Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Не могу набрать массу на курсе

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Nikniknikniknik, 13 дек 2013.

Nikniknikniknik Новичок

Вес 70, рост 175
Сижу на втором курсе суст 500 в неделю, метан 40 в день, гейнер, креатин
До этого был год назад курс метана соло на котором набрал 8кг и после 3-4 месяцев практически все слил тк не занимался. Были пептиды от них толку практически не было!
Суть вся в том, что сидя на курсе не могу ни единного грамма набрать. Уже идет 4 неделя курса, суст давно включился, а массы так и нет( Питаюсь 8раз в день(выходит больше 3000кал), сплю 8 часов еще досыпаю по 2 часа после обеда, тренируюсь 3 раза в неделю. Растут только силовые -в жиме прибавил 7,5кг
Помогите решить проблему или тыкнуть носом к кому обратиться. Прогуглил на форумах пишут нужно сдать анализы, но какие не понятно, сходить к эндокринологу

Nikniknikniknik, 13 дек 2013

#1
SNT
Тут неплохо бы на фото глянуть. Но мне кажеться ты говна въебал,что начал курсить с таким весом.

SNT, 13 дек 2013

#2
1. Nikniknikniknik
  Что мне оставалось делать раз вес вообще не шел! Пол года, даже больше...
  
  Nikniknikniknik, 13 дек 2013
  
  #10
2. 1. SNT
    а какой стаж у тебя тренеровок?
    
    SNT, 13 дек 2013
    
    #11
  2. Nikniknikniknik
    Три года с перерывами.
    
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    
    #13
    
    SNT
    А какие интервалы были?(перерывы)
    
    SNT, 13 дек 2013
    
    #15
    
    Nikniknikniknik
    Несколько раз по месяцу, и одно лето полностью не занимался
    
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    
    #16
  3. Hushpar
    Тренироваться научись, и все будет ок
    
    Hushpar, 13 дек 2013
    
    #29
  4. SNT
    я ждал этого))
    
    SNT, 13 дек 2013
    
    #32
    
    Gehaimer
    Там даже не в тренировках дело , 100% , а в еде. С его весом , можно в зале любую хуету творить , лишь бы жрал достаточно.
    
    Gehaimer, 13 дек 2013
    
    #49
    
    Hushpar
    Если бы норм тренил, то и с едой было бы все в поряде.
    
    Hushpar, 13 дек 2013
    
    #56
    
    Рэйдж
    Да так не бывает
    
    Ты либо жрешь хуйню
    Либо твоя гормоналка в такой жопе, что даже с весом в 70 кило не идет масса.
    Либо фарма гавно и колишь ты аскорбинку.
    Либо ты не спишь.
    
    Послушай так не бывает,чтобы с ускоренным синтезом белка, 3000 кк ты не набрал хотя бы 2,3 кг и плюс тебя не залило.
    
    Самый ахуеный совет.
    Бросай курс, делай анализы, беги к врачу, делай пкт, и года на 2 пока мозги на место не встанут бросай химку вообще.
    
    Рэйдж, 15 дек 2013
    
    #92
WhoAreYou
70 кг рост 175 , 2й курс

WhoAreYou, 13 дек 2013

#3
1. marckel
  17 лет...
  
  marckel, 13 дек 2013
  
  #25
Ярополк_бля
дрочишь много
пролактин скачет очень сильно
завязывай, результативность курса никакая

Ярополк_бля, 13 дек 2013

#4
1. WhoAreYou
  От пептидов пролактин тоже вырос
  
  WhoAreYou, 13 дек 2013
  
  #9
2. 1. Ярополк_бля
    я думаю при дрочке около 10 раз в день там уже некуда повышать
    
    Ярополк_бля, 13 дек 2013
    
    #14
  2. Shade
    Можно каберголин купить и дрочить хоть весь день)
    
    Shade, 13 дек 2013
    
    #38
    
    WhoAreYou
    ну ахуеть теперь , даже дрочка денег стоит
    
    WhoAreYou, 13 дек 2013
    
    #69
100Gramm
Возможно проблема в том, что вы сударь - дурак.

100Gramm, 13 дек 2013

#5
1. Рэйдж
  Излишно мягко вы сказали.
  
