Вижу деку в курсе...) Ноги норм, уважаю у кого ноги здоровые.

Гранатометчик, 2 май 2014

#18
1. ximozzzza
  Ты меня уважаешшшшь....
  
  ximozzzza, 3 май 2014
  
  #20
ximozzzza
Автор, хули ты все о себе то? Как подруга?

ximozzzza, 3 май 2014

#19
1. спорт спорт турбо спорт
  Подруга ушла.
  
  спорт спорт турбо спорт, 3 май 2014
  
  #22
Thai_nerd
Реваншик намбе 2(ту)?!

Thai_nerd, 3 май 2014

#21
beaver
Почему столько негатива по отношению к парню? Он выглядит лучше, чем большинство отписавшихся здесь

beaver, 3 май 2014

#23
1. Fedin96
  Спасибо, мотивирует поддержка)
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #34
3. New President
  Мы все гадкие хейтеры
  
  New President, 3 май 2014
  
  #54
5. Sashok228
  Ебать ты Ванга.
  
  Sashok228, 3 май 2014
  
  #64
Maestro
я в 17 и с соткой на 6 раз не присел бы
Давай удачи тебе!

Maestro, 3 май 2014

#24
1. Fedin96
  Иду к своей цели) спасибо
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #35
Terrator
фармаком, что ты делаешь, ахаха, прекрати. . .

Terrator, 3 май 2014

#26
1. Pharmacomlabs
  Да мы не долго, быстро соберём опять все медальки и пойдём отдыхать ))
  
  Pharmacomlabs, 3 май 2014
  
  #27
3. Fedin96
  Не понимаю ваших высеров в сторону фармакома. Они наоборот поддерживают, мотивируют и помогают спортсменам. Или же вы хотите вернуть бодибилдинг 90-х годов аля "вода, хлеб и три метана"?
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #36
4. 1. Aleksius I
    Не понимаю ваших высеров в сторону фармакома. Они наоборот поддерживают, мотивируют и помогают спортсменам.
    
    Ты хотел написать "они просто рубят бабло на наивных вьюношах"?
    
    Aleksius I, 3 май 2014
    
    #42
  2. Fedin96
    Отдавая товар по себестоимости? Некудышный бизнес таки
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #56
    
    Aleksius I
    Дурашка, они просто делают рекламу на вашем здоровье.
    
    Aleksius I, 3 май 2014
    
    #74
    
    clob4
    Ты хочешь сказать, что у других дилов школьники покупает меньше ?
    
    clob4, 4 май 2014
    
    #95
    
    Aleksius I
    Я хочу сказать, что другие дилы скромнее.
    А тут поцанчег покупает фарму, да еще и рекламирует её. Рукалитсо.жпг блеать
    
    Aleksius I, 6 май 2014
    
    #115
    
    keelhauled
    То есть вам ещё и не бесплатно фарму подгоняют?
    
    keelhauled, 4 май 2014
    
    #99
    
    Fedin96
    У каждого свои привилегии. Я еще не на столько именитый спортсмен, чтобы бесплатно фарму получать
    
    Fedin96, 4 май 2014
    
    #107
  3. New President
    У фармакома уже столько будущих чемпионов, что на 10 олимпий хватит.
    
    New President, 3 май 2014
    
    #55
  4. Fedin96
    Я уверен, что они прислушаются к твоим ценным советам
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #62
    
    New President
    А я и не рассчитывал на такое
    
    New President, 3 май 2014
    
    #76
kunfil
респект ТС

kunfil, 3 май 2014

#30
instr
Красавец.Только блог какой то пустой.Если решил поделиться результатами,то делись.А то получилось что то типо:вот я и вот Фармаком.Дозировки не озвучивай,а компоты посмотреть можно.Удачи в будущем.

instr, 3 май 2014

#31
1. Fedin96
  Спасибо) да там особо и озаучивать нечего. Микс-1 от фармакома
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #37
Atlas
Молодец! Хорошие результаты. Не обращай внимания на тявканья, они на такую форму только передергивать могут)

Atlas, 3 май 2014

#38
1. Fedin96
  Cпасибо, мне очень приятна ваша поддержка)
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #39
Majesti
Не верю я в его 100 кг, вон , кален фон могер 104 весит и на 11 см выше, при этом выглядит намного лучше, лол.

