Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Нормативы обычного человека

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем r33, 16 июл 2014.

r33 Новичок

А где почитить вообще, сколько в каких упражнениях делает НОРМАЛЬНЫЙ МУЖИК?
Меня не интересует, какие нормативы на разряд или мастера спорта. Сколько в среднем НЕ СТЫДНО в разных упражнениях делать/жать обычному крепкому мужику среднего возраста?

То есть я знаю, что надо делать 10-15 подтягиваний, например, а что там со штангой нормальным считается, не представляю себе.

r33, 16 июл 2014

#1
7-7-7
Пухлый опять штоле ты суетишься тут? Для нормального мужика один раз, ну скажем,в месяц тупануть достаточно с бадуна или с утреца, у тебя же это перманентное состояние...

7-7-7, 16 июл 2014

#2
cutePanda
МСМК ВПЦ . Почему должно быть стыдно даже если жмеш 50кг? Скока бы не жал, всегда найдется Спотто/Сарычев с которым твои жим будет крошечным.

cutePanda, 16 июл 2014

#3
StasMir
Нормальному мужику не стыдно не жать!

StasMir, 16 июл 2014

#4
Filthy Animal
Нормальный мужик должен бухать и ебать баб, а не выполнять всякие дебильные нормативы.

Filthy Animal, 16 июл 2014

#5
спорт спорт турбо спорт
В книге Доктора Любера "Секреты качалки" есть нормативы, вообще прочти её меньше дибильных вопросов будеш задавать.

спорт спорт турбо спорт, 16 июл 2014

#6
1. RandomX
  ЧТо ты глупости какие советуешь, чувак свято верит что можно за пару месяцев из бесформенного пухлячка стать минимум Брэом Питом, причем без фармы. После прочтения таких книг чувак вообще из зала уйдет
  
  RandomX, 16 июл 2014
  
  #13
Xoxol
Если ты нормальный мужик, то переведешь 1000 руб на 410012097666719 (яд).

Xoxol, 16 июл 2014

#7
Nik.strife26
Жирный, как ты заебал. Покайся пака не позно апарыш.

Nik.strife26, 16 июл 2014

#8
dinotop
ты уже похудал?

dinotop, 16 июл 2014

#9
1. r33
  выложу фото как будет готово
  
  r33, 17 июл 2014
  
  #50
kapets27
нормальный мужик выпивает литр пива за 10 сек, пол пузыря водки не вдохнув, выносит мусор за 5 минут, способен пролежать на диване перед теликом 18 часов не вставая, приседает на унитаз до пяти раз в день...
а, и живет он с женой

kapets27, 16 июл 2014

#10
Butch
По-моему, на лицо явные комплексы ТС, товарищ не уверен в себе как в мужчине и пытается самоутвердиться за счет качалки. В качестве терапии я бы порекомендовал 2 часа Доты ежедневно на протяжении 5-7 дней

Butch, 16 июл 2014

#11
1. dinotop
  после этого он станет настоящим альфачем
  
  dinotop, 16 июл 2014
  
  #15
RandomX
СОТКА ИЛИ НИМУЖЫГ

RandomX, 16 июл 2014

#12
Saigon.
сколько ты слил с момента создания первой темы?

Saigon., 16 июл 2014

#14
botan
Нормативы нормального мужика определяются нормами ГТО. Разделение на возрастные группы есть.
Для "калечей" можно взять обычные школьные нормативы.

botan, 16 июл 2014

#16
100Gramm
Ну думаю твой эталон - Брэдка Питка какую сотку на раз даванёт.

100Gramm, 16 июл 2014

#17
elf80lvl
могу выжрать бутылку водки залпом без закусона и не уснуть! ямужик?

elf80lvl, 16 июл 2014

#18
1. ximozzzza
  Нет
  
  ximozzzza, 16 июл 2014
  
  #19
elf80lvl

elf80lvl, 16 июл 2014

#20
1. maksim1994
  если бы я жил в 72 году, я ебал рот сколько у меня золотых значков бы было!!!
  
  maksim1994, 16 июл 2014
  
  #28
2. 1. 100Gramm
    1 в лучшем случае)))
    
    100Gramm, 16 июл 2014
    
    #30
  2. maksim1994
    один тоже заебися
    
    maksim1994, 16 июл 2014
    
    #31
    
    100Gramm
    1 это максимум, там не давали за каждое отдельное упражнение, давали в сумме за всё. Только вот чё-то не помню чтоб значки золотые были - помню синие, зелёные, и самые чёткие - белого цвета были, и по степеням отличались.
    
    100Gramm, 16 июл 2014
    
    #33
    
    maksim1994
    нихуясе тебе сколько лет?откуда ты знаешь что в 72 году давали
    
    maksim1994, 16 июл 2014
    
    #35
    
    100Gramm
    Я когда мелкий совсем был - лет 5-6 было, совок только развалился, около моего дома магазинчик-комиссионка-ломбард открылся, и хз почему, но там этих значков было просто немеренно, и стоили они копейки, реально почти ничего, как булка хлеба. Ну и местная детвора (и я в их числе) скупала их в гиганских количествах. Не факт конечно что они во всём союзе были одинаковые, и не менялся дизайн с годами.
    