  Рэйдж, 15 дек 2013
  
  #93
sm2k
Ты долбоеб.

sm2k, 13 дек 2013

#6
geksogonal
Может ты колешь пустое мало. Сдай анализы на тестостерон, пролактин и эстрадиол

geksogonal, 13 дек 2013

#7
1. Nikniknikniknik
  Хорошо
  
  Nikniknikniknik, 13 дек 2013
  
  #12
Костя_З
Да фарма пустая хули думать. Иди к барыге ругаться.

Костя_З, 13 дек 2013

#8
AlexDz
Итак подытожу...........
1. Ты долбоеб.
2. Вы сударь - дурак.
3. Да фарма пустая хули думать. Иди к барыге ругаться.
4. Дрочишь много.
5. Ты колешь пустое.
6. Все вместе.

Выбирай что нравится........... ;-))

AlexDz, 13 дек 2013

#17
Oralobol
1-ый вариант, пустышки.
2-ой вариант, мало наедаешь. Попробуй увеличить ккал на 800-100ккал. За счет гейнера и обычной еды.
3.-ий вариант, увеличь доз-ки бцаа, ну или включи их, если нету их) хотя б 30гр.
4.-ый вариант, измени схему тренировок. Если сейчас 6-8 повторений, увеличивай 12-18 раз. И наоборот.

Oralobol, 13 дек 2013

#18
1. Ярополк_бля
  кстати да ,без бца 50 грамм в день не реально вырасти
  
  Ярополк_бля, 13 дек 2013
  
  #19
2. 1. AlexDz
    Минимум нужно 144 гр.......
    
    AlexDz, 13 дек 2013
    
    #21
  2. WhoAreYou
    Бца должно юыть 2 грамма на кг веса , так все профи делают отвечаю ( желательно принимать через капельницу)
    
    WhoAreYou, 13 дек 2013
    
    #31
    
    Ярополк_бля
    клизма как вариант
    
    Ярополк_бля, 13 дек 2013
    
    #33
    
    AlexDz
    Единственный нюанс - вливать нужно очень медленно, чтобы все через стенки тпярмой кишки в кровь всосалось, не перевелось на говно.........
    
    AlexDz, 13 дек 2013
    
    #74
  3. spec99
    Откуда, простите, такие "исследования британских ученых" и почему производители BCAA не пишут такие дозировки на своих баночках.
    Знаю, что билдеры перед выступлениями поглощают чуть ли не до 90 граммов BCAA, т.е. используют его практически как топливо, в отличие от всех остальных, которые используют углеводы, для этих целей.
    
    spec99, 13 дек 2013
    
    #22
  4. Ярополк_бля
    это факт. просто при таких дозировках не многие погут позволить себе покупать бцаа.
    мне лень ссылки кидать. было доказано что при 80 граммах мышцы сами растут
    
    но после бцаа нужно делать пкт, на аминках
    
    Ярополк_бля, 13 дек 2013
    
    #26
  5. Анатолий Смирнов
    Хорошо я этого не знал. До 100 вырос даже без протеинов)))) Может просто тренироваться и жрать нормально
    
    Анатолий Смирнов, 13 дек 2013
    
    #23
  6. Ярополк_бля
    нет. невозможно. метан+бцаа . иначе никак
    
    Ярополк_бля, 13 дек 2013
    
    #27
    
    MrPirotis
    Сударь у Вас ошибка. мАтан+бцаа
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #40
    
    Ярополк_бля
    впезду ваш матан
    мне препод поставил 3ку на допсе только потому что я сказал что я нихуя не знаю
    
    Ярополк_бля, 13 дек 2013
    
    #75
  7. Gamerus
    БЦАА - залог успеха. Вон Хит сидит на БЦАА и тащит Олимпию.
    
    Gamerus, 13 дек 2013
    
    #30
  8. Lift_master
    Это да кай только апельсиновый сок пьет, а на бца не заработал, и не видать ему олимпии пока не будет бцаа жрать!!)
    
    Lift_master, 13 дек 2013
    
    #57
3. Nikniknikniknik
  Хоть кто дельный совет дал, спасибо
  
  Nikniknikniknik, 13 дек 2013
  
  #20
5. dea
  да бля с суста должно было залить хотя бы как Наумову перед последним рекордом
  
  dea, 13 дек 2013
  
  #42
6. 1. Dimm
    а что у нее за последний рекорд, что то давно не слышал про нее.
    