Majesti, 3 май 2014

#40
1. Fedin96
  Весы сфотографировать?
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #41
3. 100Gramm
  Я не верю либо в рост, либо в бедро по квадру 60 - тут или рост <170, или бедро больше 60. И вообще визуально обхваты поболе выглядят, чем указаны автором.
  
  100Gramm, 3 май 2014
  
  #46
4. 1. Fedin96
    Ну это же хорошо) но по поводу бедер я написал, что мерил по квадрицепсу
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #47
Saimon
Красава,ни слушай тебе просто завидуют,ебашь дальше

Saimon, 3 май 2014

#43
1. Rotvis
  Та ну да!Почитал коменты с верхушки ,одни сука долбаебы пишут!"вылажуй курс" ,"малолетка",вы бля дибилы хули на парня то накинулись?Он сам решает что ему вылаживать и что ему вообще делать !Какая разница чем курсит?Сами то кто вообще такие ?Покажите свои результаты....Стадо малолеток блять...
  
  Rotvis, 3 май 2014
  
  #44
2. 1. levan1488
    Это интернет. Если что-то выкладываешь, то будь готов что и нахуй послать могут
    
    levan1488, 3 май 2014
    
    #48
  3. Mgk
    О, очередной "сперва добейся"
    
    Mgk, 3 май 2014
    
    #50
  5. Rotvis
    Нормальный пацан и в интернете фильтрует базар!Тролли идут нахуй!
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #69
  6. Djolud
    ты в курсе, что ты сам себе ответил??совсем ебанулся??
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #89
3. Fedin96
  Всем спасибо, поддержка - огромная мотивация)
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #45
Slayer13
и какие цели у тебя в этом спорте?

Slayer13, 3 май 2014

#49
1. Задохлик
  Накочацца
  
  Задохлик, 3 май 2014
  
  #52
2. 1. Fedin96
    Соревноваться мб? Указал же в блоге
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #57
  3. Fedin96
    Не первый раз тебя вижу, можем ли узреть твою форму? Кроме отрицательных комментариев, от тебя не вижу ничего. Удивишь нас?
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #58
  4. New President
    Он больше приста в межсезонье
    
    New President, 3 май 2014
    
    #59
    
    Rotvis
    та какая нахуй форма!тут на доче только одни троли прыщавые сука умничают в коментах!А себя если покажет так там дрыщь !Ебало вам набить уроды!
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #70
    
    New President
    
    New President, 3 май 2014
    
    #77
    
    Djolud
    Готов предоставить свое ебало, но предупреждаю, я буду вынужден защищаться. заодно и увидишь, какой я дрищ.
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #90
    
    kunfil
    где то на форуме его 20-сантиметровый хуй засветился
    
    kunfil, 3 май 2014
    
    #60
    
    Задохлик
    Потому что я отрицательно отношусь к стероидам до ~ 22 - 25 лет. Моя форма соответствует имени моего профиля, я выкладывал свои фотографии тут.
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #63
    
    Apply
    То самое чувство когда физкультруник говорит человеку который хочется заниматься спортом, стероиды до 23 ай ай ай нельзя.
    
    Apply, 3 май 2014
    
    #67
    
    levan1488
    Это на каком языке написано?
    
    levan1488, 3 май 2014
    
    #68
    
    Sergey097
    на русском вроде
    
    Sergey097, 3 май 2014
    
    #72
    
    New President
    Транслит наверное.
    
    New President, 3 май 2014
    
    #78
    
    Rotvis
    Здыхля нахуй ты тогда свое мнение навязываеш?Создай свою тему аля "антихимия" и сри там сколько хочеш!сам же через пару лет засунеш себе шприц в жопу.....
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #73
    
    Aleksius I
    Кто эту обезьяну сюда впустил?
    
    Aleksius I, 3 май 2014
    
    #75
    
    Задохлик
    Я уже на курсе. А ты рот прикрой, простудишь простату.
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #80
    
    Rotvis
    Мда.....
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #83
3. Lift_master
  Да он дрыщ=)))
  
  Lift_master, 3 май 2014
  
  #82
maxyt
ноги по центру квадрицепса-примерно 65 или более сантиметров...60-это у простых людей весом в85- 90кг-которые особо ничем не занимаются

maxyt, 3 май 2014

#71
1. Fedin96
  возможно, я не правильно мерю
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #79
3. dea
  прав. У меня ~65 хотя вообще их не качаю, чтобы пляжником быть
  
  dea, 5 май 2014
  
  #111
max21
столько негатива на тебя льется потому что у людей натурально бомбит,они годами ходят в зал и не имеют никакого результата,бояться попробовать стероиды и начинают с пеной у рта в каждой теме писать про их вред
алле какой вред,видно что парень грамотно подошел ко всем аспектам тренинга,значит и за здоровьем следит
поверьте он еще здоровее будет половины отписавшихся,кто никогда не принимал стероиды

max21, 3 май 2014

#84
1. New President
  Ты ему простату проверял?
  
