Мой эксперимент по расширению скелета, конец первого цикла

Имхо, за такой короткий срок увелечение обьемов могло произойти только из-за мыщц
P/S Не еби себе мозги качайся норм

Согласен, что за счет мышц. Но доля развития костяка всё равно присутствует. Я никогда за месяц 4 см к груди не прибавлял.

ну и на хуя эта статья,размышления с самим собой?Почему не разнесло за месяц?работай паря!

http://do4a.com/threads/Мой-эксперимент-по-расширению-скелета.3445/ первая часть этой галиматьи

почитал,суть понял...моё мнение,лучше на массу

Тренируйся как хочешь, экспериментируй как хочешь, ищи жизнь со смыслами, что бы понимать для чего ты нахрен живешь. Не слушай не кого, не кланяйся не перед кем, добивайся своих целей, и уж только потом, когда у тебя все выйдет, а я в этом не сомневаюсь, можешь с гордостью принимать "комплименты" от окружающих, какой ты крутой. Положительный страх, вот к чему мы все стремимся!!!

По моему, отличный результат, я вижу по фото, что осанка стала правильной и грудь не перекошена

Вся программа по расширению длится 7.5 месяцев, после этого, думаю, стоит еще подождать несколько месяцев (кости - не мышцы, растут долго). Борисов говорил что именно последний 2ух месячный курс даст значительный результат. Сейчас не стоит делать какие-либо выводы. П.С: сам начну эту программу через неделю :)

У меня только сегодня закончился первый цикл, грудак шире стал, но особой разницы не заметил, только мне показалось, что я выше стал фиг знает кароче. От приседаний тошнит уже даже, я жим лежа широким хватом бросил правда, дельта передняя ужасно болит когда со штангой тренируюсь. Завтра начну как всегда тренироваться, чувствую силовые упали наверно. А ты как питался во время этого цыкла?

Хреново, жрал разве что кальций.

Не надо, это просто пиздец как трудно. Столько раз приседать и так каждую тренировку. Я наверное не выдержу два месяца в третьем цикле.

Тоже, я даже на 2кг похудел так как углеводов мало ел. Одними пратеинами питался да творогом.

мы сложностей не боимся :)

Понимаю тебя чувак, приседать по 6-7 сетов + пуловер реально трудно, уже задыхаешься, а нужно еще приседать, чтобы расширить грудак. Меня тошнило уже под конец и мечтал о силовой трене.

по-моему отличный результат. если смотреть на ключицы, то они стали заметно шире таза. если учесть что это лишь первый цикл и есть еще огромный потенциал для общего роста скелета даже без спец.тренировок то у тебя есть все шансы сделать мощную раму)

пс. как сдал егэ?)

Это его персональный блог, что надо ? Вас никто не спрашивает зачем Вы ведете страницу в ВК или если такой нет будете заводить. Его личное дело опубликовать данный блог или нет

Когда следуйщая статья будет? Сколько уже прибавил?

извини, но не впечатлило

Если он написал статью,то должен быть готов к критике,я ни чего не заметил и поэтому написал на хуя статья,тем более сам автор не уверен в результате.И Вы уважаемый не встревайте,не к вам обращение.Что мне надо,. я как нибудь сам решу.