    Dimm, 13 дек 2013
    
    #44
  2. dea
    135
    
    dea, 13 дек 2013
    
    #47
    
    100Gramm
    Епт! Пора курсить, а то в отрыв уходит...
    
    100Gramm, 13 дек 2013
    
    #48
    
    dea
    без экипы вроде 115 лишь. Но пора!
    
    dea, 13 дек 2013
    
    #50
  3. MrPirotis
    заливает не всєх
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #84
[cheiz]
BCAA - это наше все.

[cheiz], 13 дек 2013

#24
Con-Cret
Каких производителей препы используешь?

Con-Cret, 13 дек 2013

#28
1. Nikniknikniknik
  Суст органон, метан хуй пойми что за производитель вообще в первый раз вижу
  
  Nikniknikniknik, 13 дек 2013
  
  #59
Mavado
Так тебе и надо :)

Mavado, 13 дек 2013

#34
Сердечный
А без фармы за 3 года ты чиво набрал?

Сердечный, 13 дек 2013

#35
1. geksogonal
  Большие мозоли
  
  geksogonal, 13 дек 2013
  
  #37
Shade
Купи методигу!

Shade, 13 дек 2013

#36
Saigon.
Ты уперся в генетический предел

Saigon., 13 дек 2013

#39
whatsup
Попробуй есть не 8 раз в день' а 3-4 большими порциями, особенно в обед и после трени чтобы прямо обжиралово было и масса попрет.

whatsup, 13 дек 2013

#41
MrPirotis
Вельми шановный панее.
3000 ккал это так, для поддержания формы. Ешь 4000-5000. Сколько белка, углеводов в рационе?(1)
Мало или плохо тренируетесь. Как выглядят Ваши тренировки, распишите, что да как!(2)
Тут люди и с 30-50/20-30мг турика/метана соло растут и на втором, и даже на четвертом курсе. При этом спят в лучшем случае 6-8 часов и весят поболее Вас.
А анализы нужно сдать на тестостерон, эстроген, пролактин на форуме все есть.
Что за фирмы были у ААС?(3) С какой периодичностью Вы ставите суст?(4)
Какое ПКТ соберетесь делать после этого курса?(5)
Ждем ответа.

MrPirotis, 13 дек 2013

#43
1. dea
  3000 ккал это двухсуточный рацион если без глистов
  
  dea, 13 дек 2013
  
  #52
2. 1. MrPirotis
    Если быть точнее, то это - рацион для двух глистов
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #53
  2. dea
    90 килограммовых
    
    dea, 13 дек 2013
    
    #54
    
    MrPirotis
    
    90 килограммовых
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    дамочек
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #55
3. Nikniknikniknik
  Белка < 120гр, углеводов 460
  
  Nikniknikniknik, 13 дек 2013
  
  #60
4. 1. Nikniknikniknik
    В пндк: грудь, трицепс
    В среду: ноги, плечи
    В пт: спина, бицепс
    Все по 8-12раз по 3подхода
    Ноги 20, 15,15,12,10,8раз
    
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    
    #61
  2. Nikniknikniknik
    Анализы сдам, только имеет ли смысл раз до курса не сдавал?
    
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    
    #62
    
    Nikniknikniknik
    Суст органон через 3-4 дня ставлю по 250, метандиенон по 10утром, 20 в обед, 10 вечером
    
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    
    #63
    
    Nikniknikniknik
    На пкт тамокс по 20мг/ день и ганаду
    
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    
    #64
    
    dea
    достойный выбор. Приятно когда человек подходит к делу обдуманно
    
    dea, 13 дек 2013
    
    #67
    
    Andrewsfu
    вот он сейчас подумает что и вправду молодец и все у него правильно
    
    Andrewsfu, 13 дек 2013
    
    #70
    
    dea
    
    dea, 13 дек 2013
    
    #71
    
    Nikniknikniknik
    Тролли ... Помогли б лучше
    
    Nikniknikniknik, 13 дек 2013
    
    #72
    
    dea
    почитай темки про ПКТ
    
    dea, 13 дек 2013
    
    #73
    
    Михаил Геннадьевич
    тебе уже ни чем не помочь!
    