    100Gramm, 16 июл 2014
    
    #38
    
    maksim1994
    тоже помню значков много в детстве было,родители еще их собирали
    
    maksim1994, 16 июл 2014
    
    #41
3. r33
  а как можно проверить одновременно плавание и лыжи?
  
  r33, 17 июл 2014
  
  #51
elf80lvl

elf80lvl, 16 июл 2014

#21
elf80lvl
вот, для автора, 7 норм 72го года и медаль нормального мужика в кармане.

elf80lvl, 16 июл 2014

#22
marckel
нормы ГТО есть

marckel, 16 июл 2014

#23
MikhailC
редко кто из средних лет мужиков "с улицы" пожмет лежа более 60-70 кг и подтянется на перекладине более 5-6 раз.

MikhailC, 16 июл 2014

#24
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

16 июл 2014 Показать
1. 100Gramm
  Какой атлет, футболист, билдер , лифтёр? Чистый или заряженый, где он вообще, этот атлет среднего уровня... Чёт ты фигню сказал
  
  100Gramm, 16 июл 2014
  
  #25
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    16 июл 2014 Показать
  2. 100Gramm
    Атлет = спортсмен, печально что ты не знаешь значения слов, которые пишешь...
    
    100Gramm, 16 июл 2014
    
    #27
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    16 июл 2014 Показать
    
    100Gramm
    Не будем спорить, пусть будет так. Тоесть ты имел ввиду культуриста, химичещегося, среднего уровня, тогда пожалуй соглашусь с жимом в полторавеса на 6.
    
    100Gramm, 16 июл 2014
    
    #29
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    16 июл 2014 Показать
    
    milkboy86
    полтора веса на 6 повторов это приблизительно мастер по авпц
    
    milkboy86, 17 июл 2014
    
    #49
    
    бодрячок
    
    Атлет (от др.-греч.ἀθλητής — «участник состязания, борец») — понятие, употребляемое в нескольких смыслах — в широком смысле: как синоним слова спортсмен, любой участник спортивных соревнований; в более узком смысле: любой, кто на любительском или профессиональном уровне занимается лёгкой или тяжёлой атлетикой. Употребляется наиболее часто в силовых видах спорта.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    пы.сы. википедия
    
    бодрячок, 16 июл 2014
    
    #46
    
    dea
    да и не спортсмены)
    
    dea, 19 июл 2014
    
    #54
andreimegam
учитывай весовую, при весе в 100кг, это получается 150х6 - очень нефиговый результат

andreimegam, 16 июл 2014

#26
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  16 июл 2014 Показать
3. maksim1994
  смотря как ты пожмешь этот вес, с мостом или нет,уверен что без моста мало кто выжмет 1,5 своего веса
  
  maksim1994, 16 июл 2014
  
  #32
4. 1. MikhailC
    ну, в 30 лет при весе 78 кг я жал 115 раз на 6-7, без химии и без моста. Но я занимался до этого года два
    
    MikhailC, 16 июл 2014
    
    #34
  2. maksim1994
    я не говорю про детский вес..а про вес 150 и более
    
    maksim1994, 16 июл 2014
    
    #36
    
    maksim1994
    я в 95 кг максимум жал 130 на 10 в натураху
    
    maksim1994, 16 июл 2014
    
    #37
    
    MikhailC
    ну 115 и есть примерно полтора веса от 78 кг своего
    
    MikhailC, 16 июл 2014
    
    #39
andreimegam
большие веса - не значит большие мышцы, это давно известно, зачем к ним привязываться

andreimegam, 16 июл 2014

#40
1. maksim1994
  вот ты это верно подметил!!!работал 130кг с мостом груди не было...начал работать без моста 90 кг с идеальной техникой грудь стала выглядеть иначе через 2 месяца..так что вес хуйня,надо чувствовать хорошую закачку а не гнаться за весом
  
  maksim1994, 16 июл 2014
  
  #42
Гранатометчик
Мужик только тот, кто умеет делать выход на две и крутить солнышко.

Гранатометчик, 16 июл 2014

#43
eJLe
http://naturnike.ru/blogs/normativy-i-razrjady-po-workout/normativy-dlja-razrjadov-po-vorkautu.html

eJLe, 16 июл 2014

#44
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  16 июл 2014 Показать
2. 1. eJLe
    на 5 разряд могу сдать сразу, хотя целью никогда не было, так чист вышел во двор проверить
    
    eJLe, 16 июл 2014
    
    #45
  2. 100Gramm
    15 выходов на две - да ты силён )))
    
    100Gramm, 16 июл 2014
    
    #47
    
    eJLe
    прост хлесткий дрыщ
    
    eJLe, 16 июл 2014
    
    #48
Xoxol
Жирный, так деньги и не перевел. Не мужик, я сразу всё понял!

Xoxol, 17 июл 2014

#52
1. спорт спорт турбо спорт
  Сильный фильм, смотрел с отцом в кинотеатре, мы были удивлены что в СССР такое сняли.
  
  спорт спорт турбо спорт, 17 июл 2014
  
  #53