  New President, 3 май 2014
  
  #85
3. Гранатометчик
  Да похуй, что он умрет в 40 импотентом.
  
  Гранатометчик, 3 май 2014
  
  #86
4. 1. Задохлик
    Ну в 40 может и не умрет. Даже может и стоять будет. Приподдержке фармы.
    Но пожизненная гзт... Мы же знаем:)
    Тут только один момент - в 17 мозгов и собственного мнения маловато будет для принятия таких решений. А осознанность приходит когда уже поздно.
    
    Я в 25 сам хотел на вечный садится, в серьез уже подумывал.
    А теперь уже, иногда, жалею что познал мир фармокологии.
    Благо что почти в 24,5, а не раньше.
    
    Ну да, зато телки дают. (ни хуя не дают:)))))
    
    А потом, возможно, еще и заднеприводную любовь полюбит:)
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #87
  2. 100Gramm
    Хуасе, и такая побочка есть?
    
    100Gramm, 4 май 2014
    
    #91
    
    Djolud
    Существует очень гипотетическая возможность, исходя из позднего созревания отдельных мозговых формаций, которые косвенно отвечают за сексуальную ориентацию)) уже обсуждалось, все это далеко не факт. и , скорее всего не факт, но в теории вероятно))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #92
    
    kunfil
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #94
    
    Djolud
    Что-то не так, любитель смайликов? Или это твоя история?))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #97
    
    kunfil
    "не так" практически все
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #100
    
    Djolud
    Ну-ну, интересно послушать))я тут в одной теме и научные статьи на этот счет выкладывал, и физиологией человеческого мозга 7 лет занимаюсь, диссер по нему пишу. а откуда твои данные об этом, интересно было бы узнать??))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #101
    
    kunfil
    мне нужно доказывать, что применение стероидов не делает из человека пидора?
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #102
    
    Djolud
    Братюнь, ты реально дибил либо читать не умеешь)) еще раз перечитай, что я написал, потом найди здесь тему с выкладками, потом тарахти. я тебе подскажу, слово "теоретически" ключевое))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #103
    
    kunfil
    тарахтит твоя девятка во дворе, а с тобой разговаривали.
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #104
    
    Djolud
    Смайлик - это разговор??)) глупость всегда бездоказательна.
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #105
    
    kunfil
    тут ты прав беспезды
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #106
    
    Задохлик
    Я и написал возможно:)
    
    Сам я в это не особо верю.
    
    Задохлик, 4 май 2014
    
    #96
    
    Гранатометчик
    Да, точно,педик стопудово
    
    Гранатометчик, 4 май 2014
    
    #110
    
    Задохлик
    Если и есть то тебя она навряд ли коснется. Ты уже полностью сформирован:)
    
    Задохлик, 4 май 2014
    
    #98
Kachik
А мне кажется, что он натурал и это все чудодейственная сила "сока из собственных фруктов"

Kachik, 4 май 2014

#93
fergyc
Троли они такие троли...а так тс успехов тебе и первых мест, хорошая форма должна получиться, а путь этот мы выбрали сами и каждый решает сам, что ему делать, главное что бы с умом.

fergyc, 4 май 2014

#108
1. Fedin96
  Спасибо, приятна ваша поддержка) и тебе успехов в твоих начинаниях
  
  Fedin96, 4 май 2014
  
  #109
2. 1. New President
    И мне тоже успехов
    
    New President, 5 май 2014
    
    #112
arrrrrd
Ебать вы тут срачик развели , по делу - парень красава , но вроде как ноги у тебя опережают все , спинку плечи нужно конечно бустить) успехов
p.s ваш дрищ C:

arrrrrd, 5 май 2014

#113
1. Fedin96
  самый приятный коммент) Я этого и добиваюсь) Люблю большие ноги. На сцене среди юниоров и юношей очень мало тех, кто "с ногами"
  
  Fedin96, 5 май 2014
  
  #114