    Михаил Геннадьевич, 13 дек 2013
    
    #76
    
    MrPirotis
    ПКТ у тебя гавно))) Почему?! Читай здесь, тут, тутай и тамай.
    Читай и изучай, если хочешь плодиться и размножаться.
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #82
    
    MrPirotis
    Лучше уменьшить дозировки. Хотя бы того метана до 30 мг, а лучше до 20 мг. Суст уменьшай до 250-375 мг в недельку, или разбей на три инжекта по 125 мг.
    Возможно защитная реакция на высокие дозняки для твоего организма.
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #83
    
    MrPirotis
    имеет смысл сдать сейчас и после курса. Тут то на что нужно сдать.
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #81
    
    MrPirotis
    Мало подходов, малый объём, МАЛО . Увеличь, сначала, до 5-8 на большие группы мышц и 4-5 на мелкие группы. Вот еще одна ошибка
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #80
  3. MrPirotis
    меньше 120 гр?? если да, вот и одна из проблем
    
    MrPirotis, 13 дек 2013
    
    #79
  4. Nikniknikniknik
    Спасибо. Больше 120гр. 2гр выходит на кг веса. Хотя и это мало
    
    Nikniknikniknik, 14 дек 2013
    
    #86
    
    MrPirotis
    достаточно, и с таким бы рос. Значить ошибка в другом. Сверху еще несколько вариантов исправь их
    
    MrPirotis, 14 дек 2013
    
    #89
ЕгоровСаня
Парень, тебе поможет только методика Югия)))
Вложения:

iCAF5TGZQ.jpg

Размер файла:

9,3 КБ

Просмотров:

388
ЕгоровСаня, 13 дек 2013

#45
Dimm
Пиши прогу. Говоришь выросли силовые, жим аж на 7,5 кг, а как же присяд?

Dimm, 13 дек 2013

#46
RIVAAA
Больше на тролля смахивает или это норма?

RIVAAA, 13 дек 2013

#51
СаняKINER
На таких дозняках и всего 7,5кг в плюсе жим-да пиздежЬ нахуй.
Автор,ты по ходу моргульский троль,тот шо из кино "Властелин ЯйцоФФ",по любасу!!
Или не жрешь,а тут пиздишь или химло фейк....да без базара!!

СаняKINER, 13 дек 2013

#58
cutePanda
Моя база: бицепс и пресс, пресс и бицепс.

cutePanda, 13 дек 2013

#65
СаняKINER
Вот я тож пиздю,что химеГ...,а яж бля натурал йопт!
Чувствуешь параллель ??!

СаняKINER, 13 дек 2013

#66
maxyt
....

maxyt, 13 дек 2013

#68
Михаил Геннадьевич
проблема у тебя одна - твоя голова! Курсить в 17 лет при весе 70 кг это надо быть ебанутым!

Михаил Геннадьевич, 13 дек 2013

#77
1. Nikniknikniknik
  Да тут таких пол форума
  
  Nikniknikniknik, 14 дек 2013
  
  #87
2. 1. dea
    а в психушке все такие, но это не показатель ведь)
    
    dea, 14 дек 2013
    
    #88
  3. Михаил Геннадьевич
    для того чтобы курсить у тебя нет ни знаний, ни опыта. Ебашить и ебашить надо в натурашку. Понять как работает ТВОЙ организм, на какую нагрузку реагирует лучше, на какую хуже. Экспериментировать с тренировочной нагрузкой, с питанием, а ты сразу химку подключил, не зная как тренироваться без нее.
    
    Михаил Геннадьевич, 14 дек 2013
    
    #90
bastard
ебать...за 8 приёмов пищи 3000Ккал? это как? да и белка меньше 120...с чего ж там расти

bastard, 13 дек 2013

#78
TAHK
кстати а ты зиза читал?а то тут в соседней ветке советовали

TAHK, 14 дек 2013

#85
Sallyburns
ты че, ебанутый?

Sallyburns, 14 дек 2013

#91
Burovoy
Ты точно ничего не хочешь набрать, раз решил спросить об этом не у нормального тренера, не прочесть в "Железном мире", а решил придти сюда и спросить. У КОГО? Ты не видишь, при...рок, что здесь собирается школота поугарать над такими, как ты. Если ты начал химичить и при этом задаёшь на форумах такие вопросы, тебе точно нужно купить вместо фармы мозг!

Burovoy, 6 ноя 2017

#94