Мини отчет :) и предстоящие планы на осень

Ну добрый день или у кого вечер уже , решил писануть немного бложик по прошедшим пол года .....
Ну чтож начнём историю с зимнего-весеннего массо набора
Курс был без Всяких изюминок НАН фенил ( да я люблю короткую деку ) по 100чд + энка 500 в неделю старт набора был где то с 97 кг :) в итоге не соблюдения диеты и должного отдыха
Привёл меня к 106кг ) что видно на первом фото
И тут наступил момент когда было принято решение выйти в сушку :) но и как опытные Химари решил заряжать маст проп трен ..
Все бы не чего но вот как все пишут что трен супер преп ну не пошёл он мне , и побочек его сильно не словил посидев на таком компоте 7 недель решил убрать от сюда маст чтоб посмотреть как работает трен
Ставил по 150 трена и 100 теста вчера был пред последний укол
В итоге что мы имеем фото номер 2 опять же 96кг как мы замечаем процент жира Хз определить не могу , но вот ноги даже не думают делится и не знаю как исправить этот недуг

Дальнейшие действия ухожу на мост из 250 Энки

И с середины августа начинается массо набор
Хоть и говорят мне что глупый курс но все же
Энку 750 фенил 400 маст 400
Все это 12 недель
Основная задача это подтянуто ноги см до 70-72 и сделать спину шире ...
Ну вообщем как то так /)