Набор с 60-82кг..

Еще можно ребро удалить.
Автор, если понадобиться, обращайся

Это ему мамка подарила. Не тронь святое.

Тебе серьезно может и ответят, только ответы тебе не понравятся, ибо: 1) подход к АС - говно (сходу без натуральной базы и с дистрофанской массы на 5 месячный курс и сразу с треном, а потом еще и декой, без моста и еще и без теста половину курса,"потом сдал анализы", администрирования не было); 2) тебя сейчас должны не бока заботить а восстановление гормональной системы (ПКТ) и сохранение мяса (тех Х из 22 набранных кг, которые представляют собой мясо), ибо презюмирую что фотки и вес 82 это еще до того как ты начал сыпаться.
Ну и по мелочи: эстрадиол подавил это почти в нулину что ли?) и что, всё те же 82 на весах?

З.Ы. и чтоб не казалось, что советы не дают. По бокам: локального похудения не существует, так что только уменьшать процент подкожного жира. Отложения на животе - считаются по мужскому типу, отсюда там его и побольше чем на конечностях, но скручиваниями и прессом ты это не уберешь. От тяжелых тяг и приседов, особенно без пояса, будет расти талия (не жир, конечно, но визуально то смотрится шире).