Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Мы то,что мы едим!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем IronVital, 21 авг 2014.

IronVital Бывалый
В данной теме будет публиковаться инфа о моей питании и рационе
И первый пост посвящен моему любимому блюду - семушке

Я понимаю,что многие меня заклюют за предательство его величества творога,но его я НЕ ЕМ!
Рыба идет у меня на ужин
И объясню почему
Жиры содержащиеся в рыбе заставляют усваиваться рыбе гораздо дольше,т.е в течении ночи я в состоянии анаболизма ахаха
Жиры ОМЕГА -3 участвуют в жиросжигании,улучшают синтез гормонов ( что происходит бо больше частьи ночью),кожа становится заметно лучше да и вообще поьза ненасыщенных жирных кислот очень велика и об этом много инфы в интеренете
+ Белок из рыбы очень хорошо усваивается
Ну и куда же мы без клечатки - она всегда со мной аахахаха

IronVital, 21 авг 2014

#1
- Нравится! x 3
Roma-sibiryak
аппетитно выглядит!!!

Roma-sibiryak, 21 авг 2014

#2
IronVital
Да уж... Это не курицу варенную пареную трескать

IronVital, 21 авг 2014

#3
Андрейка
Хрен вам, а не семга скоро будет! Запретили её ввозить из-за границы! Будете как мы творог с грудками хавать!!!

Андрейка, 21 авг 2014

#4
1. Roma-sibiryak
  с приморья привезут осетровых!!!!
  
  Roma-sibiryak, 21 авг 2014
  
  #5
3. o.pan
  я никогда и не брал заморскую.
  "Семга Мурманская", "Горбуша Мурманская" - все меньше 200 руб. за кг. стоит.
  
  o.pan, 21 авг 2014
  
  #10
4. 1. Kastorkaru
    Нихуя себе цены...с такими ценами я бы на семгиной диете сидел...у меня кг филе курицы дороже стоит+там ещё хуева туча воды, так что у меня обычно кг хватает на полтора дня ато и меньше
    
    Kastorkaru, 22 авг 2014
    
    #36
budlighter
Это кто сказал тебе, что они заставляют ее усваиваться дольше? На весь ее цикл пищеварения нужно 2-3 часа, а с таким обменом веществ как у меня, я погорю, если буду рыбку кушать на ночь, поэтому и приходится творогом и казеином закидываться

budlighter, 21 авг 2014

#6
1. IronVital
  Да? Странно
  Я думал давно известный факт что жирная пища гоооораздо дольше усваивается
  
  IronVital, 21 авг 2014
  
  #7
2. 1. budlighter
    Правильные жиры даже помогают скорейшему усвоению белков)
    А если тренинг натуральный, то стоит добавить, что животные жиры-основа для выработки тестостерона
    
    budlighter, 21 авг 2014
    
    #8
  2. IronVital
    Нежирная рыба усваивается 30-50 минут
    Жирная порядка 90 минут
    Обезжиренный творог усваивается 90 минут
    Т.е разницы никакой,при том что рыба куда полезнее
    При этом из-за кальция в твороге почки нагружаются если есть его часто и в больших количествах и лично у меня от него отеки
    Тем более нормального творога где заявленые бжу соответствуют действительности очень мало
    
    IronVital, 21 авг 2014
    
    #24
    
    Hushpar
    А можно пруфы подтверждающие эту чушь?
    
    Hushpar, 21 авг 2014
    
    #30
    
    IronVital
    Вбей в поиски время усвоения продуктов и увидишь
    
    IronVital, 21 авг 2014
    
    #34
Hushpar

Жиры ОМЕГА -3 участвуют в жиросжигании
Нажмите, чтобы раскрыть...

Не говори так
П. С. На фото я не увидел клечатки

Hushpar, 21 авг 2014

#9
1. sa_lex
  Она под помидорами
  
  sa_lex, 21 авг 2014
  
  #11
2. 1. Hushpar
    Не густо ее там
    
    Hushpar, 21 авг 2014
    
    #31
3. IronVital
  Клечатка в овощах содержится
  
  IronVital, 21 авг 2014
  
  #19
4. 1. Hushpar
    Моя жизнь больше не будет прежней
    
    Hushpar, 21 авг 2014
    
    #32
5. IronVital
  
  Полиненасыщенные жирные кислоты, в особенности Омега-3 (рыбий жир, репсовое масло, льняное масло…), всегда расходуются непосредственно после всасывания, в частности, за счёт повышения пищевого термогенеза - энергозатрат организма на переваривание пищи.
  Кроме того, они стимулируют липолиз, (расщепление и сжигание жировых отложений), способствуя тем самым похудению.
  
  IronVital, 21 авг 2014
  
  #20
6. 1. IronVital
    Не придирайся к словам! Не участвуют,а стимулируют
    
    IronVital, 21 авг 2014
    
    #21
  2. Hushpar
    Ты со мной поспорить хочешь?
    
    Hushpar, 21 авг 2014
    
    #29
    
    IronVital
    Я спорить не собитраюсь,ибо лично я никаких тестов,анализов и ислледований не проводил
    Говорю,о том что читал и основываясь на личном опыте
    Присутствие ОМЕГА-3.6 и 9 в рационе минимум 5 гр в сутки существенно улучшает жиросжигание,тут меня ты не переубедишь!
    
    IronVital, 21 авг 2014
    
    #33
Saigon.

Мы то,что мы едим!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Saigon., 21 авг 2014

#12
1. IronVital
  ахахаа не совсем
  
  IronVital, 21 авг 2014
  
  #18
Андрейка
Сейчас наебнул кило креветок! А ТС слабо?!

Андрейка, 21 авг 2014

#13
1. Saigon.
  как погодка в тае?)
  
  Saigon., 21 авг 2014
  
  #14
2. 1. Андрейка
    Сейчас +29, ночью гроза, завтра +31, опять гроза...
    
    Андрейка, 21 авг 2014
    
    #15
  2. Saigon.
    Сейчас у них "несезон", насколько я знаю? На каком курорте отдыхаешь?
    
    Saigon., 21 авг 2014
    
    #16
    
    Андрейка
    Да. Сейчас сезон дождей. Я дома сижу. У нас летом нормально, можно без свитера и куртки ходить... днем...
    
    Андрейка, 21 авг 2014
    
    #17
3. IronVital
  Креветочки!
  Збс! Но такое только по праздникам
  
  IronVital, 21 авг 2014
  
  #22
4. 1. Андрейка
    Хрен с ними, с креветками! Новозеландская говядина тоже ничего!
    
    Андрейка, 21 авг 2014
    
    #23
  2. Saigon.
    
    Saigon., 21 авг 2014
    
    #28
5. Сухарь
  читалка электронная улыбнула ))))Уважаю Людей кто читает...а таких в наше время мало
  
  Сухарь, 21 авг 2014
  
  #27
7. Валера666
  в тарелку рядом с креветками кто-то наблевал
  
  Валера666, 22 авг 2014
  
  #35
marckel
ИЗДЕВАЮЦЦА!!!

marckel, 21 авг 2014

#25
Славянин

Славянин, 21 авг 2014

#26
Денис Прохоров
На такой хавчик денег много надо

Денис Прохоров, 22 авг 2014

#37
Денис Прохоров

Денис Прохоров, 22 авг 2014

#38
1. Saigon.
  Ох уж этот палевный коврик для мышки...
  
  Saigon., 22 авг 2014
  
  #39
rafiz
коврик под телефон)

rafiz, 14 окт 2014

#40
IronVital

IronVital, 24 дек 2014

#41