Модернизация за N недель

Всем привет, ребята!

Тут давеча Барашек @Rednarok, конкурс на человека, необременённого мышцами объявлял, так вот тот избранный -это Я.

Шучу, шучу)) Я один из миллиона на ресурсе диванных бодибилдеров, с лишним весом обязательно, да еще и старый, почти.

Изначально, цели которые ставят все «жиробасы» перед собой, это, конечно же, рекомпозиция.

Но уже плавали, знаем, что так, конечно, не бывает, даже с компотом, если изначально ты нихрена не шаришь, то и фокуса от Амаяка Акопяна не получится.

Теперь имея грустный опыт, хочу сделать все правильно, а именно, сначала худеть, потом набирать. Чтобы мои девульки, потом правильных ребят выбирали или мотивировали их, вон смотри Батя в 30 какой был, а ты тут ....(выбрать нужное).
Быть не просто мешком с жиром и костями, а еще одним предметом гордости для своих родных.

На данный момент исходные данные:
Возраст - 29;
Рост - 179;
Вес - 91.

На фото мой относительно недолгий путь со 102 кг. СлАжный или нет, увидим совместно от меня и Барашка.





Прошел пока один биоимпедансный анализ тела, по которому я состою из жира на 31% и практически без мышц.
Следующий заход планирую через месяц или два.


На ежедневной основе веду таблицу изменения веса. Питание все в Myfitnesspal.


Взял меня под крыло, все, наверное, поняли кто. Отчеты если они кому-то нужны, кроме меня, планирую делать раз в две или три недели. Главным отчетным финалом станет Август, в котором мне стуканет тридцатник, т.е. общее время с тренером - 20-22 недели.


Тренер серьезный, в принципе хвалит, говорит у меня есть дар сразу все понимать и делать правильно. Вот выдержка цитат о моей точечной технике:








Это вступительный пост, блог без модерации)) Очень надеюсь, что Барашек с моей мотивацией сделает из меня не просто человека, человека накаченного.
Дальше будет веселее.

П.С. Игорь, когда у меня будет толстовка Rednarok team?

П.П.С Всем пока на сегодня, я пошел прятать свои бока от серого санитара леса)