Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Месяц миновал, жирку прибавилось...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем kusaka79, 2 ноя 2016.

kusaka79 У меня плохо с фантазией
Доброго времени суток вам, настала моя очередь отчитаться за 4 недели якобы сушки.

Похвастаться особенно нечем, сушка еще как таковая не началась, пытался набрать хоть немного мясца, в ближайшее время @Gehaimer грозится сменить сплит.. может и диету порежет.

Тренинг был все тот же объемный, калорий по прежнему 2800, как 200 добавили, так и держу.. Вес держится в пределах погрешностей, что не может не радовать.

Есть ощущение прибавки в спине, хотя по прежнему низ трапеций не включается, на пампе просто видно пустое место. Грудь не растет, будь она неладна, хоть импланты ставь

Визуально круглятся плечи, но сантиметр упорно твердит что это обман зрения.

Антропометрия по неделям.

Возраст - 37
Рост - 183 см

вес 98/96,7/97
плечи 134/134/135
грудь на выдохе 113/114/114
талия 98/96/94
ягодицы 106/106/105
бедро 66/66/66
бицепс 41/41/42
икры 42/42/42,5
запястье 18
голеностоп 22

кто просил ног в прошлый раз? Их есть у меня.
ЗЫ. я обещал трусы с МикиМаусом? Спасибо @Hrusha666

ЗЗЫ. Работы новой нет, не болел, не бухал... как-то не интересно живу.....

Последнее редактирование: 3 ноя 2016

kusaka79, 2 ноя 2016

#1
- Нравится! x 27
inyourface
Продам место под рекламу
З.ы. реально скучно живешь

inyourface, 2 ноя 2016

#2
Gehaimer
По калориям не "по прежнему", мы же добавляли с прошлого раза 200 ккал.

Ну а по поводу плеч. Ты подсыхаешь, дельты начинают более круглыми становиться, это нормально, даже если цифра стоит, ну или вон на 1 см прибавилось.

Gehaimer, 2 ноя 2016

#3
1. kusaka79
  по прежнему со второй недели ))) щас поправлю.
  
  kusaka79, 2 ноя 2016
  
  #4
2. 1. Gehaimer
    Калории я думаю трогать не будем. А вот сплит да, я тебе подкорректирую сегодня.
    
    Gehaimer, 2 ноя 2016
    
    #5
  2. Hrusha666
    Мне кажется ,он мало устает,кое-кто его жалеет...нужно с этим что-то делать)
    
    Hrusha666, 2 ноя 2016
    
    #7
    
    ШаманчиГ
    Добавь ему кардио
    Домашнее, семейное кардио
    
    ШаманчиГ, 2 ноя 2016
    
    #9
    
    агрессивный физкультурник
    "я тебе ща сплит подкорректирую!" звучит как угроза
    
    агрессивный физкультурник, 2 ноя 2016
    
    #21
    
    bubumbr
    двухчелюстной сплит?
    нижняя и верхняя челюсть)))))
    
    bubumbr, 2 ноя 2016
    
    #22
    
    Мальта
    Знакомая поддержка тренера ^___^
    
    Мальта, 2 ноя 2016
    
    #27
ШаманчиГ
Цифры на таких параметрах как возраст и рост не поменялись даже по цвету с прошлого раза... филонишь?
Мне кажется вы все заключили контракты с фирмами нижнего белья типа сушка... тренер... калории.. все дела)) а на самом деле бабло на рекламе труселей рубите

ШаманчиГ, 2 ноя 2016

#6
1. Gehaimer
  Как раз сегодня подписал конракт с производителем стринг, на оставшиеся 8 недель блогов.
  
  Gehaimer, 2 ноя 2016
  
  #8
2. 1. kirusha27
    Мне кажется только на круглой жопе норм будут смотреться.
    
    kirusha27, 2 ноя 2016
    
    #10
  2. Gehaimer
    Себя предлогаешь, я так понял?
    
    Gehaimer, 2 ноя 2016
    
    #11
    
    kirusha27
    Я был бы не против,но это ведь конкурс сушки для кабасиков, а я дрыщ(((
    
    kirusha27, 2 ноя 2016
    
    #12
    
    Julet
    жду фото жопки в стрингах в личку
    
    Julet, 2 ноя 2016
    
    #14
    
    kirusha27
    Очко побрею только
    
    kirusha27, 2 ноя 2016
    
    #15
    
    Julet
    и маслицем намажь, для блеска
    
    Julet, 2 ноя 2016
    
    #16
    
    kirusha27
    Ахуена. Мне кажется мы подружимся.
    
    kirusha27, 2 ноя 2016
    
    #17
    
    Julet
    нууу... все зависит от фотки твоей задницы
    
    Julet, 2 ноя 2016
    
    #18
    
    Dronik
    Можно тоже отправлю?
    
