Моя тренировка ног

Встраивание запрещено,значит не судьба увидеть твою тренеровку ног)

Встраивание запрещено - да кто ты такой, что бы ютуб еще открывать

А смысл делать на ноги что-то кроме приседа? Тем более если нужно силу увеличить?

В данном случае тренировка несет как бы и силовой характер и так же для увеличения мышечной масы. Так как считаю что ноги отстают...Логично же, человек с ногами "палками" всеравно много никогда не присядет) Я не говорю что для тренировки непосредственно силы нужно так делать просто ето моя вариация тренировки в данном периоде. На других етапах , да нужно к примеру делать только присед , к тому же , считаю хорошими упражнения приседи с паузами , присед на стул , скоросные приседания , прижки на тубку и прочее упражнений очень много ,смотря какие цели атлет ставит в данный момент.