    Dronik, 2 ноя 2016
    
    #23
    
    Dronik
    
    Dronik сказал(а): ↑
    
    Можно тоже отправлю?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    ой это Кирюше сообщение
    
    Dronik, 2 ноя 2016
    
    #24
    
    Julet
    
    Dronik сказал(а): ↑
    
    Можно тоже отправлю?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Ну давай. Устрою мини конкурс жопок)))
    
    Julet, 2 ноя 2016
    
    #25
    
    Julet
    
    Dronik сказал(а): ↑
    
    ой это Кирюше сообщение
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    чуорт))))
    
    Julet, 2 ноя 2016
    
    #26
ZarwowBiz
Дядь Юр,болею за тебя

ZarwowBiz, 2 ноя 2016

#13
gasja
Секасные ножки, Юрец!)
А плечи действительно лучше стали смотреться)
Насчет не пить и всего прочего, так я тоже не интересно живу, так что ты не один)

gasja, 2 ноя 2016

#19
1. kusaka79
  Для всех - мы не вместе живем, есичо )))))
  
  kusaka79, 2 ноя 2016
  
  #29
2. 1. Hrusha666
    Как не вместе? Я разрешала ночевать только с ним ,эти трусишки должен видеть только он ...тебя ждёт серьёзный разговор !!Макс ,не плачь,я поговорю с ним
    
    Hrusha666, 2 ноя 2016
    
    #30
Bear from Tver
Как это похвастаться нечем? А труселя? Труселя-то вон какие красные!

Bear from Tver, 2 ноя 2016

#20
Death Star
Бедро 666666((((((((

Death Star, 2 ноя 2016

#28
1. kusaka79
  Что не так с бедром????
  
  kusaka79, 2 ноя 2016
  
  #31
2. 1. Death Star
    Дъявольские бедрышки))
    
    Death Star, 2 ноя 2016
    
    #32
  2. kusaka79
    @Hrusha666 наколдовала
    
    kusaka79, 2 ноя 2016
    
    #33
Розрыватель сухажырий
А когда вы пьянствуете вообще?!

Розрыватель сухажырий, 2 ноя 2016

#34
1. kusaka79
  никогда ((((((
  
  kusaka79, 3 ноя 2016
  
  #41
Vilka
Юра, нужно больше окорочков
трусишки годные

Vilka, 2 ноя 2016

#35
1. Костоправ
  курсани балканской оксаной и примой и на тебе любые трусишки будут годно смотреться :)
  
  Костоправ, 5 ноя 2016
  
  #48
Serejenka
за трусы и тапки лайк!)
ну и плечи поперли, видно же

Serejenka, 2 ноя 2016

#36
салодёр
Жырный дрыщ
Все получится, результат уже есть и будет лучше. За два оставшихся месяца ты многое сделаешь!)

салодёр, 2 ноя 2016

#37
Alex82
Голень точно 22? Шея, бицуха и голень должны быть примерно одного размера, а у тебя почти в два раза меньше...

Alex82, 3 ноя 2016

#38
1. kusaka79
  Голень это там где голеностоп. А то про что ты говоришь, это икры. И они больше бицепса.
  
  kusaka79, 3 ноя 2016
  
  #40
2. 1. bubumbr
    это называется "щиколотка" или "лодыжка".
    исправь
    
    bubumbr, 3 ноя 2016
    
    #42
  2. kusaka79
    Это в первом блоге у кого то спросили, толи у Макса, толи у Куки. Исправлю на лодыжку.
    
    kusaka79, 3 ноя 2016
    
    #43
    
    bubumbr
    на лодыжку же! а ты на что исправил?)))
    
    bubumbr, 3 ноя 2016
    
    #45
  3. Alex82
    Да, я икры имел в виду. Смысл мерять голеностоп или что там ты намерял.. Ты сейчас на курсе? Про витамтны ничего не сказанно)
    
    Alex82, 3 ноя 2016
    
    #44
  4. kusaka79
    Может есть смысл прочесть первые два блога? Там и фарма и все остальное
    
    kusaka79, 3 ноя 2016
    
    #46
    
    Alex82
    На вид как в натурашку по этому и спросил
    
    Alex82, 3 ноя 2016
    
    #47
Кукарыч
Ну красавчег же, йопт

Кукарыч, 3 ноя 2016

#39
Андрей76
Молодчик, Кусака))

Андрей76, 6 ноя 2016

#49